Как выбрать женские кроссовки для фитнеса

Торговая марка Nike не нуждается в представлении – бренд известен и любим во всем мире. Компания уже длительное время занимает лидирующие позиции в отрасли производства спортивной обуви, одежды, аксессуаров и сопутствующих товаров, но сейчас это не только продукция для спортсменов, но и любимый магазин тех, кто ценит удобство, качество и эстетику.

Для бега

Содержание

  • Для бега
  • Для аэробики и групповых тренировок
  • Для тренажерного зала
  • Для йоги и мягкого фитнеса
  • Для прогулок по городу
  • Как не переплатить?

Бег подразумевает существенную нагрузку на суставы и связки голеностопа. Соответственно хорошие беговые кроссовки имеют ряд особенностей.

NIKE Flyknit Racer

В первую очередь они должны гасить удары стопы о поверхность, то есть иметь хорошую амортизацию. А обеспечивает ее толстая упругая подошва. Чем тверже поверхность, по которой вы бегаете, тем важнее этот критерий. Большинство беговых моделей имеют упругие вставки под пяткой. Оптимальный вариант – специальные утолщения под пяткой и под плюсневой частью стопы, то есть под косточкой большого пальца.

Также важна гибкость подошвы, особенно в ее передней части. Примеряя кроссовок, несколько раз перекатите стопу с пятки на носок. Такие движения вы будете регулярно совершать во время пробежек. Подошва и верхняя часть ботинка должна легко сгибаться в нужных местах, повторяя контуры стопы.

Для бега

Значение имеет и стойкость подошвы к истиранию. Критерий важен, если вы собираетесь бегать по асфальту. Часто этот вопрос решается добавлением вставок из более плотного материала на носочную и пяточную часть поверхности подошвы.

Пяточная часть верхней части ботинка может иметь жесткие элементы для стабилизации положения стопы. Это необязательно, главное, чтобы кроссовок идеально сидел на ноге. То есть стопа не должна болтаться из стороны в сторону.

Для бега

NIKE Lunarconverge

Верхняя часть беговой обуви делается из тканевых материалов. В кожаных или прорезиненных кроссовках бегать будет жарко и некомфортно.

Для бега

Если вы собираетесь бегать в зале – выбирайте максимально легкую дышащую модель. Для пробежек по улице в холодную сырую погоду стоит предпочесть вариант с более плотным материалом верха. Двух зайцев сразу убить не получится – легкие тонкие материалы быстро промокают, но хорошо отводят излишки тепла. А более плотные влагоустойчивые ткани не дадут ногам полноценно дышать.

При выборе размера оставляйте запас в 3–4 мм. То есть в носочной части должно оставаться небольшое пространство. Если ваш большой палец будет упираться в переднюю часть ботинка, это чревато травмами ногтей при беге. То есть про красивый педикюр придется забыть.

Для бега

Обувь

Кеды и кроссовки – то, что сделало бренд популярным. Безусловно, в первую очередь это торговая марка, которая выдает лучшие прогрессивные решения для спортсменов. В каталоге Найк можно найти товары специализированного направления для таких видов спорта как баскетбол, бег, футбол, волейбол, йога, серфинг, фитнес, гольф, кросс-фит, теннис, экстремальные виды спорта. Но сегодня не только профессиональные модели пользуются спросом – в магазине широко представлены сандалии и шлепанцы, а также кроссовки на каждый день, которые предназначены для времяпровождения без больших нагрузок.

Читайте также:  Интерьер в фиолетовых тонах: сочетания, обзор по комнатам, 70 фото

Интересное предложение – создать собственный дизайн. Схема простая, нужно выбрать из предложенных вариантов базовую модель и желаемые цвета основы, подкладки, защитного слоя, окантовки верхней части и прочих деталей вплоть до цвета ярлычков. В итоге получается индивидуальная пара обуви, которая есть только у вас. Нужно будет немного подождать, пока товар будет изготовлен, и наслаждаться эксклюзивом.

Также не стоит забывать, что теперь компания владеет брендом Converse и легендарные кеды можно приобрести прямо на фирменном сайте Nike com.

Лучшие кроссовки-трейнеры для бега на дальние дистанции

Трейнеры специально разработаны для длительных интенсивных нагрузок. Они предназначены для бега по асфальту и твердому грунту, отлично подходят для длительных забегов на дальние дистанции. Такие кроссовки используют во время регулярных тренировок, поэтому к ним предъявляются повышенные требования по износостойкости. У них упругая прочная подошва с хорошей амортизацией и надежная поддержка стопы.

Asics GT-1000 7 G-TX – идеальный баланс стабильности и амортизации

Лучшие кроссовки-трейнеры для бега на дальние дистанции

4.9

96%

Смотрите обзор▶

Седьмая обновленная модель серии GT-1000 марки Asics – это бюджетные тренировочные кроссовки, самые мягкие в линейке бренда. Они сочетают отзывчивую амортизацию подошвы и надежную поддержку стопы Duomax, позволяющую контролировать гиперпронацию. В промежуточной подошве модели использован инновационный материал FlyteFoam lyte, который на 55% легче EVA.

