Восстанавливаем красоту груди после кормления

С появлением малыша на свет у каждой мамы возрастает количество забот и обязанностей. То, что они должны быть в первую очередь направлены на новорожденного, – это факт, но женщина не должна забывать и о своем здоровье, особенно при грудном вскармливании. При неправильном отношении к себе в этот период у многих женщин возникают проблемы с грудью.

Почему после кормления обвисает грудь

Изменение формы груди во время лактации наблюдается у всех женщин. Но у кого-то молочные железы обвисают сильно, а у кого-то — совсем немного. На это влияют многие факторы, например, генетика, гормональный фон, эластичность кожного покрова. Но почему же обвисает бюст?

Ещё во время беременности в железе происходят изменения. В обычное время женская грудь состоит из небольшой молочной железы и жировой ткани, занимающей всё пространство вокруг неё. Именно благодаря этой ткани женщины имеют пышный бюст. Во время беременности молочные железы начинают увеличиваться в размерах, растёт количество лактоцитов (клеток, производящих молоко). А вот жировой ткани становится куда меньше — для неё просто нет столько места. Когда женщина прекращает кормить ребёнка, молочные железы возвращаются в своё обычное состояние, а вот жировая ткань возникает далеко не сразу. Поэтому грудь кажется такой маленькой и обвисшей.

Во время беременности молочные железы увеличиваются в размерах и вытесняют жировую ткань

Существует мнение, что отказ от кормления грудью позволит сохранить красоту бюста. На самом деле это не так. Изменения начинают происходить ещё во время вынашивания ребёнка. К моменту появления малыша на свет молочные железы уже давно увеличились в размерах, и отказ от лактации ничего не поменяет.

Есть и другой фактор, влияющий на потерю формы груди. Из-за увеличения размеров молочных желёз растягивается также кожа и соединительные ткани, они больше не могут удерживать грудь, поэтому она обвисает.

Комментарии

Игорь Игоревич

Удивительно, после прочтения статьи обязательно расскажу своей девушке и вместе попробуем некоторые приемы 🙂 Очищенный алмаз блестит за советы.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Анита Мирошник

Правильно говорят -век живи, век учись) Впервые слышу о таком массаже и о его пользе вообще. Жаль, что столько времени упустила( Теперь буду наверстывать. Спасибо за советы и подробные любой женщины красивая и здоровая грудь — это очень важно.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Elena4678

Большое спасибо за статью. Для меня она оказалась крайне полезна, поскольку имеются проблемы с грудью. Раньше никогда не занималась подобным массажем, а теперь обязательно буду. Здорово, что настолько важная процедура для нашей груди не займёт много времени у женщин.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Евгений

Читайте также:  Болит шов после операции: причины, осложнения, первая помощь

Массаж груди — новый повод поиграться с троечкой моей подруги))

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

tascha56

Никогда не думала что массаж груди имеет такое значение для здоровья. После проработки вашей статьи серьёзное внимание уделю массажу. Который в итоге приведёт к подтянутой, упругой и соблазнительной груди. И станет хорошей профилактикой различных заболеваний.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Alina Pavlova

Массаж полезен, я полностью согласна, и кожа груди станет лучше, и мышцы подтянутся. А вот увеличить грудь он поможет, но не размер или два. Естественно, целесообразность этих действий оправдана и уделять этому время однозначно нужно , поэтому советы, предложенные в статье , я возьму на заметку.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Анна Павлова

Спасибо за понятные правила массажа. Я являюсь обладательницей небольшого размера, и никогда не понимала сути процедуры. Жалею, что не делала массаж во время беременности. Если есть шанс вернуть упругость и увеличить размер, нужно им воспользоваться.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Маргарита Ковалева

Когда то давно прочитала, что грудь нельзя массировать. А статья убедила, что это не так. С сегодняшнего дня возьму на вооружение приемы массажа. Оказывается, он не только полезен, но и позволит сохранить соблазнительную форму груди на долгие годы.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Анна Семенова

