15 лучших книг по психологии отношений между мужчиной и женщиной

Психолог Ирина Иванова описывает этапы нарастания и убывания теплых чувств в паре. И дает рекомендации, как вернуть утраченную близость.

Почему любовь к себе – это не эгоизм

Любовь к себе и эгоизм: в чем разница?

В этом вопросе лакмусовой бумажкой является отношение к другим людям.

Для человека, который любит себя по-настоящему, люди – это ценность.

Он любит и уважает других людей также как и себя.

Для эгоиста люди – это средство достижения целей, инструмент и объект манипуляции.

Однако нельзя взять эгоиста,  наполнить любовью к людям и получить любовь к себе. Бесполезно искусственно прививать себе любовь к людям. При истинной любви к себе любовь к другим людям появится автоматически.

Почему любовь к себе – это не эгоизм

Все дело в том, что эгоист на самом деле НЕ любит себя.

Эгоизм – это ублажение собственного эго. А для эго главное – это обладание, потому что именно через обладание оно стремится защититься от мира, который считает враждебным.

Любовь к себе – это реализация своего истинного «Я», а эгоизм – подпитка эго.

Очень часто любовь к себе и эгоизм путают, потому что в обоих случаях форма выражения – ставить себя на первое место при совершении выбора. Только Любовь к себе, делая выбор, спрашивает «А как мне выразить свое истинное Я?», а эгоизм спрашивает «А как сделать выгоднее?». Это – ключевой критерий для сравнения…

Любовь к себе исходит из полноты мира,  внутренне наполняет и отдает, а эгоизм исходит из недостаточности мира, расширяет внутреннюю пустоту и стремится урвать.

Ревность и другие неприятности

Взять, например, ревность. Легко понять, что за всякой ревностью стоит все тот же комплекс неполноценности — страх остаться в унизительном одиночестве, если партнер предпочтет кого-то другого. И из-за этого так хочется привязать его к себе любыми возможными средствами — обидами, скандалами, давлением на совесть и прочими манипуляциями. На войне все средства хороши.

Но с другой стороны, за ревностью стоит наша проблема под названием «отношения ради отношений» — совершенно естественно, что мы боимся потерять то, что стало для нас смыслом жизни! Если отношения это все, что у нас есть, то мы действительно будем испытывать дикий ужас при мысли о возможной их утрате. И это укрепляет ту самую взаимную зависимость, которая и разрушает все отношения.

Зависимость требует от нас перестать быть собой, соответствовать ожиданиям, менять себя по первой прихоти партнера, но это не приводит ни к чему, кроме роста внутреннего напряжения, которое время от времени выплескивается в тихой ненависти друг к другу… тихой, потому, что даже здесь страх разрушить отношения не позволяет выразить свои чувства напрямую. А там, где бурлит котел эмоций, не имеющих выхода, там и все возможные психосоматические заболевания, не говоря уже о горьком и безнадежном чувстве своей несчастности.

Когда отношения становятся смыслом жизни из них уходит легкость и подвижность. Каждый даже самый мелкий аспект взаимоотношений приобретает вес совершенно иррационального масштаба. Ссоры из-за самых пустяшных мелочей происходят как раз по этой причине — ведь в том, что мне важнее всего на свете не может быть мелочей! Знакомая логика?

Но, черт возьми, это же всего лишь отношения!

Отношения полезны, интересны и приятны — никто не спорит — но не в них смысл нашей жизни. Отношения — это только одна из фоновых задач, вспомогательный инструмент. Как машина, которая нужна для того, чтобы ездить за покупками или путешествовать, так и отношения нужны для того, чтобы обогатить жизнь, украсить ее, стать подспорьем в реализации своего предназначения. Но не могут отношения быть главной и единственной ценностью в жизни, а когда это случается, будущее таких отношений предопределено, и оно безрадужно.

Не в отношениях счастье! Все ровно наоборот — это счастье сопровождается хорошими отношениями — нельзя путать причины и следствия. Надежда на то, что хорошая работа, хорошие друзья, хороший дом и хорошие отношения сделают вас счастливым человеком — это глупейшая ошибка, которую можно в жизни совершить. Движение извне вовнутрь в психологии не работает. Никакие самые чудесные обстоятельства не сделают человека счастливым, точно так же, как никакие самые суровые условия не сделают счастливого человека несчастным. Не там копаете.

Читайте также:  Девушка не хочет отношений: как добиться ее расположения

И не надо себе врать, что лично ваше предназначение, лично ваш смысл жизни именно в отношениях. Впрочем, как хотите… мне больше работы будет.

Как заинтересовать мужчину

Способов, как влюбить в себя мужчину, существует огромное количество. Выбирать их следует в зависимости от конкретной ситуации.

