Японский массаж для лица Асахи 2 после 40 и 50 лет с видео

Юкуко Танака – это имя известно миллионам женщин во всем мире. Танака – японка, научившая женщин посредством массажа лица, омолаживаться. Великий косметолог и стилист Юкуко разработала технику японского антивозрастного массажа под названием Zogan. В свои 60 лет стилист выглядела максимум на 40. Российским дамам этот массаж также известен, как массаж Асахи.

Самомассаж лица

Самомассаж лица – это одна из разновидностей массажа, когда с помощью давления на определенные участки тела повышается жизненный тонус, снижается риск возникновения разных заболеваний, человек избавляется от усталости.

Массаж лица – безопасный процесс приведения кожи в тонус. С его помощью улучшается кровообращение, укрепляются мышцы, повышается эластичность кожи, разглаживаются морщины, контуры лица становятся четче.

Массаж – совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых на поверхности тела человека руками и специальными аппаратами с целью достижения лечебного эффекта.

Источник Википедия

Первые изменения овала лица и цвета кожи бывают заметными уже в 30 лет. Устранить отечность и темные круги под глазами можно с помощью массажа.

Есть 3 причины освоить технику самомассажа:

  • Хороший анти эйдж эффект;
  • Минимум времени;
  • Отсутствие финансовых затрат.

Регулярный самомассаж лица обладает массой преимуществ:

  • Укрепляет мышцы лица, сохраняя четкие контуры;
  • Разглаживает морщины;
  • Улучшает циркуляцию крови;
  • Выводит из организма лишнюю жидкость, в результате исчезает отечность;
  • Усиливает обменные процессы, омолаживая кожу;
  • Обладает лифтинговым эффектом;
  • На правильную глубину впитывает из кремов полезные вещества.

Показания к применению самомассажа

Применять самомассаж лица надо в следующих случаях:

  • При тусклом цвете лица;
  • Провисании кожи;
  • Появлении морщин;
  • При отечности и изменении овала лица.

Самомассаж выполнять надо в расслабленном состоянии. Перед его выполнением надо хорошо очистить кожу мягкими, но в то же время эффективными средствами. Кожу предварительно разогрейте, хотя бы наложите на кожу влажное махровое полотенце. Тогда мышцы станут податливыми, а крем проникнет глубже. Во избежание растяжения кожи для массажа используйте масло или жирный крем. Чтобы контролировать свои действия, выполняйте массаж перед зеркалом.

Массаж Асахи

Один из моих любимых методов массажа — это массаж Асахи (переводится как  «массаж утреннего солнца») . Вообще, это старая и эффективная методика, которая оттачивалась столетиями. А потом японский стилист Танака Юкуко возродила эту технику и вывела в массы.

Массаж Асахи улучшает циркуляцию лимфы , уменьшает отечность, отлично подтягивает овал лица, убирает второй подбородок, разглаживает морщинки, делает кожу более упругой и плотной.

Массаж Асахи лучше всего делать по маслу или гидрофильному бальзаму. И так и так хорошо.

Массаж Асахи

Я очень люблю эти масла и бальзамы:

Массаж Асахи
  1. шикарное питательное масло шиповника и авокадо Antipodes Divine Avocado and Rosehip Face oil
  2. питательное масло Suki Nourishing Facial Oil
  3. успокаивающее масло с голубой пижмой Acure Blue Tansy Night Oil 
  4. масло с пептидами Azelique Anti-Aging Facial Oil
  5. масло шиповника Pai Rosehip BioRegenerate Oil
  6. гидрофильное масло DHC Deep Cleansing Oil
  7. гидрофильный бальзам Elemis Pro-collagen Cleansing Balm
  8. очищающий бальзам ESPA Nourishing Cleansing Balm
Массаж Асахи

То есть подойдёт любое ваше любимое масло для лица.

Массаж Асахи

Этот массаж я делаю практически каждый день , а точнее вечер, когда использую гидрофильные бальзамы для удаления макияжа. На массаж у меня уходит 5-10 минут, не больше. Когда лень делать массаж, то использую массажеры.

