Как сделать массаж лица в домашних условиях?

Чем полезен массаж лица и какие проявления возраста можно устранить или сгладить с помощью этой процедуры?

Подробный обзор

Немного теории

Массаж, как косметическая процедура, способствует улучшению кровотока и движения лимфы. За счет этого ускоряются обменные процессы в глубоких слоях дермы, укрепляется мышечный каркас, уходит отечность, улучшается работа мелких сосудов. Более четкими становятся контуры лица. Массаж проводится строго по линиям, повторяющим лимфоток (их направление указано на схеме ниже).

Подобная предосторожность необходима для того, чтобы не растягивать кожу. Массаж нужно начинать уже после 30 лет, так вы сможете заметно отсрочить появление возрастных морщин.

Процедура проводится по крему или маслу. Натуральный продукт можно дополнительно обогатить витаминами А и Е, приобретенными в аптеке. Так вы не только укрепите кожу, но и обеспечите ей питание. Перед тем, как приступить к массажу, необходимо очистить лицо от макияжа и загрязнений, хорошенько вымыть руки, собрать волосы под повязку или косынку.

Сделайте предварительно теплый компресс, чтобы как следует разогреть мышцы. Перед началом манипуляций примите удобную позу перед зеркалом, постарайтесь расслабиться. Движения должны быть нежными и деликатными, особенно это касается области вокруг глаз. Обрабатывайте не только область лица, но и шею, зону декольте.

Как самостоятельно выполнять массаж против носогубных складок после 40 лет, видео ниже расскажет более подробно:

Немного теории

А как подтянуть овал лица, смотрите это видео:

Особенности пластического массажа лица и тела

Пластический массаж лица тренирует мышцы, которые, как правило, способны к регенерации, самостоятельному омоложению. Техника пластического массажа помогает тренировать их правильно и с необходимой интенсивностью.

Суть массажа заключается в том, чтобы те мышцы, которые напряжены – расслабились, а те, что ослабленные – наоборот, пришли в тонус. Как результат — подтянутый контур лица, уменьшение количества морщин.

Помимо всего, такой массаж улучшает кровообращение. Притекающая артериальная кровь, вместе с кожными клетками, получает большое количество кислорода и полезных веществ.

Происходит замедление процессов старения, цвет лица становится более здоровым и натуральным, нормализуется обмен веществ, исчезают пигментные пятна и прыщи. А лифтинг лица, который достигается благодаря оттокам венозной крови, устраняет отеки на коже.

Особенности пластического массажа лица и тела

К тому же, такой массаж способствует снятию напряжения и отлично борется со стрессом – воздействует на клетки нервной системы. Во время проведения массажа происходит выработка гормонов счастья (эндорфинов), что улучшает сон, а также поднимает настроение и способствует улучшению самочувствия.

Кожа лица имеет множество биологических точек, отвечающих за здоровье организма в целом. Во время массажа все эти точки хорошо прорабатываются, и в результате происходит не только омоложение внешнее, но и внутреннее.

Идти на такой массаж лучше тем девушкам, которым уже больше 25 лет. Так как именно в этом возрасте на коже начинают проявляться первые признаки старения.

Можно выполнять девушкам и младше, но при наличии соответствующих показаний. Девушкам, возраст которых 30+ следует включить такой массаж в свой регулярный уход за кожей. Мышцы у женщин этого возраста становятся дряблыми и ослабленными, и кожа нуждается в дополнительном уходе.

Как правильно делать

Показания к массажу лица следующие:

  • когда лицо имеет усталый вид;
  • при наличии дряблости кожи;
  • когда овал лица нечёткий;
  • в случае, если имеет место опущение века;
  • мелкие морщинки, которые имеют мимическое происхождение;
  • когда кожа лица, области декольте теряют свою естественную упругость.

Предварительно надо подготовиться:

  1. Если на лице имеется косметика, то её необходимо полностью смыть.
  2. Умыться, очистить кожу.
  3. Рекомендуется лицо подержать над паром, воспользоваться горячим полотенцем или подышать над раствором ромашки.
  4. Рекомендуется перед проведением массажа нанести крем, имеющий лёгкое увлажняющее действие.

