Как можно простить измену? Полезные советы, отзывы, психология отношений

Даже прочные браки может разрушить измена. Как простить измену мужа? Как женщине пережить ее и жить дальше, сохранив семью? Почему изменяют мужчины своим женам? Стоит ли прощать измену и что делать женщине, чтобы муж не изменял ей? Ответы на все эти вопросы находятся в статье.

Как простить измену мужа и сохранить семью

Неверность – это сокрушительный удар по здоровой и крепкой, казалось бы, семье. Ещё вчера ты безоговорочно верила, что этот дорогой и самый близкий человек любит тебя одну, а сегодня – почва уходит из-под ног, и не знаешь, как жить и чему верить после открывшейся измены. Ты чувствуешь себя преданной, и огромная душевная боль разрывает сердце.

Беспощадная статистика утверждает, что более пятидесяти процентов супругов (как жен, так и мужей) в какой-то момент времени стали жертвами неверности своей второй половины. Большинство обманутых супругов считает, что разбитое сердце исцелить невозможно никогда, а неверность – это удар, от которого восстановиться практически невозможно. Действительно, психологи утверждают, что неверность является наиболее болезненным опытом, который может быть приобретен в браке. Многие браки не выдерживают такого испытания, и супруги разводятся. И все-таки, не стоит принимать скоропалительное решение и сгоряча подавать заявление на развод. Лучше будет дать себе некоторое время для того, чтобы остыть, а потом спокойно подумать, как простить измену мужа и сохранить семью.

Почему мы изменяем?

Мужчина должен ощущать, что он желанный. Это его настоящая потребность, не говоря уже о потребности естественной, физиологической. Жена должна понимать, что если она выбрала мужчину в мужья, то и другие женщины тоже обращают на него внимание. То, что он женат, имеет для них значение. Причём в сторону роста его имиджа. То, что мужчина женат — это как знак качества. Женившись, мужчина с удивлением обнаруживает, что за ним словно выстроилась очередь, столько оказалось женщин, желающих провести с ним время. Но суть в том, что жена вне конкуренции. Потенциальные соперницы представляют для неё гораздо меньшую проблему, чем она для них. Удерживать муже жене не трудно, если она его любит. И она знает, как это сделать. Речь о том, что делать, если всё же произошло то, что не удалось предотвратить?

Если муж не удовлетворён, то либо уйдёт, либо будет жить в семье, оставаясь несчастным. Такая ситуация возникает иногда в семьях со стажем, где неудовлетворённость мужа нашла выход слишком поздно. Родственные и имущественные отношения, дети — всё это скорее всего удержат мужчину в семье, поэтому измену надо простить. Если измена была случайным эпизодом, то простить надо тем более. В жизни бывают случайности, ни от чего зарекаться нельзя. Кроме того, мужчину соблазнить чрезвычайно легко. Да и браконьерские приёмы существуют: напоить и завалить. Следовательно, надо простить измену.

Как простить измену советы психологов

Врачеватели человеческих душ приравнивают силу эмоционального потрясения от измены к пережитой катастрофе с угрозой жизни.

Психологи предлагают несколько способов, помогающих ускорить процесс реабилитации:

  1. Осознать свою часть вины за произошедшее. Необходимо понимать, что действие партнера стало результатом не пройденного кризиса семьи. Возможно, женщина слишком увлеклась материнством, работой и пропустила момент охлаждения, потерю доверия, единства.
  2. Честно ответить себе, готова ли жена бороться за восстановление семьи или считает, что, отношения полностью исчерпаны, не подлежат реанимации.
  3. Не винить исключительно себя. Здравая самокритика – это прекрасный инструмент, помогающий преодолеть факт измены, вывести чувства на новый, более высокий уровень. Но не стоит впадать в крайности и перекладывать ответственность только на женские плечи. Нормальный, адекватный мужчина прекрасно отдает себе отчет в поступках.
  4. Дать себе время прожить эмоции. Не нужно ударяться в показной оптимизм. Разумеется, придется собрать волю в кулак и ходить на работу, выполнять обязанности по отношению к детям. Оставаясь с собой наедине, стоит позволить плачь, грусть, злость – любые чувства, рождаемые в душе. При необходимости, можно обратиться за помощью к психологу, который предложит эффективные техники выхода из сложной ситуации.
  5. Приняв решение бороться за восстановление семьи, нужно обговорить с супругом все моменты, которые привели к измене, услышать его, найти способы изменения ситуаций. Попросить его порвать все контакты с любовницей (встречи, звонки, переписку). Честно объяснить свое желание наладить отношение, но не обещать невозможного. Женщине первое время трудно преодолеть барьер на тактильные контакты. Объятия, поцелуи неприятны, рождают в голове фантазии, а «как это было с ней». Не нужно ломать себя, дайте время вырасти новому чувству, пусть даже первая близость произойдет через несколько месяцев, это нормально. Ошибка — выпытывать у мужчины подробности встреч с другой женщиной, заставлять сравнивать, кто лучше. Информация об адюльтере должна быть конструктивной, помогающей преодолеть сложности отношений, а не распаляющей ревность, рождающей комплексы.

