Как заниматься сексом по 20 минут и дольше

Секс — волнительный и трепетный процесс, который способен как вознести к небу, так и уронить с большой высоты. Заниматься любовью человека не учат в институте. Он познает азы секс-искусства самостоятельно. На освоение правильной тактики могут уйти годы. Полезные рекомендации ускорят этот процесс.

Если форма не нравится

Полностью изменить форму ягодиц невозможно. Ведь полученный тип обусловлен генетикой. Однако немного подкорректировать попу вполне по силам. Для этого воспользуйтесь следующими советами.

Здоровое питание

Злоупотребление сладостями, фаст-фудом, жирными продуктами приводит к чрезмерному откладыванию жиров в области бедер. А это ухудшает округлости ягодиц. Поэтому откажитесь от вредной пищи и введите в рацион много фруктов, овощей.

Выберите правильное питание ()

Высокая подвижность

Еще одним врагом красивой попы является низкая подвижность. Другими словами, сидячий образ жизни. Если хотите обладать упругими и эффектными ягодицами, то старайтесь побольше двигаться. Особенно полезны пешие прогулки.

Корректировать форму ягодиц помогают пешие прогулки ()

Водный массаж

Для укрепления мышц ягодиц и активизации кровообращения практикуйте водный массаж. Полезно чередование прохладной и теплой воды во время принятия душа. После купания можно растирать попу массажной варежкой.

После принятия душа массажируйте ягодицы специальной варежкой ()

Полезная гимнастика

Чтобы укрепить мышечные ткани, ежедневно делайте гимнастику. Округлить квадратную попу помогут подъемы ног, особенно в положении лежа на боку. Для круглой формы рекомендованы приседания и наклоны. Улучшить сердцевидную попу помогут всевозможные наклоны и пилатес. Для женщин с треугольной формой рекомендованы приседания (можно с гантелями) и растяжка от балерин.

Подкачать ягодицы и улучшить их форму помогают приседания ()

Что не нравится женщинам в постели

Женщина — это не только сексуальный объект, но и личность со своими особенностями и предпочтениями, в том числе и в сексе.

Некоторых моментов мужчина лучше избегать, поскольку тогда у дамы пропадает желание и возбуждение:

  1. Преждевременный оргазм у партнера. У женщин пик удовольствия наступает не так быстро, как у мужчин. Партнер может кончить, а избранница так и не получит оргазма.
  2. Молчание в сексе. Постель — не то место, где стоит молчать, важно показывать свои эмоции, издавать звуки и стоны. Секс — это все-таки эмоциональный процесс.
  3. Засосы на теле. Большинству женщин не нравятся синяки на теле после засоса, особенно если они находятся на видном месте. Никому не нужны косые взгляды окружающих и перешептывание за спиной.
  4. Следы от укусов. Мужчины считают, что покусывания способны возбудить женщину, но самом деле они вызывают только неприятные ощущения и боль. Исключением является только мочка уха.
  5. Небритость. Мужская борода, несомненно, — это модно и стильно, но в сексе доставляет массу неудобств. Она царапает нежную кожу партнерши, вызывает покраснения и неприятный зуд.

Чтобы знать, нравится ли девушкам эксперементный секс, нужно обсуждать интимные вопросы, говорить о том, что хотите попробовать в постели. В этом нет ничего страшного, наоборот, такие разговоры сближают партнеров, отношения становятся более доверительными, а секс — просто шикарным.

Читайте также:  Как избавиться от любовницы мужа: советы счастливой жизни

Какие позы являются самыми распространенными и приятными

У любого человека есть в арсенале любимые позиции, но не всегда они в одинаковой степени подходят партнеру. Для сближения со второй половинкой изучите удачные позы. Они подойдут практически каждому.

Миссионерская поза

Миссионерская поза считается самой удобной для полового акта. Она предполагает горизонтальное положение женщины и мужчины во время секса. Он — сверху, а она — под ним.

Эта позиция имеет целый ряд преимуществ:

  • максимальное соприкосновение тел позволяет обеспечить дополнительную стимуляцию эрогенных зон любимого человека;
  • во время секса основание полового члена соприкасается с клитором и помогает партнерше достичь фантастического оргазма;
  • если одной из эрогенных зон девушки считается область ануса, во время занятия любовью парень может воздействовать на нее яичками;
  • зрительный контакт партнеров при сексе благотворно влияет н внутренние ощущения;
  • в миссионерской позиции практически отсутствует риск образования травм;
  • в этой позе происходит сильная стимуляция полового члена, при этом неважно — в презервативе происходит акт или нет;
  • она позволяет парню держать процесс под контролем, определяя глубину фрикций, а также момент эякуляции;
  • позиция позволяет девушке без труда заниматься стимуляцией клитора;
  • миссионерская поза универсальна, так как не требует определенного места для секса.

