Как вернуть любимого после расставания: советы психолога

Расставание не всегда говорит о том, что отношения изжили себя. Иногда пары расходятся из-за пустяковых разногласий, зашедших слишком далеко.

Расставание – удар по самооценке

Женщина в подобной ситуации чувствует себя уязвленной, ее самооценке нанесен огромный ущерб, а чувство обиды, злости смешиваются с чувствами любви, желанием вернуть. Вы не можете повлиять на поведение и решение другого, все, что вы можете в этой ситуации – это изменить себя, свое поведение, проанализировать ситуацию и свои ошибки, и попытаться выстроить новые отношения. Простое возвращение мужчины в такой ситуации не сможет решить проблему, потому что пока для вас недоступны причины произошедшего. Другими словами, если вы никак сами не поменяетесь, то велика вероятность того, что ситуация повторится вновь, а чувство неуверенности и страха будут только отравлять ваше совместное проживание в этот период. Вы этого хотите? Не думаю! Помните, что в любых отношениях участвуют, как минимум, двое, и оба, в одинаковой степени, несут ответственность за результат. Ответственность не делится пополам, каждый несет 100% своей личной ответственности за происходящее. Поэтому психолог будет работать именно с тем, кто обратился за помощью, и именно с его паттернами поведения.

В каких случаях стоит бороться за прошлые отношения?

Отношения могут заканчиваться по-разному. Но есть случаи, когда разрыва можно и избежать, если партнеры постараются сохранить свою связь. Стоит попытаться это сделать, если:

  1. Нет желания расставаться. Любовь превратилась в привычку, и нет былой «химии». Но это не повод все заканчивать. Просто в совместной жизни нужно что-то поменять, чтобы она заиграла новыми красками.
  2. Незаконченные дела. Если парень и девушка не только встречаются, но и занимаются общим делом, то это может стать той «ниточкой», которая удержит любовь.
  3. Отношение к недостаткам. У любого человека есть слабые стороны, поэтому это не повод расставаться и искать себе другого партнера. Просто нужно изменить свое отношение к недостатком другого. Часто, расставшись по этой причине, девушке хочется вернуть парня, которого сама бросила, так как его недостатки делали его особенным.
  4. Первые трудности. Нередко молодые пары расстаются после первого конфликта. Нужно понять, что препятствия в семейной жизни — это ее неотъемлемая составляющая, поэтому готовым к ним нужно быть заранее. Трудности и непонимание в отношениях — это возможность сделать любовь еще крепче, если партнеры сплотятся и вместе решат проблему.
  5. Вмешательство со стороны. Когда кто-то говорит девушке, что ее возлюбленный не тот, кто ей нужен, не стоит слепо верить таким рассуждениям и бросать избранника. Человек выбирает свою половинку сердцем. Если другим парень не нравится, значит, он не их человек.
  6. Подозрения. Ревнивцам и просто недоверчивым людям приходится трудно в отношениях. Они отравляют свою жизнь и жизнь партнера необоснованными подозрениями и желанием все контролировать. Поэтому любовь лучше строить на доверии и не позволять подозрениям все рушить.

Ищем причину

После того, как муж уходит из семьи, первое, что начинает делать жена, — плакать и копаться в себе, что же она сделала не так и почему всё так произошло. К сожалению, женская психология так устроена, что представительницы прекрасного пола видят только одну причину — я недостаточно красива и хороша на фоне других. Эта мысль блокирует все объективные причины, которые могли заставить мужчину уйти из дома. На самом же деле внешность играет не первую роль. Чаще всё оказывается гораздо глубже и серьёзнее.

Первое, что нужно сделать, — успокоиться. Это трудно и кажется невозможным, но женщины сами по себе сильные и могут собрать волю в кулак. Если, конечно, хотят выйти из этой ситуации как можно быстрее. Рекомендуется попить успокаивающие травы (валерьянку или пустырник). Или поплакаться лучшей подруге. Или даже побить посуду. Всё, что позволит избавиться от негатива, психологи рекомендуют делать в первые дни, так как они самые трудные. Табу на алкоголь и антидепрессанты. Они только ухудшат состояние. Не рекомендуется также показывать свою боль детям, если они есть.

Читайте также:  Выбор всегда за женщиной. Психология девушек в отношениях

После того, как вы более-менее успокоитесь и будете способны воспринимать ситуацию объективно, очертите круг людей, которым вы можете рассказать, что от вас ушёл муж. Важно, чтобы они ранее были вхожи в ваш дом и знали, как складывались ваши отношения. Это могут быть мама, лучшая подруга или даже свекровь, если вы с ней хорошо общались. Встретьтесь с ними и поговорите о том, что произошло. Так вы убьёте сразу двух зайцев.