После проведённой подготовки нужно начать процедуру.

В процессе ее поэтапного проведения рекомендуется придерживаться правил:

  1. Для этого нужно обеспечить приятный и расслабленный фон.
  2. Будет полезна при процедуре музыка, создающая расслабление. В таких условиях уменьшится скованность, что благоприятно скажется на качестве выполнения процедуры.
  3. Обладателям пышной причёски рекомендуется использовать для ее закрепления заколки или подвязать волосы полоской ткани, чтобы убрать с лица.
  4. Если при этой процедуре используются кремы или масла, их необходимо приготовить заранее и поставить рядом.
  5. Движения нужно выполнять чистыми, хорошо вымытыми руками.
  6. При массажных движениях может понадобиться выполнить нажатия. Нужно делать их посредством слабых усилий. В противном случае на этом месте можно оставить гематомы.
  7. Если при проведении процедуры происходит ухудшение состояния, необходимо ее прервать.

Принято считать, что курс применения массажа должен состоять из 10-15 процедур. Выполнять процедуру рекомендуется не реже, чем один раз в два дня.

Массаж

Существует несколько различных техник массирования лица.

Самомассаж

Его выполнять рекомендуется перед зеркалом. В этом случае массажные движения будут более точными и аккуратными.

Важно! При проведении процедуры необходимо делать массажные поглаживания по направлению от центральной к внешней части лица.

Массирование начинают со лба, затем обрабатывают кожу, постепенно перемещаясь к нижней части лица.

При проведении обработки применяются такие движения:

  • похлопывание;
  • поглаживание, которое делается почти без усилий;
  • щипки;
  • растирание.

Проводя массирование кожи, не рекомендуется прилагать значительные усилия. В частности, не стоит сильно тереть или растягивать кожу.

Основные массажные линии, которых необходимо придерживаться, следующие:

  1. Движения начинаются в середине лба и продолжают по направлению к височным костям.
  2. При обработке бровей нужно двигаться от межбровного участка до висков.
  3. Движения при массаже от морщин под глазами начинаются от внешних углов, затем по низу перемещаются к переносице, после этого массажные движения делаются чуть ниже бровей до внешней части.
  4. До висков, начиная от крыльев носа.
  5. От носогубной складки в этом же направлении.
  6. Двигаться от уголков губ следует по направлению к середине уха.
  7. Массируя кожу, находящуюся ниже губ, перемещать движение требуется по направлению к мочкам ушей.
  8. Последнее из массажных движений начинается от кончика подбородка, продолжается по щеке и заканчивается у мочки уха.
Читайте также:  Как упражнениями подтянуть верхние веки в домашних условиях

До и после массажа

Массажером

Аппараты для проведения массажа, применяемые косметологами, могут быть основаны на различных принципах действия. Существуют такие приборы, которые сделаны как механические валики, электрические, которые создают вибромассажный эффект.

Если используется массажер для лица от морщин, надо действовать по схеме:

  1. Произвести очистку лица.
  2. Смазать кожу лёгким кремом.
  3. Выполнять движения строго по направлению существующих массажных линий.
  4. Продолжительность обработки может быть от 15 минут до часа.
  5. После того, как массаж будет завершён, необходимо нанести успокаивающий крем, затем отдохнуть некоторое время.

Показания

Омолаживающий массаж позволяет решать следующие проблемы:

  • Мимические и возрастные морщинки.
  • Обвислость кожи.
  • Наличие второго подбородка.
  • Тусклый цвет кожи.
  • Возникновение отёков.
  • Патологическое напряжение мышц лица.
  • Кожа утрачивает свою упругость и эластичность.
  • Лицо выглядит уставшим.

Массаж позволяет решать не только возрастные, но и иные проблемы:

  • Сухость или жирность кожи (в процессе массажа нормализуется работа сальных желёз).
  • Прыщики и угри.
  • Шелушения.
  • Круги под глазами.