Любой массаж приятен, ну а массаж груди помогает даже чуточку ее увеличить. Кроме успокаивающих поглаживаний ничего не делала. Про поколачивания не знала, попробую. Уж кровообращение-то ускорится точно, это всегда полезно.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Галина Медова

Вы знаете, массаж груди — целое искусство, грудь массировать согласно строгим канонам надо, тогда будет результат. Бывает, массаж с растиранием путают, но если только тереть и мять, ничего не произойдет. Знаю еще, если увеличить грудь хочется, диеты исключить нужно. Поскольку похудение аккурат с груди начинается. Полноценное питание необходимо.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Анюта Любимова

Не хочу ничего плохого говорить, ведь у каждого организм реагирует по разному, но моя подруга, что только не перепробовала — ей ничего не помогло. С другой стороны, есть разные способы и средства, что бы "усилить" результат. Может быть дело и в этом. Но вот, к примеру, мне помогает гидромассаж, и результатом я очень довольна.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Рома Квасниця

И приятно и полезно.)

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Ludmila Plahotna

Очень актуальная статья, к советам стоит прислушаться. Массаж груди чрезвычайно полезен,- укрепляются мышцы, грудь становится более подтянутой. Но особенно важно, что эта простая процедура позволяет минимизировать образование опухолей. Так что наше здоровье и красота в наших руках!

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Читайте также:  В каком возрасте и как делают подрезание уздечки языка у детей?

Разновидности массажа

Существует два направления массажа, которые применимы по отношению к кормящим, и подбираются они в зависимости от преследуемых целей.

Профилактический

Легкое массирование груди. Он помогает избежать проблем с лактацией и повышает тонус тканей. Для этого необходимо:

  • положить руку ладонью вниз на верхнюю часть молочной железы;
  • произвести поглаживающие движения по кругу;
  • постепенно перемещаться в сторону соска;
  • обмыть грудь теплой водой, продолжая поглаживание.

Очень важно, чтобы давление на разрабатываемую грудь было не слишком сильным. Профилактический массаж должен быть легким, приятным и расслабляющим. Его следует выполнять непосредственно перед кормлением для стимуляции оттока молока.

Разновидности массажа

Лечебный

Применяется при возникновении определенных сложностей в процессе лактации. Он облегчает процесс сцеживания, улучшает кровоток, повышая при этом тонус груди, и помогает избавиться от молока, которое застаивается. Как правильно делать массаж груди в лечебных целях, стоит рассмотреть подробно:

  • начинаем с легких круговых движений ладони по поверхности каждой молочной железы; движение направлено от ключицы в сторону соска, перемещение осуществляется по спирали;
  • далее от ключицы к соску проводим прямые движения по всей поверхности;
  • затем легонько разминаем сосок;
  • наклоняемся вперед и поглаживаем грудь;
  • после ополаскиваем ее теплой водой и круговыми движениями с помощью махрового полотенца аккуратно вытираем.

Данная техника массажа для груди хорошо разминает образовавшиеся уплотнения и способствует увеличению количества молока. Но помните, что процедура не должна вызывать болезненных ощущений.

Массаж при застое молока необходимо выполнять в течение пяти минут для каждого уплотнения.

Техника смягчения ареолы

В первые дни прихода молока ткани молочной железы отекают, особенно ареола – околососковый кружок. Ребенку трудно захватить сосок и эффективно высасывать молоко. Чтобы помочь неопытному малышу справиться с грудью, консультанты по ГВ предлагают применять технику смягчения околососкового кружка.

Выполняется процедура таким образом:

  1. Соедините указательный, средний и безымянный пальцы на обеих руках.
  2. Средние пальцы немного согните.
  3. Наложите сложенные пальцы на грудь, так, чтобы в получившееся окошко выглядывал сосок.
  4. Натяните ореолу вверх и зафиксируйте в таком положении на 10 секунд.
  5. Перемещайте руки в таком положении по груди и проработайте ареолу со всех сторон.
  6. Сделайте несколько подходов. Достаточно по 1 минуте для каждой груди.

