Вот что нужно уметь к 40 годам, или 5 навыков зрелости

Можно сказать, что у девушек сорока лет наступает свой переходный период. Этот возраст очень характерен переменами в жизни. Причем, начинаются они на телесном уровне.

Жалеть себя

Да-да! Кто-то скажет, что жалость к себе – детское чувство. И даже признак слабости. На мой взгляд – это очередная ловушка, в которую загоняет нас общество: "Жалеешь себя? Ты слабак! Хватит страдать, займись собой!"

Загляните в поиск "Яндекса" – миллион ссылок на тему "жалость – плохое чувство". И в первой сотне вы не найдете ничего о пользе жалости к себе. "Жалость к себе – признак неудачника", "жалость к себе – тормоз на пути развития". И много еще подобных афоризмов, накладывающих внутреннее табу на это чувство. А зря…

Раньше я тоже крутилась в этом адском зажиме: жалость к себе – это плохо. Это слабость. А почему, собственно? В словаре Ушакова, например, жалость – это сострадание, соболезнование. Разве это плохо? Мне говорят: сострадать другим – это хорошо. Жалеть себя – плохо.

На мой взгляд, это заблуждение. Не испытывая жалости, сострадания и сочувствия к себе, невозможно сердечно жалеть другого. Как в самолете: "Наденьте маску на себя, а потом на ребенка". В первую очередь – важно уметь позаботиться о себе. Себе посочувствовать и себя пожалеть.

Почему я считаю это качество важным "навыком" взрослости? Когда мы были детьми, мы ждали жалости к себе от мамы с папой. Они были людьми, которые могли пожалеть, приласкать. Так мы ощущали их любовь к нам. С возрастом мы переносим центр удовлетворения своих потребностей в самих себя. То есть взрослому человеку важно научиться давать самому себе практически все, что раньше он требовал и ждал от других.

Тренировки

1. Не задумывайтесь об изменении после 40.

Учитывая, что вы являетесь опытным лифтером, которому только что исполнилось 40, вам необязательно тренироваться по-другому вне зависимости от тренировочных целей. На самом деле, меня уже тошнит от парней, задающих вопрос, как им следует тренироваться теперь, когда им перевалило за сорок.

Тренировки

Вам не нужно тренироваться легче или реже, не говоря уже о том, чтобы начать ходить на занятия с отягощениями в воде, которые проводятся в местном бассейне. Выполняйте все рекомендации, изложенные ниже, и вам не придётся менять ни единого пункта тренировочной программы за исключением, может быть, небольшого увеличения времени на восстановление.

Читайте также:  В чём встречать Новый 2021 год дома?

2. Уделяйте внимание плавности движений.

Проблема способности или неспособности двигаться свободно и без боли касается не только стариков. По причине недостатка подвижности артрит часто начинает проявляться в возрасте после 40, но очень немногие предпринимают что-либо по этому поводу до тех пор, пока их суставы не начинают скрипеть.

Как бы противно это не звучало, подумайте о том, чтобы записаться на курсы йоги. Или можете вместо этого заняться тайцзи, джиу-джитсу или даже банальной растяжкой и упражнениями с валиком.

Тренировки

Не важно, выберите что-то одно, стисните зубы и начните делать. Истинным мерилом чьей-либо молодости зачастую является то, насколько хорошо этот человек двигается.

Получение новой профессии

Предыдущая работа, которую обязательно стоит выполнить для того, чтобы сменить профессию в 40 лет является этапам подготовки. Помните, что он необыкновенно важен для женщины.

Нам нужен период, который станет страховочной подушкой, чтобы не рубить с плеча в таких серьезных вопросах, как смена профессии.

Нужно погрузиться в себя, проанализировать свои навыки, изучить биржу труда в своем городе и выполнить остальные подготовительные действия. Что же, теперь перейдем к основной части.

Предлагаем несколько пунктов, выбрав один из которых, женщина сможет получить полноценную квалификацию в новой профессии.