Омолаживающие техники рекомендуется использовать после 30-40 лет. До этого можно обойтись классическими методиками. Дело в том, что кожа быстро привыкает к воздействию. Когда омолаживающие техники станут действительно нужны, они будут действовать не так эффективно.

Виды массажа

Существует очень много омолаживающих техник. Различаются они между собой по особенностям воздействия на кожу и последующему эффекту. Одни методики направлены на устранение конкретной возрастной проблемы (к примеру, второй подбородок), вторые оказывают общий омолаживающий эффект. Рассмотрим самые распространённые техники:

  • Щипковый массаж лица по Жаке. Особенно полезен при провисших участков лица, птозе. Пощипывания обеспечивают значительный эффект, так как воздействие идёт на глубокие подкожные слои. Однако данная техника довольно сложна.
  • Массаж лица Шиацу. Это японский метод, суть которого – воздействие на точки, располагающиеся по всему лицу. Давление на них оказывает общий укрепляющий эффект, дарит бодрость. Также устраняются наметившиеся морщинки.
  • Асахи. Воздействие идёт на лимфоузлы, что активирует кровообращение, расслабляет мышцы. Обеспечивается вывод жидкости и токсинов, это важно, если женщина страдает от отёков. Для массажа Асахи потребуется скользкая основа. К примеру, можно использовать масло или молочко.
  • Танака. Очень действенная японская методика. Идеально подходит для улучшения контура лица.

Существует неограниченное количество массажных техник для омоложения. Какую именно выбрать? Каждая методика обладает своими слабыми и сильными сторонами. Одна техника обеспечивает разглаживание морщинок, другая – улучшение контура. При выборе следует ориентироваться на определённый тип проблемы, которую предполагается решить.

Правила массажа лица в домашних условиях

Домашний массаж лица нужно проводить с соблюдением всех правил гигиены – это очень важно!

  • Сначала нужно снять макияж специальным средством, особенно, если косметика водостойкая;
  • Умыться теплой водой с пенкой или гелем для умывания;
  • Руки должны быть чистыми, ногти коротко подстрижены, под ними не должно быть грязи;
  • В комнате должно быть тепло, но не жарко (испарина и пот помешают массажу);
  • Волосы стоит заколоть или покрыть голову косынкой, чтобы волоски не попадали между пальцами и кожей лица.

Очень хорошо провести паровую ванночку для лица перед массажем, это позволит раскрыть поры и эффект тогда будет более глубоким. Можно использовать различные травы: ромашку, календулу, чабрец, чистотел, валериану или пустырник (для релаксации). На них готовят отвар, потом наклоняются над ним так, чтобы пар попадал на лицо.

Для самого массажа лица дома можно использовать различные масла лучше с учетом характеристик кожи и желаемого результата.

Правила массажа лица в домашних условиях

Например, цитрусовые масла используют для устранения пигментных пятен и сокращения морщин, персиковое масло полезно зимой от повреждений кожи морозом и ветром.

А также аптеки и косметические магазины предлагают большой выбор кремов и мазей для массажа лица и других частей тела.

Время для массажа выбирают разное в зависимости от загруженности в течение суток. Но оптимально сеанс омоложения назначить за 1-2 часа до сна. Обычно после уже человек не пойдет на улицу и не получит новую дозу пыли и других веществ, парящих в воздухе. Также важно, что перед сном не делают активных действий, что позволит сохранить расслабленную кожу лица в покое. Нельзя после чистки и массажа потеть.

Японский метод асахи

Данная методика известна уже более ста лет и пользуется у женщин огромной популярностью.

Благодаря массажу асахи (в переводе — массаж лица от морщин) уже после второй процедуры заметны улучшения. 

Японский метод асахи

Техника данной методики заключается в воздействии на глубокие мышцы и соединительную ткань лица. После проведения сеанса структура соединительных тканей улучшается, и кожа приобретает сияющий и подтянутый вид.