Техника смягчения ареолы по Джин Коттермен.

Во время натягивания ареолы отек ткани смещается к основанию груди и околососковая область смягчается, сосок вытягивается. Ребенку легче приложиться к груди.

Зная приемы массажа груди при лактостазе, кормящая мама может справляться с проблемами нагрубания и застоя молока без посторонней помощи. К тому же такого рода стимуляция молочных протоков способствует налаживанию лактации.

Перед рождением первого ребенка женщины только в теории представляют, что такое грудное вскармливание и что оно значит для новорожденного. На деле ГВ не всем дается легко. Чаще мамы интересуются способами, как увеличить лактацию при грудном вскармливании.

Читайте также:  Безинъекционная мезотерапия лица: отзывы и описание процедуры

Как использовать глину для омоложения груди

Маска из глины помогает очистить кожу, отшелушивает ороговевший слой, питает и восстанавливает кожу. В результате проведения таких оздоровительных процедур (203 раза в неделю) заметно улучшается состояние кожи на груди, не так заметны растяжки.

Для маски в зоне декольте подойдёт косметическая глина любого цвета — разбавьте её водой и добавьте несколько капель эфирного масла

Для маски подойдёт любая косметическая глина — в разных пропорциях её можно смешивать с эфирными маслами или, например, мёдом, есть много проверенных рецептов:

Как использовать глину для омоложения груди
  • на 2 ст. л разведённой глины добавляют 1 ч. л розового масла эфирного масла, наносят на кожу массирующими движениями;
  • на 5 ч. л разведённой глины добавляют столько же крема и немного эфирного масла мяты;
  • к 1 ст. л глины добавляют 2 ст. л увлажняющего геля, 3 ст. л измельчённой в порошок цедры апельсина, по 2 капли масла цитрусовых, апельсина или лимона, 2 капли масла шалфея. Такая маска хорошо отшелушивает отмершие клетки.

Наносить любую маску с глиной следует массирующими движениями сначала вверх и вниз, Массаж улучшит циркуляцию крови, а маска — состояние кожи в зоне груди. Маску оставляют на 20–30 минут, потом смывают тёплой проточной водой и наносят смягчающий крем. Если есть повреждения кожи, ссадины, царапины процедуру нужно отложить до другого раза.

Другие способы ускорения родов

Если массаж груди не дал нужного эффекта, можно попробовать другие способы ускорения родовой деятельности.

Кулинария

Другие способы ускорения родов

Считается, что употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, способно ускорить начало родовой деятельности. Ешьте побольше свежих фруктов, свеклу, петрушку. Они улучшат работу кишечника, а он повлияет на сокращение матки.

Использовать данный способ стимуляции родовой деятельности могут только те пары, которые на 100% уверенны, что они здоровы. Помимо этого, у роженицы не должна к этому моменту выйти слизистая пробка, отойти воды; также должен отсутствовать диагноз “предлежание плаценты” или другие отклонения.

Половой контакт обязательно должен завершиться оргазмом у обоих партнеров, особенно это касается женщины, так как в этот момент матка сильно сокращается и организм вырабатывает окситоцин для усиления сокращений матки.Важно!Желательно получить разрешение от врача на использование данного метода стимуляции родовой деятельности.А со спермой в организм женщины попадают простагландины. Они размягчают шейку матки. Некоторые источники утверждают, что можно обойтись и оральным сексом. Но завершиться он тоже должен оргазмом.

Повышение физической активности

Другие способы ускорения родов

Не нужно активно начинать заниматься спортом для ускорения родов. Достаточно пеших прогулок быстрым шагом на свежем воздухе, подъема по лестнице, легких приседаний, мытья полов на четвереньках. Это способствует правильному расположению плода в утробе матери перед родами.