  1. Вы можете пройти курсы по обучению новой профессии. Многие сферы деятельности не требуют высшего образования, там приветствуются курсы, на которых дают конкретные практичные навыки, а также сам опыт работы. Более того, в наше время можно даже пройти курсы по скайпу или каким-то другим удаленным путем. В этом плюсы современного ритма жизни.
  2. Если вы четко определились, какую профессию хотите получить и на кого хотите выучиться, и это никак не связано с вашей предыдущей работой, тогда стоит пойти учиться в Высшее Учебное Заведение. Иногда бывает и так, что женщина к 40 годам и не имела высшего образования, получив только среднее техническое. И к этому возрасту она как бы созревает к тому, что хочет быть дипломированным специалистом в определенной сфере.
  3. Вы также можете заняться так называемым домашним образованием или самообразованием. Некоторые виды деятельности можно освоить самим, руководствуясь книгами, интернет курсами и видео уроками. Как уже упоминалось выше, вам не обязательно обучаться совершенно новому виду деятельности. Можно выбрать то занятие, которое вам близко, и чем вы увлекались долгое время. Например, есть случаи, когда женское увлечение делать сладости перетекало в получение профессии кондитера. Сейчас так много курсов по приготовлению красивых современных тортов, Можно воспользоваться этим, если у вас имеется природная тяга накормить всех сладеньким!
  4. Для 40-летних дам есть интересный вариант смены профессии – просто поменять место работы. Поверьте, очень много профессий познаются в ходе работы. В них важен опыт работы и способность ориентироваться, так сказать, на месте. Среди современных профессий к таким можно причислить риелторскую деятельность. Ее попросту невозможно изучить, не вникая в курс дела.
  5. Одна дама 40 лет в своем блоге отмечает, что она несколько раз меняла вид деятельности пока не наняла личного преподавателя. Для некоторых это идеальный путь получения знаний в новом виде деятельности. Ведь в данном случае обучение будет проходить индивидуально, а значит, очень эффективно. Стоит найти человека, который является мастером своего дела. Такие специалисты берут немалые деньги за передачу знаний, но делятся своим реальным опытом. Иногда, горя своим делом, они готовы передать знания и за символические деньги.
  6. Также в женских интернет ресурсах можно найти такой совет для тех, кто хочет сменить профессию, как начать свой собственный бизнес. Чаще всего к этому времени вы накопили определенный багаж знаний и опыта. Это лучше всего использовать в своем собственном деле. Определить, какого характера будет ваш бизнес – это уже следующий шаг.
  7. Как уже упоминалось выше, дама в 40 лет может постараться найти себя в сферах, смежных со своей профессией, или открыть новые грани своей работы. Например, если вы имеете медицинское образование, можно попробовать себя в качестве косметолога. Если вы работаете учителем, можно стать репетитором или пойти на работу в развивающий центр для детей.
Читайте также:  Бактус волнорез спицами: со схемами и описанием и другие новинки 2017

Мейкап после от визажистов

Как выглядеть моложе своих лет

Правила макияжа на каждый день женщинам после 40 лет от опытных специалистов:

  • Мешки под глазами следует прорабатывать консилером;
  • При наличии сосудистых звёздочек, пигментации, неровностях цвета кожи можно применять корректор;
  • Для 40-летнего мейкапа используют оттенки пастели: бежевый, сероватый, цвет оливок, слоновую кость;
  • Нельзя использовать яркие краски;
  • В возрастном макияже нужно применять мягкие линии, незаметный переход тонов, должны отсутствовать четкие контрасты;
  • Косметические средства нужно брать лёгкие, воздушные, неплотной текстуры;
  • Не рекомендуется использовать шиммер, перламутр и блёстки;
  • Следует применять СС,- или ВВ-кремы;
  • Бровям требуется придавать форму и прокрашивать;
  • Выбирать пудру лучше полупрозрачной текстуры, чтобы она сочеталась с естественным тоном кожи. Средство нельзя наносить на область вокруг глаз, чтобы не проявились гусиные лапки.
  • На скулы наносят румяна цвета пастели и тщательно их растушевывают;
  • Не рекомендуется наносить средства в несколько слоев.

Возрастной макияж от стилистов

Техника макияжа после 40 который молодит, пошагово:

  1. На область век и лицо нанести бежевый ВВ-крем.
  2. Недостатки кожи обработать корректирующим средством, который берется светлее, чем крем.
  3. Жёлтым консилером замаскировать припухлости век.
  4. Широкой кистью убрать с лица остатки косметики.
  5. Припудрить лоб, нос, щеки, подбородок. Кистью снова смахнуть лишнее.
  6. На скулы нанести румяна, оттенок – слоновая кость.
  7. Тенями льняного тона накрасить верхнее веко и нижнюю часть под бровью.
  8. Выбирают лайнер жидкого типа и коричневого цвета. Проводят им по верхней части глаза, близко к ресницам.
  9. Брови подкрасить песочными тенями.
  10. Одним слоем нанести коричневую тушь.
  11. Карандашом естественного оттенка обвести контур губ.
  12. Персиковой матовой помадой накрасить губы.
Читайте также:  Какой сделать маникюр под платье цвета фуксии

При правильно выполненном макияже можно выглядеть на несколько лет моложе.