Японский массаж состоит из необычных приёмов, которые предотвращают растяжение тканей, придают тонус мышцам и коже.

Сильное воздействие на кожу позволяет убрать как мимические, так и возрастные морщины. Осторожность при выполнении процедуры следует соблюдать в зонах расположения лимфоузлов и нежной кожи вокруг глаз.

Для проведения сеанса следует использовать косметическое молочко для снятия макияжа или приготовить овсяное молочко. Рецепт овсяного молочка: взять хлопья «Геркулес» и завернуть в двойной слой марли, затем пропитать водой. Использовать следует отжим, который можно процедить в чашку или в ладонь, во время проведения массажа.

Японский метод асахи

Видео: Японский массаж лица (самомассаж)

Упражнение № 1 – Разглаживание лба

Указательные, безымянные и средние пальцы обеих ладоней следует разместить на центре лба и плотно прижать к коже. Сосчитать до трёх и с давлением отвести руки к вискам. Повернуть ладони на девяносто градусов и провести по боковым сторонам лица, уменьшив силу натиска. Повторить упражнение три раза.

Упражнение №2 – устранение отёков для увеличения глаз

Японский метод асахи

Данный сеанс состоит из нескольких этапов: работа с верхними и отдельно с нижними веками. Руки следует подвести к лицу с разведёнными в стороны локтями. Разместить средние пальцы на внешних уголках глаз и легко, без натиска провести их к внутренним уголкам. Затем следует немного увеличить нажим и провести полусферу вдоль верхней глазничной кости, фиксируя движения на три секунды у висков. Закончить процедуру следует, дорисовывая под нижним веком дугу, идущую к внутренним уголкам глаз. Массировать верхние веки следует, придерживаясь того же принципа. Здесь следует учитывать вышеописанную схему и придерживаться общих рекомендаций.

Упражнение №3 – Подбородок, рот и уголки губ

Подушечки безымянных и средних пальцев следует разместить в ямке у центра подбородка, затем с нажимом обвести рот и соединить пальцы в центре над областью верхней губы. Приём следует повторять снизу вверх, останавливаясь в точках начала и завершения на три секунды.

Читайте также:  Косолапие у детей — причины, классификация, симптомы, лечение

Упражнение №4 – Щёки, носогубные складки и губы

Японский метод асахи

Упражнение начинается с области впадинок, расположенных у крыльев носа. Средним и указательным пальцем обеих рук следует синхронно проводить дугообразные движения с обеих сторон сверху вниз. Повторять действия следует с нажимом и не более трёх раз за сеанс.

Упражнение №5 – Укрепление щёк и нижней части лица

Пальцы рук следует разместить горизонтально на щёках, разведя локти в стороны, параллельно полу. Упражнение заключается в сдавливании ноздрей, переходящее в нажим на область висков. Массажные движения должны выполняться с усилием и задерживаться в начальной, и конечной точках, на три секунды. Японская мудрость гласит, что эффект проведения процедур зависит от настойчивости мастера и регулярности сеансов.

Почему отекает под глазами? Причины отеков (отечности) под глазами. Все об этом читайте в статье отчего появляются отеки под глазами.

Узнать о озонотерапии внутривенно, а также о применении озотерапии при беременности Вы можете в этой статье.

Японский метод асахи

Пошаговое выполнение

В этом разделе мы опишем самую популярную технику ручного лимфомассажа лица и приложим схемы для правильного проведения этой процедуры. Кстати, в домашних условиях можно получить результат не хуже салонного – и это без специальных приспособлений и инструментов.

Самое главное – соблюдать регулярность процедуры и правильную технику выполнения. А поскольку она достаточно проста, представленные ниже уроки подойдут даже для начинающих. Для удобства они распределены по категориям – частям лица. Можно делать упор на проблемные зоны, но лучше выполнять массаж в комплексе в указанном порядке.

Пошаговое выполнение

Важно! Все движения выполняются вдоль лимфатических узлов. Необходимо строго соблюдать направление движения рук согласно прикрепленным схемам. Делать лимфомассаж лица нужно в вертикальном положении (не лежа!) с выпрямленной спиной.  И желательно перед зеркалом, чтобы контролировать каждое свое движение.