Первый «заяц» — чем чаще вы будете проговаривать свою боль, тем меньше она будет становиться. Второй «заяц» — попросите их помочь разобраться в том, что произошло на самом деле. Возможно, они откроют вам глаза на совершенно очевидные вещи, о которых знали все, кроме вас.

Вот самые распространённые причины, почему уходят мужья:

  • семейная рутина, быт, скука, однообразие;
  • неудовлетворённость в постели;
  • материальные трудности или, наоборот, карьерный рост, когда ему начинает казаться, что жена недостаточно умна и образованна и тянет его вниз;
  • его психологическая незрелость, неготовность к семейным обязательствам;
  • слишком частые ссоры и скандалы, истерики, претензии и упрёки со стороны жены;
  • несовместимость характеров, семейных или жизненных ценностей;
  • конфликты с родственниками или детьми;
  • случайная измена или длительная связь на стороне;
  • неухоженная внешность жены, потеря к ней интереса;
  • нелепая случайность: узнал что-то из прошлого жены, встретил первую любовь, решил уехать жить в другую страну.

Это только основные причины, которые толкают мужчин уйти из семьи. На самом деле их спектр гораздо более многообразен. Муж может ощущать себя чужим дома и никому не нужным, если жена лидер и буквально раздавила его каблуком. Он может не выдержать общественного прессинга и личностной неудовлетворённости из-за того, что она получает больше и занимает более высокую должность, чем он. Толчком может стать любая мелочь.

Причём в разном возрасте мужья уходят от жён по разным причинам. Например, в 20-30 лет на первом месте — гулянки, случайные связи и несовместимость характеров. С 30 до 40 лет начинается переоценка ценностей и карьерный рост, что заставляет их менять партнёрш. После 40, когда женщины переживают климакс, у мужчин открывается второе дыхание и они находят себе любовниц гораздо более младшего возраста.

Так что обязательно постарайтесь выяснить, почему он ушёл, и кто в этом виноват в первую очередь. Взгляните на свою совместную жизнь глазами родственников и друзей. Всё ли вы делали для того, чтобы семья была крепкой? Всегда ли ждали его с работы с вкусным ужином и улыбкой? Поддерживали ли его в начинаниях или даже понятия не имели, чем он занимается на работе и о каких высотах он мечтал?

Ответы на эти вопросы позволят вам успокоиться, не винить во всём только одного мужа и правильно выстроить своё поведение в дальнейшем.

Это жизнь. Не нужно винить свою внешность. Посмотрите на красивых, ухоженных звёзд шоу-бизнеса. Мужчины бросают и их, так что дело не в длинных ногах и груди 3-го размера. В качестве примера можно привести певицу МакSим, которая вернулась из роддома в опустевшее гнездо, потому что любимый бросил её прямо накануне рождения ребёнка. Измену мужа (футболиста Валентина Белькевича) и его уход пережила и певица Анна Седокова. Прежде чем стать счастливой женой Владимира Вдовиченко, актриса Елена Лядова столкнулась с двумя изменами.

Можно ли вернуть мужчину после расставания

На какие только ухищрения не идут представительницы прекрасного пола, чтобы вернуть любимого человека. Однако, яростно доказывая свою любовь к нему и испытывая на практике сомнительные советы подруг или знакомых, они совершают множество ошибок, которые только отталкивают бывшего возлюбленного. Специалисты советуют в процессе примирения избегать следующих действий:

  1. Шантажировать или угрожать. Отчаявшись в попытках вернуть любимого, женщины часто прибегают к угрозам или шантажу. Фразы наподобие «я покончу с собой», «я тебе всё прощу» и т. п. действуют на мужчин в точности наоборот и способны только испортить мнение о девушке. Возможно, такой метод будет иметь кратковременный эффект, но отношения от этого не станут доверительными и счастливыми, поскольку возвращение второй половинки будет в некотором роде принудительным.
  2. Интим. Одной из самых распространённых ошибок, совершаемых девушками, считается продолжение интимных отношений после расставания. Удовлетворяя физические потребности мужчины, нельзя добиться его духовной привязанности, особенно в тех случаях, когда разрыв был связан с абсолютно другими, нежели интим, причинами.
  3. Жалость. Чувство жалости, подобно шантажу и угрозам, не способно по-настоящему полноценно вернуть любимого человека. Действуя таким методом, женщина обрекает себя на унижения, полную потерю чувства собственного достоинства и уверенности. Подобная девушка способна вызывать у мужчины только раздражение, а иногда и отвращение.
  4. Загул. Многие девушки после расставания на эмоциях часто пускаются в загул, показывая, таким образом, свою независимость от отношений, свободу, безразличие. Однако такой метод изначально провальный, поскольку после случайных половых связей надеяться на возвращение любви вряд ли можно.