Как влюбить в себя незнакомого мужчину

Как не привязываться к людям — психология отношений мужчины и женщины

Прежде, чем продумывать, как заполучить мужчину, необходимо узнать, свободен ли этот человек, и стоит ли он прилагаемых усилий. Только потом выстраивают стратегию завоевания:

  1. приводят в порядок внешний вид (привлекательная женщина всегда выглядит ухоженной даже в мелочах);
  2. продумывают ситуацию знакомства, не стесняются заговорить первой, но и не навязываются;
  3. узнают об увлечениях и сфере интересов объекта завоевания, стараются найти общие темы для разговора;
  4. поддерживают связь, при встречах или в телефонных разговорах больше слушают, чем говорят;
  5. не пытаются форсировать события, а дают парню привыкнуть к себе.
Как заинтересовать мужчину

Важно! Часто случается, что при шапочном знакомстве мужчина кажется идеалом, через год общения выявляются неприемлемые отрицательные качества. Не стоит продолжать завоевывать такого человека.

Покорение коллеги по работе

Как завоевать коллегу по работе

Перед тем, как начинать соблазнять мужчину на работе, также стоит убедиться, что он свободен.

10 безотказных правил завоевания коллеги:

  1. Завязывают более тесные отношения на работе. Идеальный вариант – совместная командировка (лучше на несколько дней), где можно показать себя не только как профессионала, но и привлекательную женщину.
  2. Дипломатично выясняют увлечения и предпочитаемые места для проведения свободного времени и «случайно» появляются именно в этих точках, но не навязываются и стараются не примелькаться.
  3. Дружба в соцсетях – отличный способ завладеть информацией о любимом человеке и презентовать ему себя.
  4. Узнают, какой тип девушек нравится избраннику, и стараются приблизить свою внешность к его идеалу (это не требует кардинальных перемен типа перекраски блондинки в брюнетку, достаточно выглядеть ухоженно).
  5. Стараются быть для мужчины загадкой: возбуждают интерес и охотничий инстинкт, но не проявляют излишней навязчивости.
  6. Приглашают на свидание, но не в кафе или ресторан, а на мероприятие, связанное с профессиональной деятельностью или на какую-либо выставку, которая будет интересной обоим.
  7. Если после мероприятия он предложит продолжить встречу в кафе, стоит согласиться, но подержать взрослого мальчика на расстоянии.
  8. И на работе, и вне ее ведут себя сдержанно, показывая, что он привлекателен как личность, но и намекнуть на возможность личных отношений необходимо.
  9. Старательно работают над карьерой, только между делом – пытаются устроить личную жизнь. Мужчины не любят женщин-охотниц, предпочитают видеть в спутнице успешную личность.
  10. Спрашивать советов, как добиться мужчину, у одной из женщин-коллег – плохая идея, так как завоевательная кампания должна проходить в тайне.

Если прикладывается много сил и тактических уловок, но коллега так и не проявил заинтересованности, то стоит задуматься о целесообразности всех действий.

Как увлечь мужчину по переписке

Переписка – один из мощнейших приемов, как понравиться мужчине чтобы он влюбился.

Рекомендации, как влюбить в себя парня по переписке:

Как заинтересовать мужчину
  1. Девушки могут начать переписку первыми, но не показывают свою острую заинтересованность в мужчине. На его письма и сообщения не отвечают мгновенно, а через некоторое время.
  2. Демонстрируют, что интересуются избранником, а не нуждаются в нем.
  3. Создают привлекательный для конкретного мужчины образ.

Важно! В погоне за привлекательностью по меркам другого человека нельзя забывать о своем «Я».

  1. Письма или сообщения должны воздействовать на эмоции мужика, надолго оставаться в его памяти, иначе это просто полезная или ненужная информация.
  2. Переписка может соответствовать ожиданиям адресата, отвечать его внутренним запросам.

Влюбить в себя парня по переписке можно, но не стоит использовать этот метод как основной, чтобы привлечь к себе мужское внимание.

Привлечение к себе внимания

Как не остыть в отношениях?

Есть много примеров и того, как люди в отношениях утрачивают друг к другу интерес, остывают. Как здесь быть? Рецепт, мне кажется, простой и в то же время сложный. У каждого участника отношений есть свои тайники души, и открывать их нужно хоть и постепенно, но постоянно. Показывайте красоту свою — но не всю сразу. Сначала первый, потом второй, третий план глубины… Тогда человек рядом с вами будет готов к новым открытиям и, кроме того, поймет, что вы неисчерпаемы. Даже если в какой-то момент вы уже исчерпались, он этого уже не заметит, наоборот — поможет вам что-то в себе открыть. Но при этом, если у кого-то из пары есть свои принципы — например, вы против того, чтобы родители вмешивались в вашу семейную жизнь, — лучше озвучивать это именно в период ухаживания, чтобы потом не было недопонимания. Все, что вы не озвучили до свадьбы, для другого человека просто не существует. Он будет потом справедливо удивлен и обескуражен: готовился к одному, а на поверку выходит другое. Есть вещи, о которых надо договариваться на берегу. А все, что после свадьбы, вырабатывать вместе. Иначе лучше не ввязываться в семейную жизнь, потому что получится авантюра.