  • Выполнять похлопывающие движения пальцам от середины лба к краю. Представьте, что у вас на лбу расположены 3 горизонтальных линии. Одна прямо над бровями, вторая выше и третья почти у основания волос. Проработайте каждую по 3 раза.
  • Расположить кончики пальцев рук на середине лба. Не слишком надавливая, разводить их в стороны – как будто выравнивая поверхность лба. Выполнить 5 раз в медленном темпе.

Хороший эффект

Область глаз

Пошаговое выполнение
  • Выполняем движение указательными пальцами – ставим их на внешние уголки глаз и легким надавливанием продвигаемся к переносице. Затем от переносицы движемся обратно к внешнему уголку глаза, но уже по верхнему веку – под бровью. Выполнить 5 полных кругов.

Интересно: Маски для сухой кожи рук

Зона щек

  • Подушечки пальцев располагаем на середине подбородка. Мягким надавливанием ведем их до конца челюсти (практически до мочки уха). Затем начинаем движение заново в том же направлении. Выполнить 5 раз.
  • Это же движение начинаем делать выше – от уголков рта до уха. Тоже повторить 5 раз.
  • На этот раз надавливающие движения идут от носогубных складок и до самых висков. Все строго в одном направлении. Количество повторений: 5 раз.
Пошаговое выполнение

Носогубные складки

  • Пальцы обеих рук расположить вдоль крыльев носа. Выполнить 5 надавливающих движений (не сильных!).
  • Большие пальцы завести под подбородок, остальные расположить вдоль крыльев носа (как бы спрятав в них нос). С легким нажимом разводите руки, доходя до края лица. Затем возвращайтесь в начальное положение и повторяйте движение. Выполнить 5 раз.

Подбородок

  • Необходимо прижать к подбородку большие пальцы обеих рук, остальные пальцы расположить за мочками ушей. Вначале сделайте легкие прижимания пальцами – около 6 раз. Затем выполняйте движение от середины нижней части подбородка до конца нижней челюсти. Повторить 5 раз.
Пошаговое выполнение

Для устранения отеков

  • Кончиками пальцев выполняем легкие похлопывания по несколько линиям – от лба до висков, затем от крыльев носа до внешнего края бровей, от середины подбородка до конца нижней челюсти. Необходимо проработать и шею – такими же движениями от ключицы до подбородка. Выполнить 3 раза для каждой линии.

Закончить лимфомассаж нужно похлопывающими движениями по всей поверхности лица. После процедуры желательно нанести питательную сыворотку либо же вообще сделать какую-то из любимых масок. Разогретая кожа впитывает больше полезных веществ.

Интересно: Как правильно распарить лицо дома

Пошаговое выполнение

Такой массаж не действует поверхностно, обеспечивая чисто косметический эффект. Наоборот – он глубоко проникает в слои дермы, оказывает оздоравливающе действие на кожу изнутри благодаря оттоку лимфы. Так что, если соблюдать правильную технику и не лениться выполнять лимфомассаж лица регулярно, вы сможете отметить результат уже через несколько процедур, проведенных в домашних условиях.

А вы пробовали проводить массаж лица в домашних условиях?

Мифы о массаже

Массаж растягивает кожу лица

Этот миф не имеет никакого основания, но тем не менее довольно живучий. Во-первых, массаж лица выполняется по массажным линиям — линиям наименьшего растяжения кожи. А во-вторых, наша кожа очень эластична, и так просто взять и растянуть её невозможно.

Наша кожа растягивается только в одном случае — когда увеличивается объём тканей под ней. Например, при наборе веса, во время беременности или в случае сильного отёка. Но как только объем уменьшается — кожа стремится ужаться обратно под изменившийся объём.

Конечно, с годами эластичность кожи снижается, но даже в пожилом возрасте кожа провисает не столько потому, что потеряла эластичность, сколько потому что значительно изменились объемы тканей под ней — объёмы костей черепа, мышц и подкожно-жировой клетчатки.