Если затронуть вопрос религии, то церковь всегда относилась к плотским утехам неоднозначно. Одни считали, что секс необходим только для зачатия ребенка, другие отрицали эту точку зрения. Несмотря на разногласия, Собор Святого Петра обозначил миссионерскую позу единственно правильной.

Чтобы правильно заниматься с партнером сексом в миссионерской позиции, воспользуйтесь следующими советами:

  1. Не стоит резко вводить половой член во влагалище партнерши. Недостаточное количество смазки может спровоцировать болевые ощущения.
  2. Вначале отправиться «в лунку» должна головка члена, затем притормозите, чтобы женщина смогла приготовить свое тело к последующему акту. Неважно, насколько сильно она хочет «погрузить в себя» молодого человека. Внезапное введение члена на всю глубину лишит возможности насладиться нежным и трепетным проникновением.
  3. Во время близости мужчине не нужно брать всю «работу» на себя. Необходимо позволить женщине двигаться и проявлять инициативу.
  4. Чтобы обеспечить девушке наиболее яркие эмоции, положите под ее ягодицы подушку. Это позволит изменить угол проникновения.
  5. Ноги партнерши положите себе на плечи или упритесь в них грудью. Глубокое вхождение в дуэте со стимуляцией клитора приведет женщину к фантастическому оргазму.

Партнеры сами решают, как им лучше заниматься сексом в этой позе. Главное — не стоит злоупотреблять одним положением. Монотонные длительные фрикции быстро надоедают.

Как выполнить

Вряд ли нужно объяснять, но тем не менее. Женщина лежит на спине с разведёнными в стороны ногами, мужчина сверху.

Плюсы

Для мужчины — контроль над всем процессом, включая глубину проникновения и частоту фрикций. Для женщин — возможность расслабиться, доверив основную работу партнёру. Для обоих — максимальная близость, зрительный контакт и в целом комфортное положение тел.

Минусы

Скучновато.

Улучшение

Положите подушку под таз партнёрши. Изменится угол проникновения и появится немного разнообразия.

Вариация 1. Половое равнение, или CAT (coital alignment technique)

Как выполнить

Всё начинается с классической миссионерской позиции, затем женщина сводит ноги, максимально прижимая их к ногам партнёра. В результате основание пениса должно оказаться на головке клитора. Совершая скользящие движения вверх-вниз, мужчина дополнительно стимулирует эту зону. Женщина тоже может двигаться, чтобы усилить стимуляцию.

Читайте также:  Если парень рассказывает про своих бывших, что это значит

Плюсы

Подходит для женщин, которым тяжело достичь оргазма. За счёт сильной клиторальной стимуляции проблема легко решается. Мужчина не получает достаточно глубокого проникновения, но это компенсируется трением.

Почему мужчинам нравятся большие попы

Спешу разочаровать. Чересчур большие попы большинство мужчин не привлекают. А вот выпуклости и узкая талия — оптимальный вариант.

Некоторые ученые предполагают, что на мнение парней влияет прогиб поясницы, который выгодно выделяет ягодицы. Но вот как быть, если и выделять нечего? А ведь попа — одна из зон, с которой так любят поиграть (мять, кусать, ну и шлепать!).

Судя по тому, сколько было проведено исследований на эту тему, многих волнует вопрос: почему некоторым мужчинам нравятся большие попы?

Я собрал все воедино в этом списке. А уж верить европейским ученым, решай сама.

Большие попы — это круто, потому что:

  • Американский профессор считает, что сердечко — не только символ любви, но и символ идеальной для мужчины женской попы. А может быть и любви к попам.
  • Древние греки лепили статуи богинь с выдающимися формами, в том числе и с большими ягодицами. Значит, парням всех времен нравились большие пятые точки.
  • Древние статуэтки — символы плодородия нарисованы с пышными формами (грудью, бедрами и попами).
  • Жир, откладывающийся на бедрах и ягодицах (опять же по мнению ученых!) богат омега-кислотами, необходимого для развития детей в утробе матери. Получается, чем больше жира в этих местах, тем умнее дети рождаются у девушки.

Вот и все. Теперь ты знаешь, почему мужчинам нравятся женские ягодицы, и какую роль они играют в предварительных ласках. Используй информацию правильно, чтобы и тебе, и твоему партнеру она принесла только удовольствие.

Хорошего времяпровождения на тех самых пятых точках!

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

Новое по твоему вопросу:

Что им нравится

Похожие темы:

  • Как ему понравиться
  • Как понять его чувства к тебе
  • О чем с ним говорить
  • Почему они изменяют
  • Про него и тебя

Что-то интересное:

  • Как дать понять мужчине, что он может тебя потерять. Психология
  • Как понять намерения парня по отношению к тебе
  • Стихи по мужским именам
  • Как понять, что чувствует к тебе мужчина

Как начать анальный секс

Если пара решила разнообразить свою сексуальную жизнь, следует подготовиться психологически, а также физически.