Обговорив ключевые моменты, придя к общему знаменателю, следует более не возвращаться к теме. Не кричать при каждом удобном случае: «Ну и катись к своей Маше», «Знаю я тебя, кобеля», прочие упреки, обидные слова.

Да, муж сделал ошибку, он не идеальный человек, но раз было принято решение оставаться вместе, прошлое следует оставить прошлому, выжав из него максимум пользы для себя.

шагов к прощению

Как забыть и простить измену мужа? Когда произошла семейная трагедия, все хорошее, что происходило с супружеской парой, моментально забывается. В сложившейся негативной ситуации партнеры обвиняют друг друга. Как смириться с изменой мужа? Женщине особенно сложно держать себя в руках: даже если было решено сохранить семью, она задумывается, и не может не вспоминать о ней. Чтобы жизнь не превратилась в череду скандалов и упреков, необходимо четко понять, как простить измену мужа, руководствуясь советами психолога. Сделать это гораздо проще, чем разбираться самостоятельно.

Разговор

Как забыть и простить измену мужа? Попробуйте максимально откровенно поговорить с законным супругом. Именно поговорить, а не устраивать грандиозные скандалы, сопровождающиеся битьем посуды и упреками. Выслушайте мужчину, отметьте, насколько искренны его слова и раскаяние, какие планы у него на будущее. Если муж действительно хочет примирения и готов на активные действия, то можно постараться забыть о его прегрешениях.

Отстраните жалость

Как восстановиться после измены мужа? Не жалейте его и не обвиняйте в произошедшем себя. Взрослый человек должен самостоятельно отвечать за свои поступки, мужчину никто не заставлял прыгать в чужую постель насильно. Прощать следует только испытывая любовь, не заменяя ее жалостью.

Переключитесь на детей

Если не знаете, как простить мужа за измену, обратитесь к советам психолога. Один из них гласит – превратите свою боль в заботу. Если имеете маленьких детей, окружите их вниманием и любовью, проводите свободное время в их веселой компании – это пойдет на пользу и малышам, и маме.

Включите здоровый эгоизм

Не могу простить измену мужа, что делать? На время забудьте о нем. Займитесь собой. Отвлекитесь от проблем на шоппинг, поход на маникюр или в парикмахерскую, посещение фитнес-клуба. Внешнее преображение положительно действует на внутреннее настроение.

Обратитесь за поддержкой близких людей

Поделитесь переживаниями и опасениями с человеком, которому доверяете. Скажите: «Не могу забыть измену мужа, как поступить в этой ситуации?» Выслушав чужое мнение, будет проще взвесить все плюсы и минусы возможности прощения.

Не напоминайте о неверности

Как сохранить семью после измены? Не стоит постоянно напоминать мужчине о предательстве. Постоянные скандалы и выяснение отношений не приводят ни к чему хорошему, а лишь ведут к раздражению и желанию порвать все связи. Как простить мужчину? Запаситесь терпением и постарайтесь представить, что ничего не произошло. В конце концов, каждый имеет право на ошибку.

Читайте также:  10 фактов о лучшей подруге и искренней дружбе, которую стоит беречь

Временное расставание

Мысль: «Не могу простить мужа за предательство!» станет не столь навязчивой, если ненадолго перестать с ним видеться. Можно отправиться в отпуск с детьми или навестить родственников – пусть мужчина поскучает и поймет, что вы ему действительно дороги.

Как забыть про измену мужа и успокоиться? Многие специалисты в области психологии утверждают, что прощать неверность необходимо для обретения собственного душевного равновесия. Помните, что прощение адюльтера – не повод продолжать взаимоотношения с изменником.

Вам может быть интересно:  Как вернуть мужа от любовницы назад в семью       Как вернуть доверие любимого человека после лжи       Кто такие пикаперы и как их распознать

Как простить измену мужа ↑

Измену можно сравнить с тяжелой болезнью – если вы взяли курс на выздоровление, потребуются долгие месяцы упорного труда для того, чтобы полностью избавиться от всех тревожных симптомов и недомогания. Выходить из состояния депрессии, вызванной супружеской неверностью, рекомендуется постепенно, шаг за шагом.

Реабилитация включает в себя следующие моменты.

Откровенный диалог

Необходимо максимально открыто поговорить с мужем.

Не скандалить, не бить посуду, а провести конструктивную беседу.

Вам необходимо выяснить причины, отношение супруга к случившемуся, его дальнейшие планы. Если он действительно жалеет о случившемся, готов поддержать вас в сложившейся ситуации и больше не совершать подобных поступков, можно постараться его простить.

Главное в этом разговоре – искренность слов благоверного. Оценить то, что скрывается за пламенными речами – вот что вы должны сделать в первую очередь.

Долой жалость

Не стоит искать оправданий заблудшему мужу и пытаться обвинить в произошедшем себя. Ваш супруг не маленький ребенок, которого можно оправдать и пожалеть только потому, что он еще несмышленыш. Взрослый человек должен отвечать за свои поступки и жалость ему только навредит.

Временный разрыв

Иногда осознать значимость семьи помогает временное раздельное проживание. После бурных ссор и выяснения отношений, сопряженных с выявлением факта измены, не помешает на некоторое время остаться в одиночестве, насладиться тишиной и спокойствием.

Большое количество свободного времени позволяет обдумать сложившуюся ситуацию, оценить все перспективы дальнейших отношений, и, возможно, соскучиться друг по другу.

Новое хобби

Занятия спортом, вышивкой, фотографией – в этот период можно позволить себе увлечься тем, на что раньше банально не хватало времени. Поиск нового хобби позволит не только открыть в себе неизведанные грани личности, но и отвлечься от негативных мыслей, которые уставший мозг часами прогоняет по кругу.

В том случае, если дети еще маленькие, постарайтесь уделять им как можно больше внимания. Это пойдет на пользу как им, так и вам. Сходите вместе в цирк или зоопарк, подарите себе массу положительных впечатлений, которые благотворно скажутся на общем психологическом состоянии вашего организма.

Ссора с супругом не дает покоя? Узнайте, как наладить отношения с мужем после ссоры.

Легко ли пережить измену мужа во время беременности? Читайте далее.

А ты знаешь, как флиртовать с парнем по телефону? Узнай из статьи.

Здоровый эгоизм

Вспомните, наконец, о том, что вы у себя одна. Сходите в парикмахерскую, сделайте маникюр, купите абонемент в фитнес-центр, обновите гардероб. Как бы банально это не звучало, но лучшим средством для поднятия женского настроения действительно являются красивые вещи и ухоженный внешний вид.

К сожалению, будучи в браке, мы часто забываем об этом, находя семейным финансам другое, более приземленное применение.

Поддержка близких

Позвоните подругам, пригласите их на посиделки домой или в кафе, сходите вместе в ночной клуб. Вспомните смешные моменты из юности, многочисленных ухажеров, общих знакомых. Отвлекитесь от повседневности и окунитесь, хотя бы ненадолго, в легкую жизнь беззаботного студента.

Вера в будущее

Не забывайте о том, что каждое событие, происходящее в вашей жизни, это шаг на пути в лучшее. В жизни каждого человека случаются взлеты и падения.

Умение с достоинством выходить из трудных ситуаций – вот залог успешного исхода любого дела.

Думать о положительных качествах мужа

Вернитесь мысленно в то время, когда вы сказали «Да» в ответ на его предложение. Вспомните свое отношение к нему в тот момент, подумайте о том, какие черты его характера вас привлекли. Подумайте, что можно сделать для того, чтобы вернуть отношения на тот, предсвадебный уровень.

Читайте также:  Признаки абьюзинга и как выйти из токсичных отношений Полезные советы, отзывы, психология отношений

Можно или нужно?