Не вижу от массажа никакого эффекта

Порой можно услышать такие отзывы. На самом деле после хорошего массажа эффект чувствуется уже после первого сеанса.

Кто имел удовольствие насладиться хорошим массажем, наверняка это подтвердит. Если от массажа нет никакого эффекта — значит либо специалист слабо владеет техникой массажа, либо сама техника слабая, малоэффективная.

Массаж — это та процедура, где результат очень сильно зависит от квалификации специалиста, в отличие, например, от некоторых аппаратных методик, где относительно легко освоить правильную технику выполнения процедуры.

Например, тот же узи-пилинг (ультразвуковая чистка) некоторые девушки делают сейчас дома самостоятельно с помощью портативного узи-скраббера и инструкции по применению.

Массаж лица — бесполезная процедура

Такое мнение порой можно услышать и от некоторых косметологов.

Думаю, по большей части это говорят те косметологи, которые либо слабо владеют техниками массажа, либо находятся в плохой физической форме и просто не в состоянии регулярно выполнять такие процедуры.

Читайте также:  Ямочки на щеках: как сделать, операция димпл-эктомия

Ведь массаж — это тяжелый физический труд.

Массаж дает только релакс и больше ничего

Даже если бы массаж давал только расслабление — уже за это он стал бы незаменимой процедурой в наши дни, когда большинство людей страдает от физического и психического перенапряжения.

Существуют даже специальные техники, например, нейроседативный массаж лица и тела, где воздействие направлено преимущественно на нервную систему.

Цель такого массажа — устранить последствия длительной стрессовой нагрузки, ведь стресс оказывает негативное воздействие на весь организм.

Однако, как я уже говорила, одним только расслаблением действие массажа не ограничивается.

Массаж — это панацея от всех проблем

Такое мнение можно порой услышать от некоторых массажистов. На самом деле массаж — это элемент здорового образ жизни для вашего лица и тела, как, например, физические упражнения.

Другими словами это важная составляющая ухода, но не панацея. Панацеи вообще не существует — чтобы замедлить старение и сохранить здоровье — необходим комплексный подход.

Правила выполнения

Массаж Зоган характеризуется глубоким воздействием на ткани. Манипуляции предполагают сильные нажимы. Методика признается жесткой. Боль при воздействии не допускается. Получение неприятных симптомов говорит о нарушении техники. Следует немедленно прекратить выполнение действий, внимательнее изучить методику.

Точному освоению помогут детальные видеоуроки. Рекомендуется выбирать ролики с русской озвучкой. Прежде чем выполнять возрастной массаж самостоятельно рекомендуется воспользоваться услугами мастера. Правильные движения профессионала помогут закреплению теоретической части. Выполнять самомассаж станет проще.

Получить результат в любом возрасте позволит регулярный подход к процедурам. Массаж рекомендуется делать ежедневно. Желательно выполнять воздействие дважды: утром, вечером. Сеанс занимает 10–15 минут. Действия не имеют ограничений по количеству сеансов. Заниматься моделированием внешности, используя возрастную технику, допускается непрерывно.

Важно! Массаж носит лечебную направленность. Требуется четко следовать технологии воздействия. Участие лимфатической системы предполагает осторожное выполнение процедур. Ошибочные, чрезмерно активные действия способны негативно отразиться на здоровье.

Эффективный лимфодренаж процедуры достигается проработкой завершающей линии, выполнив упражнение. Технология воздействия проста: ведут пальцами от верхнего границы уха к подбородку по контуру, исключая давление на челюстной сустав. Происходит проработка дренажной линии, ушного, глубокого челюстного лимфоузла. Начинают, завершают линию нажимом. Дополнительно стимулируют усиленным давлением точку под челюстью (нижняя часть подбородка).