Знаете ли вы? Представителям сильного пола в 5 раз сложнее разорвать эмоциональную связь с бывшей партнёршей, нежели с новой пассией. Это обозначает, что при знании некоторых психологических методик его можно будет вернуть, причём в 10 раз быстрее.

Мужчина не хочет общаться

Как вернуть мужчину, если он не собирается поддерживать контакт? Расстались врагами, полный разрыв отношений, игнорирование. В этой ситуации девушкам очень трудно контролировать свои эмоции, нужно время для адаптации. В душе проносятся бури и ураганы чувств и состояний:

  • обиды;
  • жалость к себе;
  • отчаяние;
  • щемящая тоска;
  • нежелание жить;
  • желание отомстить.

Вот такой винегрет из чувств и эмоций. Нужно время, чтобы чувства пришли хоть в какой-то порядок и перестали управлять разумом. Тогда нужно подумать вот о чем:

  • почему любимый ушел;
  • почему он не хочет общаться.

Если вы обидели человека или ущемили его в чем-то, уход вполне закономерен. Мужчина потерял веру в вас, вернуть доверие намного сложнее, чем кажется. Но можно попробовать вернуть его, обретя поддержку в лице его родственников. Нужно встретиться с ними, все объяснить и попросить  поговорить с мужем/парнем.

Если удастся расположить родственников к себе, продемонстрировать искреннее раскаяние, они смогут уладить этот вопрос. Если нет рядом родственников, можно попробовать договориться с близкими друзьями любимого. Уж они смогут подобрать ключик к его душе, растопить лед в сердце. Возможно, придется набраться терпения.

Но если желание восстановить отношения сильное, то и результат не заставит себя ждать.

Советы психологов

Как вернуть возлюбленного? Как наладить отношения? Рекомендации:

Советы психологов
  1. Как вернуть парня, если он разлюбил? Если мужчина вас разлюбил, дальнейшие попытки вернуть отношения обречены на провал. Вы можете удержать его с помощью уловок или манипуляций, чем еще сильнее настроите против себя. Единственный выход в этой ситуации – поддерживать дружеские отношения. Если чувства все-таки есть, постепенно дружба перерастет в любовь.
  2. Как вернуть любимого мужчину после расставания? Если вы хотите вернуть отношения после расставания, надо научиться общаться со своим избранником. Только откровенный разговор и разбор ошибок помогут восстановить гармонию.
  3. При этом импульсивные попытки сойтись (к этой категории можно отнести примирение через алкоголь, секс и женские истерики) снова закончатся расставанием, если вы не узнаете, по какой причине партнер решил от вас уйти.

  4. Как вернуть внимание и любовь мужа к жене? Хотите стать интересной для мужчины? Станьте сначала интересной для себя. Смените образ, сделайте новую прическу, запишитесь на курсы английского или на танцы. Рутина – главный враг любви.
  5. Как вернуть былые чувства парня к себе? Вернитесь к истокам. Как вы вели себя в начале отношений? И что изменилось сейчас? Может вы незаметно для себя изменились в худшую сторону? P.S. Динамика отношений – это нормальное явление. Если речь об утихшей страсти, то важно осознать, что страсть относится к временным явлениям. При условии здоровых отношений она трансформируется в более глубокие и спокойные чувства.
  6. Как вернуть женатого любовника? Все зависит от того, с какой целью женщина хочет вернуть женатого любовника. Женатые мужчины очень редко отказываются от «устоявшегося» семейного очага в пользу любовницы. Если вы хотите вернуть его для возобновления интимной жизни, то достаточно показать, что вы не являетесь угрозой для его брака. А вот выйти замуж за любовника у вас не получится с вероятностью 90%. Мужчина, готовый на развод с супругой, совершил бы этот шаг, а не прервал ваши отношения.
  7. Как вернуть мужа от любовницы? Подумайте о том, чего вашему мужчине не хватало в семье. Может быть, он нашел на стороне хороший секс, понимание, разговоры или романтику? Установите причину и обеспечьте своему мужу то, в чем он нуждается. Тогда он прервет отношения с любовницей.
  8. Но если законная жена не готова простить измену и постоянно упрекает мужа в неверности, потому что нет доверия, отношения будут обречены. Поэтому в данной ситуации важно расставить приоритеты: брак или собственный психологический комфорт.