Лучшие кроссовки-трейнеры для бега на дальние дистанции

Внешний слой выполнен из твердой износостойкой резины, есть вставка из полиуретана для лучшего сцепления с поверхностью. Съемная стелька обеспечивает анатомически правильное положение стопы и усиливает амортизацию. В верхней части использована эластичная дышащая сетка, а для безопасности предусмотрены светоотражающие вставки. Вес модели 290 г, перепад подошвы составляет 8 мм.

Плюсы:

  • Очень упругая и мягкая подошва.
  • Вентилируемый материал верха.
  • Отличная износостойкость – выдерживают пробег свыше 500-1000 км.
  • Есть светоотражающие элементы для бега в темноте.
  • Яркий дизайн – кроссовки доступны в черном, синем и неоново-салатном цветах.

Минусы:

Лучшие кроссовки-трейнеры для бега на дальние дистанции
  • Промокают при беге по мокрому снегу и слякоти.

Мягкие дорожные кроссовки Asics GT-1000 7 предназначены для бегунов различного уровня подготовки. Они подходят спортсменам среднего и большого веса с нейтральной пронацией.

Under Armour HOVR Infinite – умные кроссовки со встроенным чипом

4.8

Лучшие кроссовки-трейнеры для бега на дальние дистанции

92%

Смотрите обзор▶

Универсальная модель для спортсменов с нейтральной пронацией, предназначенная для шоссейного бега. Вес обуви 305 г, перепад высоты между пяткой и носком – 10 мм. Кроссовки обладают стандартными показателями для специализированной беговой обуви премиум-класса: у них упругая гибкая подошва, хорошая амортизация, надежная фиксация на ноге и качественная поддержка стопы.

Но кроме этого у них есть и электронная составляющая – встроенный чип для соединения с трекером MapMyRun. Умная технология HOVR Infinite позволяет отслеживать этапы тренировок через приложение на смартфоне. Чтобы активировать программу, достаточно встряхнуть правой ногой в кроссовке. Все данные сохраняются в памяти чипа, поэтому брать на пробежку смартфон не обязательно. Можно контролировать скорость бега, длину и частоту шага, общую дистанцию. Заряда сенсора на устройстве хватает на 500-600 км.

Лучшие кроссовки-трейнеры для бега на дальние дистанции

Плюсы:

  • Подходят для длительных тренировок.
  • Хорошо вентилируются, удобны на ноге.
  • Обеспечивают надежное сцепление и упругую амортизацию.
  • Встроенный чип сохраняет все данные о тренировке.
  • С помощью приложения можно разработать программу корректировки тренировок.
Читайте также:  10 трендов в одежде 2021: модные женские образы весна-лето

Минусы:

  • Высокая стоимость.
  • Для подключения к технологии HOVR Infinite нужно устанавливать приложение.
Лучшие кроссовки-трейнеры для бега на дальние дистанции

Умные кроссовки позволят отследить и проанализировать результаты тренировки, а также улучшить индивидуальную технику бега в соответствии с советами приложения.

Nike Odyssey React – кроссовки-унисекс для асфальта и ровного грунта

4.8

88%

Лучшие кроссовки-трейнеры для бега на дальние дистанции

Смотрите обзор▶

Беговые кроссовки Nike Odyssey React предназначены для длительных пробежек по различным покрытиям. Они отличаются мягкой фиксацией на ноге и чувствительной амортизацией благодаря применению мягкого инновационного пеноматериала Nike React. Кроссовки анатомически точно повторяют строение стопы. Перепад высоты подошвы от пятки к носку составляет 10 мм.

Верх обуви выполнен из хорошо вентилируемого материала без внутренних швов, поэтому ее можно носить без носков. Синтетические накладки в местах соприкосновения с кожей обеспечивают хорошую поддержку стопы и позволяют избежать мозолей. Износостойкий материал подошвы отличается гибкостью и рассчитан минимум на 500 км пробега. Протектор обеспечивает хорошее сцепление с дорогой.

Плюсы:

Лучшие кроссовки-трейнеры для бега на дальние дистанции
  • Износостойкая гибкая подошва.
  • Анатомическая форма, повторяющая строение стопы.
  • Хорошая фиксация на ноге.
  • Мягкий продуваемый верх.
  • Можно носить без носков.
  • Наличие светоотражающих деталей.

Минусы:

  • Очень легкая подошва не подходит для бега по каменистой местности.

Кроссовки Odyssey React выпускаются в разнообразных расцветках: есть лаконичные сдержанные варианты и яркие модели. Ассортимент линейки позволяет выбрать обувь на любой вкус мужчинам и женщинам.