Каковы мнения специалистов в вопросе, можно ли простить мужчине измену? В основном мнения совпадают и ответ — да, можно. Объяснения следующие:

  • мужчина заводит любовницу из-за проблем в семье. Если существуют семейные проблемы, то виновны оба партнёра;
  • если случай единичный, то его можно пережить. Понятно, что это больно, но наладить отношения возможно;
  • учитывайте физиологические особенности мужского организма. Парней легче соблазнить, чем девушек;
  • нет идеальных мужчин, так же как и совершенных женщин.

Когда возникает вопрос, можно ли простить измену любимого, подумайте о том, что часть семейной жизни держится именно на умении прощать.

Итак, стало немного понятнее, можно ли простить измену парню. Но существует и другая сторона проблемы — надо ли прощать измену мужа. Оказывается, есть ситуации, когда прощение просто неприемлемо:

  • неверный супруг обвиняет в произошедшем только жену. Причём свою вину отрицает полностью. Есть вероятность, при таком раскладе, что походы налево будут продолжаться;
  • измены повторяются. В таких случаях речь уже идёт о том, почему нельзя прощать измену мужчины. Всё очевидно — супруг не уважает, не замечает жену. Он не испытывает к ней чувств, и не пытается сохранить семью;
  • некоторым жёнам не удаётся пересилить себя и остаться с неверным супругом. Стоит ли прощать мужчине измену в такой ситуации? Скорее всего нет. Иначе жена будет всю жизнь припоминать обиды и упрекать оступившегося супруга. Такие отношения всё равно обречены.

Решая можно простить измену мужа или нет, следует руководствоваться своими чувствами. Не стоит полагаться на советы знакомых и подруг, решайте сами. Это вам жить или разводиться, поэтому решение принадлежит только пострадавшей стороне.

Чего нужно избегать, узнав об измене?

Советы психолога указывают на перечень действий, которых следует избегать, чтобы не усложнять себе жизнь после измены жены. Это ошибочные, навязанные стереотипами действия, которые совершают многие мужчины, оказавшись в подобной ситуации. Итак, чего не стоит делать:

  • не высказывать первые слова, которые приходят на ум. Оскорбив супругу и приняв поспешные решения в разгоряченных чувствах, вы можете навсегда разрушить семью, и тогда шанса вернуть отношения больше не появится. Сначала подумайте о своих чувствах к жене, иначе потом вы можете глубоко сожалеть о сделанном;
  • не поднимайте руку на супругу. Мужчина в гневе способен на страшные поступки. Искалечив жену, вы не только падете в собственных глазах, но и укрепите ее желание навсегда вас покинуть;
  • не игнорируйте жену. Сначала все разговоры стоит отложить, пока вы не вернете себе хладнокровие. Успокоившись, обязательно выслушайте то, что скажет вам жена. Возможно, она раскаивается в своем поступке;
  • не ищите виноватых. Прежде всего, не обвиняйте себя. Постарайтесь спокойно отрефлексировать, какими именно действиями вы могли подтолкнуть супругу к ее поступку. Это знание будет важным для примирения и сохранения отношений (если вы решитесь на прощение). Однако самоедство и самообвинение принесут больше отчаяния и печали, чем пользы. Помните, что измена является сознательным выбором, и изменить — это выбор вашей супруги, а не вас;
  • не рассказывайте о произошедшем никому, кроме психолога, если вы решите к нему обратиться. Обсуждение с друзьями или родителями только подведет вас к ложным выводам. Их мнение не должно повлиять на ваше решение, потому что это только ваша семья. Кроме того, если вы вновь воссоединитесь с женой, то не захотите косых взглядов и сплетен со стороны «посвященных»;
  • не уговаривайте и не просите жену вернуться. Лучше обсудите мотивы супруги и ваши перспективы в отношениях. Если вы оба хотите вернуть брак, то это получится сделать и без унижений с вашей стороны;
  • не мстите ни жене, ни ее любовнику. Не заводите интрижку в качестве мести. Помните, что и ваша любовница является живым человеком со своими чувствами. Кроме того, ваше взаимное предательство только запутает сложившуюся ситуацию, окончательно усложнив воссоединение;
  • не угрожайте. Во-первых, угрозы здоровью и жизни являются уголовно наказуемыми. Во-вторых, это еще больше уронит вас в глазах супруги и соперника.

Если вам удалось сдержать эти порывы, вы уже хорошо справляетесь. Это большая работа, которая требует колоссальной выдержки.