  9. Как вернуть любовь мужа после его измены? Если измена является следствием любви к другой женщине, то вернуть любовь к жене можно только путем полного переосмысления ваших отношений (и последующей работы над ними). Если измена имела только физиологический подтекст, сохранить любовь можно через прощение. Очень важно отпустить этот неприятный момент и продолжить семейную жизнь, не оглядываясь на прошлые обиды. Ведь главное преимущество любовницы перед женой заключается в том, что она не пилит мужчину постоянными упреками, ведет себя ласково и нежно.
Читайте также:  Баба в 15 пословицах Полезные советы, отзывы, психология отношений

Как вернуть бывшего? 2 способа:

Советы психологов

После измены

Как вернуть парня? Когда в ситуации виновата женщина, то многое будет зависеть от взглядов мужчины, от его умения прощать, быть чутким и восприимчивым. Многие люди считают, что супружеская неверность, даже случившаяся единожды, полностью перечеркивает все то, что пара созидала годами. Отчасти это так и есть, однако некоторые находят в себе силы восстановить утраченную связь. Срок здесь не имеет значения. Если муж ушел, как только ему стало известно о неверности, это не значит, что его сердце не велит ему сделать противоположное.

Очень часто люди годами мысленно возвращаются к травмирующему событию, пытаясь найти правильное решение. Не у всех получается действовать правильно, забыв про обиды и разочарование. Большинство просто искренне боятся повторения неприятной ситуации. Девушки часто спрашивают, как вернуть парня, которому изменила? Нужно, прежде всего, быть искренней. Истинное раскаяние способно творить чудеса. Как вернуть парня, если он не хочет?

После измены

Что делать? Психология подсказывает, что не нужно его приневоливать. Пусть пройдет определенное время, не надо торопить с решением, выставлять ограничивающие требования. Не страшно, если он даже куда-то уедет или уйдет, не нужно вести себя подобно ревнивой собственнице. Когда девушка бросает, его вернуть кажется делом сложным. Но правда в том, что если парень хочет расстаться, это не значит, что он не любит.

Что делать, если парень хочет расстаться, а девушка хочет вернуть его? Как вернуть внимание мужчины? Наука психология говорит о том, что ничего невозможного не существует. Где-то глубоко в сердце сохраняется та любовь, которая когда-то грела душу. Если приложить усилия, можно вызывать в душе те же переживания и волнения, которые когда-то занимали большую часть времени.

Психолог о возвращении любимого человека: как вести себя, когда мужчина вернулся?

Если советы психолога, как вернуть любимого человека, помогли, и вы услышали столь желанное предложение о возобновлении отношений, не спешите расслабляться. Еще не вся работа выполнена. Вы создали образ интересной, самодостаточной женщины, счастливой как с мужчиной, так и без него. Не стоит сейчас срывать маску и показывать, какое облегчение вы теперь испытываете.

Вреда от того, что вы продемонстрируете свою радость, не будет. Но не стоит вываливать на человека информацию о том, как вы ночей не спали, плакали, страдали в его отсутствие и штудировали советы психолога, как отпустить мужчину, чтобы он вернулся. Признание своей полной психологической зависимости от него, выплескивание негатива только оттолкнет любимого, и он может засомневаться в правильности принятого решения.

Еще один важный момент — простить мужчину за то, что он посмел вас бросить. Вы можете быть сколько угодно правы, что он несправедливо ранил ваши чувства, что это было подло и некрасиво. Но если вы сами захотели его вернуть после ухода — значит, принимаете его таким, как он есть. Нуждаетесь именно в этом негодяе. И незачем ворошить прошлое и каждый день напоминать мужчине о том, как он оступился. Не стройте из себя жертву в его глазах и не жалейте себя сами. Иначе на бессознательном уровне будете постоянно пытаться отомстить мужчине, что приведет ваши отношения к очередному краху.

Многих женщин, от которых уходили любимые мужчины, мучает страх — а вдруг это опять повторится. Вдруг они опять почувствуют себя отвергнутыми, ненужными, беспомощными. Возникает проблема потери доверия. В связи с постоянным ощущением непрочности положения может сформироваться невротическая потребность контролировать партнера. Если прошлое ставит подножки настоящему, нужно что-то делать. Гипнотерапия поможет справиться со страхами в отношениях. Подробнее о лечении страхов с помощью гипноза здесь.

И самое главное: если вы хотите закрепить успех, не возвращайтесь к старым моделям поведения. Поймите, ваши отношения сделали новый виток в развитии. Все как раньше уже не будет, или опять развалится. Относитесь к этим отношениям, как к абсолютно новому роману. А к любимому — как в какой-то степени к незнакомцу.