15 лучших моделей ортопедической обуви

Кроссовки и виды фитнеса

Многие производители спортивной экипировки изготавливают не только мужские и женские модели, но и обувь под конкретные виды спортивной деятельности. Ведь каждая из них имеет свою специфику, дает особую нагрузку на ноги. Например, обувь для бега не подходит для занятий танцами и наоборот. Какие кроссовки бывают и в чем их особенность?

Бег бывает разным, соответственно, обувь под него тоже изготавливается неодинаковая. Например, трэйловая имеет характерную «тракторную» подошву, которая обеспечивает лучшее сцепление с дорогой на пересеченной местности.

Для бега на стадионе, по городу, на беговой дорожке необходим совсем иной тип обуви. Как правило, любители ищут именно такие кроссовки, поэтому ниже расскажем об их отличительных чертах:

  1. Подошва должна быть равномерной толщины по всей длине, сплошной, гибкой. Протекторы допустимы, но небольшие.
  2. Наличие амортизатора обязательно при большом избыточном весе и плоскостопии. Это специальная жесткая вставка, расположенная с внешней стороны подошвы чуть ниже свода стопы. Она призвана распределить массу тела более равномерно.
  3. Верх выполнен из сетки. Nike и другие производители делают ее из синтетических материалов, которые хорошо пропускают воздух, не дают ноге сильно запотеть.
  4. Чем меньше швов на таких кроссовках, тем лучше. Это дает шансы не натереть ноги.
  5. Вес такой обуви не должен превышать 350 г. Иначе вам будет тяжело бежать, особенно длинные дистанции.
Читайте также:  С чем носить плиссированную юбку Тренды 2020 года

В ассортименте любого производителя можно найти как мужские, так и женские модели.

Силовые упражнения

При выполнении силовых упражнений, особенно приседаний, становой и мертвой тяги, толчка, рывка штанги, важно иметь кроссовки с определенными параметрами. Считается, что такую обувь чаще ищут мужчины, но на самом деле женщины тоже активно занимаются силовыми упражнениями

Поэтому «Найк» и прочие спортивные бренды выпускают соответствующие линейки обуви.

Отличаются они следующими параметрами:

  • Подошва изготавливается из микропоры, имеет рифленую поверхность. Это помогает надежно зафиксировать стопы на полу. Она должна быть достаточно жесткой и плотной.
  • Высота подошвы под пяткой на 4 см больше по сравнению с носком. Это помогает правильной технике выполнения упражнений, придает устойчивости, бережет ноги от травм.
  • Каркас пятки кроссовка должен быть жестким и прочным, чтобы нога четко удерживалась в нужном положении, исключая вывихи и растяжения.
  • Подобная обувь должна только шнуроваться, чтобы обеспечить плотное прилегание к стопе.

Танцы

Как это ни странно, но танцевальные направления тоже имеют свой тип обуви. Отличаются они подошвой, у которой носок четко отделен от основной части. Это делается для того, чтобы он легко сгибался при выполнении различных па, и танцор мог с легкостью встать на носочки. Сама передняя часть оформляется в виде небольшой закругленной платформы.

Аэробика и кардиофитнес

Мужские кроссовки этой серии найти сложно, поскольку в основном этими направлениями занимаются женщины. Обувь для таких занятий отличается тонкой подошвой, имеет четко выраженную каблучную и носочную зоны. Она лишена амортизаторов, поскольку нет необходимости беречь стопу от постоянных ударов о твердую поверхность.

Для их изготовления используется хороший кожзаменитель или качественная плотная ткань, которая хорошо облегает ногу. Протектор на подошве закругленный, чтобы можно было легко поворачиваться в разные стороны. Вес подобной обуви небольшой.

Бег и ходьба

Каждый вид физической активности сопровождается специфическими движениями, при которых по-разному распределяется нагрузка. Обувь должна защищать стопу от внешних факторов. Так, при беге и ходьбе велика ударная нагрузка, поэтому важным критерием становится амортизация. Обратите внимание на наличие следующих элементов при выборе кроссовок для бега и ходьбы:

  • Супинаторы – деталь между стелькой и полустелькой. Она уменьшает нагрузку на свод стопы.
  • Гелевые подушечки. Такие элементы обеспечивают дополнительное смягчение при отталкивании ноги от поверхности (асфальта, прорезиненного покрытия, беговой дорожки).
  • Перфорация или сетка. При беге особенно важно, чтобы стопа получала дополнительную вентиляцию.
  • Шнуровка или эластичные вставки. Чтобы избежать вывихов и растяжений, ногу необходимо крепко зафиксировать. Тренеры советуют либо шнурки, либо полное отсутствие креплений.
  • Гибкая и легкая подошва. Подойдет подошва из микропоры. Она легко гнется, при этом сохраняя свою целостность.