Массаж Асахи

Техника японского массажа Асахи Зоган для женщин против обвисания щек за минут в день

Этот вид массажа помогает улучшить контуры лица и вывести лишнюю жидкость. Существует около 10 техник проведения лимфодренажного массажа.

Читайте также:  Воспаление на лице после биоревитализации

Техника проведения лимфодренажного массажа:

  • Подготовьте кожу. Приступайте к растиранию кожи. Ладошки при этом должны нагреваться.
  • Далее, приступайте к массажу лба. Для этого большие пальцы положите на виски, а ладони на лоб. Сдвигайте и раздвигайте ладони, натягивая кожу. Старайтесь воздействовать не на кожу, а на мышцы.
  • Убираем мешки и темные круги под глазами. Для этого поставьте средний и указательный палец у внутреннего уголка глаза и двигайтесь к внешнему, по часовой стрелке.
  • Убираем носогубные морщины. Для этого поставьте пальцы на середину подбородка и надавите. Не ослабляйте пальцы и ведите к носу. Получатся дугообразные линии.
  • Для коррекции скул и формы лица, поставьте пальцы у уголков рта и по щеке сильными надавливающими движениями продвигайтесь к вискам. Вы как бы формируете новый контур и поднимаете щеки.
  • Для коррекции щек захватите их пальцами и потяните со стороны в сторону. Как в детстве тискают детей.
  • Теперь положите ребра ладоней на скулы и продвигайтесь к вискам.
  • Для того чтобы убрать второй подбородок, подоприте его двумя ладонями и с усилием продвигайтесь к вискам.

Многие, ещё молодые женщины, жалуются на то, что лицо часто отекает после сна, становятся одутловатыми щёки. Чтобы исправить ситуацию необходимо работать с центральной частью лица. Следует сжать кисти рук, образовав кулак.

Вся работа будет проводиться внешней частью указательных пальцев. Ими нужно сдавить две ноздри, а после выполнить движение по направлению к височным долям. Это упражнение обязательно проводить подряд 3 раза.

Второе упражнение направлено на подъём лица. Локти и ладони нужно свести вместе прямо перед грудью. Затем развернуть ладонями вверх и раскрыть кисти. Ладошки необходимо расположить перед губами. Их основание находится в центральной части подбородка.

Поднять ладони к носу, но сделать это с нажимом, при этом разместив их на щеках. Зафиксироваться так ровно на 3 секунды, после опустить лицо и сделать «улыбку», подтянув её к ушам. Затем ладони поднести к височным долям и выполнить завершение. Данное упражнение так же делается в 3 подхода.

Преимущества:

  1. Спадает отёчность лица.
  2. Кожа приобретает упругость и подтягивается.
  3. Устраняются «щёчки».
  4. Вырисовывается овал лица.

Ещё одной актуальной проблемой является обвисание щёк. Для профилактики подобного явления Асахи предлагает следующие упражнения. Необходимо крепко прижать безымянным и средним пальцами к центральной точке подбородка.

Оказывая давление, следует выполнять скользящие движения к внешним уголочкам глаз. Не цепляя при этом губы. После замереть на 3 секунды, произвести разворот ладоней и провести ими к вискам.

Техника японского массажа Асахи Зоган для женщин против обвисания щек за минут в день

Упражнение второе. Локти, как и ладони, находятся в исходном положении. Их необходимо сложить так, чтобы держать перед собой. Затем раскрыть ладони к верху так, чтобы они находились у основания губ. Слегка надавливая, поднять их к ноздрям, так, что бы щёки были накрыты.

В таком развороте задержаться на 3 секунды, после чего можно ослабить давление и развести ладони к вискам.

Преимущества:

  1. Кожа приобретает упругость.
  2. Удаляется лишняя жидкость.
  3. Лицу возвращается первоначальный контур.

Омолаживающий массаж Асахи Зоган от морщин: минус 10 лет, японская техникаМассаж, направленный на омолаживание кожи занимает первое место по востребованности. В первую очередь, его упражнения направлены на устранение морщин в области лба и носогубной складки.