Психологическая подготовка

Важно поговорить со своим партнером, узнать его мнение, морально подготовить. Нужно учесть все плюсы и минусы нестандартного интима. Рассказать друг другу есть ли факторы, удерживают от подобного эксперимента (возможно есть проблемы со здоровьем).

Если один из партнёров считает такое занятие неприемлемым, не следует давить или проявлять агрессию. Оба человека должны быть согласны и морально готовы.

Необходимым моментом для психологического равновесия является гигиена. Некоторые женщины нервничают из-за того, что кишечник недостаточно чист, поэтому остаются скованными. Правильная гигиеническая подготовка позволит быть более расслабленными, открытыми.

Пошаговая техника

Анальный секс не терпит резких движений, всё должно быть постепенно, нежно. В районе сфинктера не вырабатывается естественная смазка, любые действия совершают с лубрикантом на водной основе. Не стоит применять анестезирующие и охлаждающие варианты, так как из-за сниженной чувствительности ануса можно пропустить травму.

  • Для первого проникновения используют палец, поскольку сфинктер ещё не растянут, чтобы впустить пенис. Начинают с поглаживаний, небольшого массажа сфинктера, области рядом с ним. После этого пробуют ввести палец внутрь круговыми движениями.
  • Очень часто первые шаги пугают женщину, она начинает сопротивляться, протестовать. В такие моменты неприятия прекращают все манипуляции с анусом и переходят на влагалище, клитор, пока девушка сексуально не возбудится, не перестанет бояться.
  • Для того, чтобы сильнее возбудить партнершу, можно воспользоваться интересным способом интимных ласк – анилингусом или римингом. Ласки языком помогут быстро возбудить девушку и вернуть изначальный настрой.
  • Когда страх отступил и вернулось возбуждение, продолжают растягивание мышц ануса с помощью пальцев. Удобной позицией для этого считается поза эмбриона, когда женщина лежит на боку, прижимает колени к груди. Чтобы сфинктер не воспалялся лишний раз, лучше не производить поступательных движений, не вынимать палец полностью при дискомфорте. А главное, не делать резких движений, а также использовать большое количество смазки.
  • После эксперимента с одним пальцем, добавляют второй, третий. Это поможет растянуть вход в анус постепенно, безболезненно, избежав при этом возможные травмы. Движения остаются медленными, круговыми. Пальцы как будто ввинчиваться в отверстие как штопор. Это наиболее атравматичный способ проникновения.
  • Когда пальцы начинают легко перемещаться внутри ануса, пробуют проникнуть пенисом. Обезопаситься от возможных инфекций поможет презерватив. Чтобы избежать боли и дискомфорта, женщине лучше взять инициативу в свои руки. Попытаться самой вставить в себя мужской орган. Мужчине не нужно помогать в этом процессе, чтобы не травмировать партнёршу. Пенис не вставляют на всю длину, оптимальной глубиной в первое время считается 8-10 сантиметров. Это наиболее безопасно для стенок прямой кишки.
  • Во время проникновения периодически делают паузы, так как это помогает женщине расслабиться во время секса. Женщинам в таком интиме важно ощущение заполненности, а не сила, а также скорость фрикций. Мужчину возбуждает сжатие ствола, которое ощущает пенис внутри прямой кишки.
Как начать анальный секс

Последствия анального секса

При первых попытках не вводят член на всю длину, путь к этому может занять несколько месяцев. Каждый следующий опыт растягивает, подготавливает сфинктер. При резком входе в анус неопытной, не подготовленной женщины, почти наверняка возникнет травма, разрыв мягких тканей.

Читайте также:  5 советов женщинам от Ларисы Гузеевой Полезные советы, отзывы, психология отношений

При просмотре порнографических фильмов можно увидеть, как легко всё получается у актёров, какое удовольствие приносит секс женщине. Но для порнозвёзд это работа. Они потратили годы на обучение, чтобы всё выглядело так естественно.

В реальности это сложный, часто болезненный процесс. Он может привести к травмам, разрывам, а без презерватива и к инфекциям. Если во время полового акта мужчина использовал недостаточное количество смазки, стенки прямой кишки (а точнее трение о них), могут повредить головку члена или надорвать уздечку.

Они не такие мягкие и эластичные, как стенки влагалища. Длительные, активные поступательные движения натирают пенис. Повреждение уздечки, травмы фаллоса заживают достаточно долго, вызывают дискомфорт в обычной жизни, а также болезненность во время мочеиспускания.

Сильное растяжение и повреждение анальной области приводит к недержанию каловых выделений, газов, кровотечению во время дефекации.

Возможны травмы перегородки между влагалищем и анусом. Нередко возникают воспаления слизистой кишечника, сфинктера. Частые занятия анальным сексом провоцируют появление геморроя.