Омолаживающий массаж лица дома ↑

Классический массаж, японский массаж или массаж Асахи можно делать и дома самостоятельно. Саму технику освоить обычно несложно, если возникают трудности, то можно преодолеть их с помощью видео омолаживающего массажа лица. Полезным помощником будет зеркало, в котором можно видеть свои действия и сравнивать их с инструкцией. Перед тем, как начать массаж, нужно расслабиться, подумать о чем-нибудь приятном. Делать его лучше всего в одиночестве, чтобы никто не отвлекал и не стеснял. Оптимальное время – перед сном, тогда омолаживающий эффект массажа усилится за счет отдыха кожи и мышц во время сна. Начинается процедура всегда с удаления макияжа и очищения кожи. Волосы желательно убрать назад, чтобы они не мешали. После завершения процедуры следует закрыть глаза, расслабиться и настроиться на крепкий глубокий сон, который довершит омолаживающее действие.

Ухоженная женщина привлекательна в любом возрасте

Омолаживающий массаж, как и многие другие народные средства, дает видимый результат лишь через некоторое время и при должном упорстве и трудолюбии. Зато этот результат не имеет побочных эффектов, характерных для инъекционных и хирургических вмешательств, а также сохраняется на протяжении длительного времени и может поддерживаться самостоятельно. Полезно дополнять массаж правильным питанием, занятиями спортом, прогулками на свежем воздухе и положительными эмоциями. Важно помнить, что омоложение – это не просто косметические процедуры, а часть правильного образа жизни, который поможет действительно сохранить молодость, а не сымитировать ее.

Техника выполнения массажа

Перед выполнением любого вида массажа нужно ознакомиться с общими правилами выполнения процедуры:

  1. Перед сеансом нужно обязательно очистить кожу и немного распарить ее.
  2. Массаж нужно делать только чистыми и обработанными руками. Особенно это касается случаев, когда на лице присутствуют локальные прыщики.
  3. Во время процедуры следует использовать какой-то лосьон или крем. Такие средства обеспечат эффект скольжения и не дадут коже излишне растягиваться.
  4. Все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям, иначе кожа будет растягиваться. При неправильном подходе вся польза массажа сведется к нулю. Массажные линии — это линии, по которым движется лимфа. Основные направления такие: область глаз: для верхнего века — от внутренних уголков к внешним, для нижнего века — от внешних уголков ко внутренним;
  5. область лба: от переносицы к височным зонам (лучше делать массажные движения двумя руками одновременно);
  6. область щек: либо от крыльев носа к вискам, либо от уголков рта к ушам;
  7. область подбородка: от центра подбородка под челюстью к мочкам ушей;
  8. область шеи: передняя и боковые поверхности — снизу-вверх, задняя поверхность — сверху вниз.
  • Массаж нужно делать регулярно, только тогда появится заметный эффект.
  • Длительность одной процедуры массажа лица обычно составляет 5-10 минут. Расслабляющий массаж можно делать и дольше. Все движения должны быть аккуратными, щадящими. Пример шаблона для массажа лица:

    • Поднесите большие пальцы к углам нижней челюсти, подушечки остальных пальцев разместите на области рядом с носом и щеками. Слегка надавливающими движениями проводите большими пальцами по линии скулы по направлению к мочкам ушей.
    • Расслабьтесь. Рот откройте, будто пытаетесь произнести букву «О». Средний и указательный пальцы сомкните и похлопывайте ими вокруг губ. Движения должны идти по часовой стрелке. После этого сомкните губы и немного давящими движениями промассируйте носогубные складки.
    • Кончики пальцев приложите к правому виску и медленно проведите ими по направлению к левому виску, после этого поменяйте руку и направление движения. После этого кончики указательных пальцев слегка придавите к началу бровей и не расслабляя их продвиньтесь по направлению к вискам.
    • Похлопывающими движениями продвиньтесь по верхнему и нижнему векам согласно массажным линиям.
    • Откиньте голову вправо и развернутой ладонью проведите по левой поверхности шеи, затем повторите на другой стороне.

    Каждое движение выполняйте по 3-5 раз. Если движение парное, делайте сначала в одну, потом другую сторону.