Чтобы бороздочки на лбу исчезли необходимо двумя пальцами легкими зигзагообразными движениями разглаживать верхнюю часть, расположенную непосредственно над глазами. Сначала справа – налево, затем наоборот и потом опять в том же направлении.

А для профилактики носогубных складок используется следующее упражнение. Большие пальцы на обеих руках необходимо подставить под подбородок прямо по центру. В это время остальными выполнить обхват носа.

Должно получиться так, что нос находится между ладонями. Руки оказываются сложенными в позе молящегося. Разведите свои ладони к ушным раковинам, как будто вы выполняете «отжим» лица. Задание нужно повторить три раза.

Читайте также:  Влияние гиалуроновой кислоты на органы зрения

Преимущества:

  1. Коже возвращается здоровый и полный жизненных сил вид.
  2. Женщина становится значительно моложе своих лет.
  3. Разглаживаются мелкие морщинки и складки.

Техника японского массажа лица против морщин

Японская гимнастика для лица от морщин, представленная на видео, рекомендуется женщинам, достигшим возраста 27 лет.

При ее выполнении не следует надавливать интенсивно на лицо или растягивать кожные покровы. Продолжительность первого сеанса составляет  несколько минут.

Массаж Асахи включает следующие линии, на которые направлено воздействие:

  1. от подбородка до мочки уха;
  2. от крыла носа до мочки уха;
  3. от основания носа до виска;
  4. от угла рта до середины уха;
  5. от переносицы до виска;
  6. от брови до виска;
  7. от бровей до линии, около которой начинают рост волосы.

При сухой коже массаж Асахи желательно делать до 2 раз еженедельно. Лечебный курс включает 15 процедур, которые нужно повторять четырежды в течение года.

Во время проведения курса процедур может отмечаться возникновение угревой сыпи или прыщей. Именно поэтому параллельно рекомендуют принимать препараты-энтеросорбенты, а кожу увлажнять при помощи антисептических средств.

Важно! После завершения курса отмечается исчезновение подкожного жира благодаря улучшению процессов обмена.

Методика проведения массажа

Отличительной чертой массажа Зоган является применение силы, растягивание кожи, разумеется, в допустимых пределах. Для освоения техники массажа нужно отметить основные правила:

Перед сеансом нужно очистить кожу не только от загрязнений и макияжа, но и от жирового слоя. Для этого воспользуйтесь скрабом, после чего вытрите насухо лицо. Затем смягчите кожу натуральными маслами, например, оливковым, льняным, миндальным или хлопковым.

Что касается позы, в которой нужно делать массаж Асахи, есть два варианта. Сама Танака, при массаже рекомендовала сидеть, держа спину ровно, ни на что не опираясь, расслабив при этом шею. В Европе же данный массаж делают лежа, исходя из того, лицо таким образом более расслаблено, а, следовательно, и более восприимчиво. Выбор за Вами, но помните о том, что в любом положении осанка должна быть идеально ровной.

После каждого массажного приёма нужно делать следующее упражнение: уводите пальцы к верхнему краю ушной раковины, задержитесь там на несколько секунд, скользящими движениями уведите пальцы вниз, небольшая пауза в точке на два сантиметра ниже края нижней челюсти.

Применять массаж нужно утром и вечером. Есть некоторые комментарии о том, что после первой процедуры может наблюдаться головокружение и головная боль. Такая реакция возможна из-за притока крови к голове. Однако после примерно третей процедуры это проходит.

Возможные противопоказания

  • заболевания лимфатической системы;
  • лор-заболевания;
  • кожные заболевания;
  • общее недомогание;
  • критические дни.

Что касается правил массажа, основным является бережное воздействие на зону лимфоузлов. Другие же зоны обрабатываются с усилием. В общем же Zogan включает в себя двенадцать упражнений.