Цифры в романтике

  1. Мировая статистика показывает, что разводы чаще всего происходят на 5-й год совместной жизни.
  2. 38% людей не находят свою половинку и не испытывают счастья в браке.
  3. 50% всех людей, состоящих в паре, воображают своего партнера личной собственностью.
  4. Треть молодых семей переживает серьезный кризис еще на первом году брака.
  5. 43% людей, встретив человека, который ощущается как вторая половинка, неосознанно впадают в страх.
  6. По статистике, человек в среднем влюбляется 7 раз до того, как решится навсегда связать с кем-то свою жизнь.
  7. Существует мнение, что регулярный секс омолаживает тело на 7 лет.
  8. Служебные романы лишь в 4 случаях из 10 приводят к свадьбе.
  9. Первая любовь обычно длится не дольше 4 месяцев.
  10. В среднем мужчины женятся на девушках, которые младше их на 3 года.
  11. Люди, обручившиеся после 23 лет, реже разводятся.
  12. 60% пар чувствуют себя более счастливыми, если приходят к общему мнению по поводу бытовых вопросов.
  13. 10 лет требуется для того, чтобы обрести подлинное эмоциональное и интеллектуальное единение с супругом.
  14. 75% людей во время поцелуя склоняют голову вправо.
  15. Семьи, прошедшие рубеж в 8 лет, обретают стабильность.

«Евгений Онегин»

  1. Нераздельная любовь. В романе А.С. Пушкина «Евгений Онегин» описывается любовь без взаимности, которая сделала обоих героев несчастными. Главная героиня жила в деревне и большую часть досуга посвящала французским романам. Вполне понятно, что сердце Татьяны было развито не по годам и ждало любви, но не обычной, а красивой, как на страницах любимых книг. Как нарочно, в деревне появился байроновский герой — Евгений Онегин. Он был замкнут, ко всему равнодушен, насмешлив, умен, и на его лице выражалось страдание, как будто он многое испытал. Татьяна тут же влюбилась и даже скомпрометировала себя письмом к возлюбленному. Евгений не был готов к семейной жизни и прямо сказал об этой юной девушке, не желая ее обманывать. Татьяна приняла его отказ, но сердце ее никогда уже отпускало Евгения. Даже когда она вышла замуж, любовь все еще жила в ее сердце. Тогда и Евгению пришлось столкнуться с отказом, ведь брак Татьяны навсегда разлучил любящих людей.
  2. Ненастоящая любовь. В романе А.С. Пушкина «Евгений Онегин» описывается пример фальшивой любви, когда один человек обманывается в чувствах другого. Так, Владимир без памяти влюбился в Ольгу. Он посвящал ей стихи и грезил о семейной жизни. Их свадьба уже была назначена, ведь молодой особе льстили подобные знаки внимания. Ольга по-своему увлеклась поэтом, но была ветреной и легкомысленной девушкой, поэтому не могла ответить Ленскому тем же глубоким чувством. Ее нрав раскрывается на именинах Татьяны, когда Онегин, желая позлить друга, начинает ухаживать за Ольгой. Барышня тут же начала флиртовать и заигрывать с Евгением. Она и забыла о женихе, а он в это время непомерно страдал. По ее вине он и погиб в цвете лет на дуэли, а сама Ольга горевала недолго и вскоре вышла замуж за офицера.

Тацунари Иота “Она не объясняет, он не догадывается”

  • Электронная версия на ЛитРес | Бумажная версия на | Аудиокнига на ЛитРес

Спешу порадовать вас книгой от метра в сфере коммуникации. Тацунари открыл миру поистине бестселлер по отношениям между супругами, мужчиной и женщиной. В книге описаны основные причины, по которым люди всей планеты ругаются между собой. Труд автора подойдет разным социальным группам людей, так как в нем есть и научное обоснование его теории, и простое объяснение причин непонимания между полами.

Бестселлер подсказывает, как сохранять любовь без ссор. В нем описаны чуть ли не мельчайшие шажочки, как себя вести и что говорить, чтобы не нарушать идиллию в доме. Книга содержит даже конкретные фразы для мужчин и женщин, которые, как скорая помощь, помогают погасить ссору, помирить двоих людей.

Читайте также:  Как признаться в любви в реальности и по переписке, если стесняешься

Здесь происходит переворот сознания – ссоры и конфликты могут послужить и принести огромную пользу, и это далеко не конец отношений, а только их новый виток. Так что вы в онлайн-режиме написанными фразами можете потушить конфликт!

Задача – вернуть чувство близости

Дано: двое, живущие под одной крышей, как соседи. Ведут совместное хозяйство, вероятно, у них есть дети. Но между ними давно стоит прозрачная стена.

Задача – вернуть чувство близости

“Сделай маникюр, вкусный ужин — и он не уйдет”. Какие страхи и мифы вынуждают людей разводиться Подробнее

Задача: вернуть чувство близости. Создать отношения, в которых можно было бы испытывать те самые чувства, что были на старте.

Задача – вернуть чувство близости

Тогда, в период первой влюбленности, это был подарок природы. Вряд ли кто-то из нас специально работал над тем, чтобы влюбиться. Мы просто наслаждались чувством близости. Воспринимали чувства как нечто, происходящее помимо нашей воли. Хотя в основе – решение нашего бессознательного, что конкретно этот объект идеально подходит для совместной жизни и продолжения рода. Следом включается программа «продолжения рода», длительностью примерно три года. На что нужно это время? Чтобы мы начали друг другу доверять, приблизились друг к другу, зачали ребенка и подрастили его до первых уверенных шагов. Дальнейшая судьба пары эволюции безразлична.

Решение задачи: нам понадобятся представления двоих о том, как должна быть устроена их жизнь. А потом мы попытаемся выстроить диалог.

Задача – вернуть чувство близости

Советы

Займитесь спортом, он укрепит Ваше здоровье и позволит меньше думать об объекте зависимости

  1. Избавление от любовной зависимости должно начинаться с осознания того, что Вы идеализируете своего партнера, придаете ему черты, которые, на самом деле, не существует. Этот человек не божество, Вы не должны перед ним поклоняться, жертвовать собой.
  2. Посвятите все свободное время какому-то увлечению, а лучше занятиям спортом. Ваши мысли должны быть заняты каким-то делом, нужно меньше думать о любовной зависимости.
  3. Если есть возможность, попробуйте на время уехать из города, начните общаться с другими людьми. Хорошо подойдет, если Вы отправитесь в путешествие.
  4. Запишитесь на плавание или на курсы иностранного языка, совершенствуйте свои навыки, способности, занимайтесь саморазвитием, повышаете свою самооценку.
  5. Придите к пониманию того, что не нужно забывать о себе, жить ради другого человека, особенно, если он этого не ценит.
Советы

Теперь Вы знаете, как выйти из любовной зависимости. Главное, чтоб пришло осознание ненормальности сложившейся ситуации. Теперь Вы способны побороть это чувство, начать новую жизнь, полную знакомств и новых впечатлений.

Опасность иллюзий при постановке целей

Помимо отношений, большую опасность иллюзии несут человеку при постановке им для себя или для группы, к которой он принадлежит, жизненных, профессиональных или бизнес-целей. Тут история хранит целый «госархив» разного рода «эпических фейлов» и факапов. Классика жанра тут – новоявленный предприниматель, наслушавшись всяких россказней в интернете, попробовал запустить в интернете свой онлайн-магазин (или криптобиржу, или онлайн-сервис, или ещё что-то), но вместо прибыли получил вчистую слитый на рекламу бюджет и кучу потерянного времени. А был убежден, что «у меня всё получится», что главное «бери и делай», что просто «делай шаг, потом другой». Вот и сделал.

В британском сериале-антиутопии «Годы и годы» показан случай, когда один из героев, будучи убежден в надежности банковской системы, оставляет на счету все деньги от продажи семейного дома. На следующее, после сделки, утро банк оказывается банкротом и денежки, что называется, тю-тю и вернуть их уже никак нельзя. Иллюзии «стабильности», «безопасности» и «защищенности» сыграли с бедолагой злую шутку.

Опасность иллюзий при постановке целей

При постановке любой цели иллюзии срабатывают как «жалюзи», закрывающие от нашего восприятия те детали, моменты и нюансы реальности, которые напрямую влияют как на процесс получения результата, так и на сам результат. Иллюзии скрывают от нас правду о том, что придётся работать дольше, чем хотелось бы, потратить времени, сил и материальных ресурсов больше, чем хотелось бы, вступать во взаимодействие с людьми с которыми не очень бы хотелось и так далее.

Вы можете сколько угодно визуализировать свои «волшебные фантазии», наполнять себя позитивными эмоциями, публично давать «декларации о намерении достигнуть цель», постоянно твердить «мантры успеха» и так далее, но едва вы столкнетесь с первым реальным препятствием на пути к желаемому, как все эти «супер-пупер-техники» рассыпятся как труха, оставив вас один на один с холодной и жестокой реальностью. Вместо результата вы получите горечь разочарования и обиду поражения, которое постараетесь поскорее скрыть от себя новыми иллюзиями.