Массажные приемы

Желающим освоить лимфатический японский массаж Танака, стоит обратить внимание на то, что его приемы во многом отличаются от общепринятых классических канонов:

  • Технику Цоган называют двухпальцевой, так как основными инструментами воздействия чаще всего становятся средний и указательный пальцы.
  • Движения на лице не всегда выполняются по массажным линиям: для каждой зоны существует своя траектория, которой нужно четко следовать.
  • Все манипуляции стараются осуществлять безболезненно, но с обязательным созданием давления. Это правило не распространяется на зоны сосредоточения лимфатических узлов и сосудов, где интенсивность воздействия сводят на нет. Выполнить это требование невозможно без знания основных групп лимфатических узлов лица и шеи. 
  • Делают массаж чаще всего стоя или сидя, стараясь сохранять осанку. Но последние наблюдения показали, что в лежачем положении ткани и мышцы легче поддаются коррекции, так как лучше расслабляются.
  • Усиливают эффект специальные базовые средства, нанесенные на тщательно очищенную кожу. Юкуко Танака рекомендовала использовать овсяное или рисовое молочко собственного приготовления, а также косметические сливки.

Все учебники предлагают начать освоение приемов лимфатического массажа с наиболее часто повторяющегося движения, которым должен заканчиваться каждый этап процедуры. Выполнят его в определенной последовательности:

  • Средние, указательные и безымянные пальцы рук прижимают к центральной линии лба, считая до трех.
  • Отводят их в сторону висков, умеренно нажимая на кожу.
  • У искомой точки разворачивают кисти рук под прямым углом.
  • Проводят пальцами по контуру лица сначала к ушам, где удерживают давление 3-5 секунд, а затем по латеральным линиям шеи спускаются к ключицам.

Японский массаж лица + видео на русском и техники в картинках

Постаралась все подробно и понятно описать с картинками, видео и комментариями. Выполняйте технику «на 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель. Далее, снизьте интенсивность до 2-3 раз в неделю. Для большего понимания, рекомендую смотреть видео.

Кроме того, в зависимости от возраста, применяются различную технику Асахи.

Асахи лет

Больше направлен на возрастные изменения: помогает повысить тонус кожи, разглаживание крыльев носа, «поднимает щечки».

  1. Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных
  2. Расположите кулачки возле основания носогубных складок. Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку. На середине подбородка кулачки должны встретиться.
  1. Разверните кулаки, локти смотрят в стороны. Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей. Повторите 3 раза с завершающими движениями.
  1. Поместите подушечки пальцев на подбородок. Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке. Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек. Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание. Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие. Повторите три раза.
  1. Пальцы одной руки разместите на щеке. Пальцы другой руки расположите сверху. С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха. Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку. 3 повтора с завершающими действиями.

Видео:

Асахи лет, видео

Борьба с обвисанием щек и образованием брылей на коже лица. Каждое упражнение повторяйте по 3 раза.

  1. Складываем пальцы в кулачки. От уголков рта по нижней челюсти движемся надавливающими движениями к ушам. После делаем завершающее действие. Повторите трижды.
  1. Разглаживающие движение от носогубных складок сверху вниз. Сначала с одной стороны, потом с другой.
  1. Положите правую руку на левую. Прижмите ладони к лицу в области виска. Надавливая на кожу, двигайтесь к ушной раковине. Далее одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по нижнему краю подбородка. Это делается с обеих сторон лица.
  1. Поместите ладони на щеки. Надавите на лицо как бы приподнимая щеки. Медленно двигайтесь к ушам. Затем сделайте завершающее действие.

Прикладываю видео-урок:

Асахи лет, видео

К предыдущим упражнениям пора добавить элементы массажа для устранение дряблости подбородка и шеи. Повтор каждого упражнения 3 раза.

  1. Разместите пальцы под подбородком. Проведите медленно по краю подбородка вверх к уху. Выполните завершающее действие.
  1. Для этого упражнения вам понадобится салфетка или полотенце из натуральной ткани. Прижмите полотенце к подбородку на 5 сек. Дальше пальцами рук проведите от середины подбородка по краю лица. Пальцы двигаются в другую сторону, не как обычно, а вперед. Сделайте завершающее действие. Это делается с обеих сторон лица.
  1. Раскрытой ладонью возьмитесь за подбородок. Спускайтесь вниз медленным движением вдоль всей шеи.

Для большего понимания выполнения техник, ознакомьтесь с обучающим видео: