5 способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Лечение целлюлита необходимо не только потому, что он представляет собой некрасивое зрелище. Его появление является признаком застойных явлений на ногах и бедрах, ягодицах и других проблемных местах.

Что такое целлюлит и откуда он берётся

Женская красота не должна иметь никаких компромиссов. Однако существует множество факторов, которые могут ее свести на нет. К счастью, современная косметология ежедневно разрабатывает новые способы ее сохранения на долгие годы. Гели, сыворотки, а как быть, если дефекты коснулись не лица, а бедер и ягодиц, на которых появилась так называемая “апельсиновая корка”? Для начала определиться с причиной.

Целлюлит — это застой избытка жировых отложений в клетках, из-за которых они увеличиваются в объемах, образуя неприятные бугорки. Поэтому понятно, когда такой недуг касается пышных красавец, и совсем не ясно, откуда ему взяться на стройных и даже миниатюрных девушках.

Медицина выявила несколько факторов, которые могут влиять на образование излишней жировой ткани:

  • сбой в выработке женского гормона эстрогена;
  • наследственность и генетические проблемы;
  • сидячий образ жизни, приводящий к застою крови и лимфы в тазу, слабое кровообращение, нарушение жирового обмена в тканях;
  • болезни щитовидной железы;
  • прием оральных контрацептивов;
  • никотин подавляет липолиз, а следовательно, обменные процессы будут нарушены;
  • стрессы, приводящие к спазму сосудов;
  • недосыпы;
  • неправильное питание с большим количеством углеводосодержащей пищи в рационе;
  • беременность;
  • малое потребление воды;
  • колебания в весе, постоянный набор и похудение приводит к устойчивым отложениям.

Это далеко не все, что становится причиной образования такого неприятного явления. Но, методы борьбы есть, ведь наука и медицина не стоят на месте, поэтому можно выбрать результативные средства, которые вернут упругость, подтянутость и красивые рельефы формам.

Причины появления целлюлита

Причины появления целлюлита различны. К основным относятся:

  • Наследственность;
  • Образ жизни;
  • Нарушение обменных процессов в организме.

Например, жители Японии и Китая менее склонны к образованию жировых отложений (генетическая особенность), чем европейцы. Таким девушкам можно есть все, что хочется, тогда как коренным европейским женщинам нужно постоянно себя ограничивать в употреблении жирной и жаренной пищи.

Смотрите еще…

Как удалить волосы навсегда дома народными средствами

Как избавиться от бородавок медикаментозно и народными средствами

Почему после увеличения губ гиалуроновой кислотой появились шарики?

Как избавиться от папиллом навсегда дома

В особенности подвержены появлению целлюлита женщины, которые:

  • Питаются неправильно;
  • Пьют мало воды;
  • Курят;
  • Ведут сидячий образ жизни.

Сегодня существует много способов, которые позволяют устранить целлюлит. Однако нужно понимать, что для лечения требуется использовать комплексный подход и, желательно, обратиться к диетологу.

Как убрать целлюлит быстро – за три дня, неделю, месяц

Экспресс-способов избавления от апельсиновой корки за один или три раза не существует (салонные процедуры типа липосакции не рассматриваются), но есть 3 домашних метода, которые обеспечивают ускорение разглаживания кожных покровов, благодаря чему можно существенно улучшить состояние кожи за месяц:

  • Ванны. Рецепты приготовления включают эфирные масла, морскую соль, молоко, зеленый чай. Важно предварительно принять душ, одновременно воспользовавшись массажной щеткой. В теплый целебный раствор следует погружаться на четверть часа. Понадобится 10 процедур, которые необходимо делать каждые 2 дня.
  • Обертывания. Курс из 12 сеансов, проводимых с той же периодичностью, позволит существенно снизить количество бугров и неровностей. Состав для процедуры выбирается любой. Следует очистить кожу, нанести массу, замотать пленкой и отдыхать в течение 40 минут под теплым пледом. По окончанию процедуры нужно принять душ.
  • В домашних условиях рекомендован массаж обычной столовой ложкой, предварительно охлажденной. Перед началом сеанса необходимо нанести на кожный покров эфирную эссенцию, разведенную в базовом масле. Техника выполнений – совершение круговых движений на ляжках и ягодицах в течение получаса.

Быстрые способы борьбы с целлюлитом в салонах красоты

Наряду с домашними методами, большим спросом пользуются салонные процедуры, направленные на уменьшение целлюлита в области бёдер.

Читайте также:  Как правильно делать китайский массаж лица для омоложения на 10 лет?

Наиболее действенные и популярные процедуры, предложенные салонами красоты:

  1. Вакуумный массаж – самый действенный метод в борьбе с целлюлитом. В процессе сеанса происходит значительный перепад давлений на поверхности кожного покрова, ускоряется обмен веществ и все токсины покидают организм, а кожа становится гладкой и упругой. В данном методе, предусмотрен баночный массаж в области бёдер и ягодиц. Стоимость услуги находится в диапазоне 350-4000 рублей.
  2. Эндермология – комплекс, способный справиться одновременно с несколькими задачами и поможет не только убрать проявления целлюлита, но и уменьшит объёмы тела, сожжет жир, значительно снизит вес, распрямит кожу и сделает её невероятно упругой в любом возрасте. Эндермология устраняет не только проблемы, но и всю цепочку её возникновения. Сеансы данной процедуры позволят значительно уменьшить жировые отложения по всему телу, восстановить циркуляцию крови и ускорить обмен веществ. Стоимость процедуры находится в диапазоне 900-3000 рублей.
  3. Гирудотерапия (лечение с помощью пиявок). Доступная каждому по стоимости процедура позволяет нормализовать кровообращение, значительно ускоряет обменные процессы и проявление целлюлита исчезает довольно быстро. Главным действующим средством в борьбе с апельсиновой коркой является слюна пиявки. Стоимость процедуры находится в диапазоне 1200 – 3000 рублей.

Можно ли вылечить?

Современная медицина и косметология предлагает эффективное лечение целлюлита в комплексе. Для этого существуют медикаментозные средства, физиотерапия. Есть много способов результативного избавления от проблемы в народной медицине.

Использование медикаментов

Лекарственные средства применяются только по указанию врача, который оценивает кожные изменения. Их следует принимать только в том случае, если поражение затрагивает большие площади, а также при отсутствии выраженной эффективности от других способов избавления от проблемы.

Можно ли вылечить?

Важно! Прежде чем лечить целлюлит, нужно внимательно ознакомиться с противопоказаниями и побочными действиями препаратов.

Все группы средств при липодистрофии делятся на несколько групп:

  1. Для местного воздействия. Они помогают стимулировать обменные процессы и ускоряют кровоток. Такими свойствами обладают мазь со скипидаром Капсикам и бронхорасширяющее средство Аминофиллин и Кофеин в ампулах. С их участием делают обертывания. А после применения наносят мазь от целлюлита.
  2. Готовые формы для внутреннего применения. Хорошо помогают выводить избыток жидкости, нормализуют обменные процессы, снижают аппетит и тем самым позволяют избавиться от жировых отложений и целлюлита на ногах и бедрах. Такими свойствами обладают Меридиа и Ксеникал.
  3. Успокоить нервную систему и отвлечь организм от избыточного потребления пищи позволяют психотропные средства. Но они рекомендуются только врачом, и назначаются в том случае, если ожирение развивается на фоне стресса или психоэмоциональных особенностей личности.
  4. Эффективное лечение целлюлита проводится с помощью некоторых биодобавок. Лучше всего применять те средства, которые имеют натуральные компоненты и не наносят вреда организму. Тем, кто хочет избавиться от апельсиновой корки стоит обратить внимание на продукцию компании Гербалайф.

Физиотерапия

Самый эффективный способ для лечения целлюлита – это проведение различных видов массажа в комлпексе с физической активностью. Делать это должен опытный специалист, чтобы в итоге получить желаемый результат. Физическое воздействие на проблемные зоны в совокупности с местнодействующими мазями и кремами способны за непродолжительное время привести к желаемому результату.

Различают следующее виды массажа:

Можно ли вылечить?
  1. Баночный. Основывается на использовании маленьких емкостей из стекла или твердого пластика. При установке и передвижении с помощью рук массажиста они с силой захватывают кожу и подкожную клетчатку и с силой воздействуют на них, разглаживая и вызывая приток крови.
  2. Механический или аппаратный. Выполняется вручную или с применением специального прибора. Помогает расщеплению жиров и глубокому проникновению активных веществ из крема или мази.
  3. Массаж ролико-вакуумный (lpg). Делается с помощью компьютеризированного приспособления с регулировкой интенсивности воздействия – от очень жесткой при выраженном застое в тканях, до мягкой и релаксирующей.

Комплексное лечение целлюлита включает в себя следующие процедуры:

  • ванны с аромамаслами и солями;
  • мезотерапия;
  • криомассаж;
  • аппликации с парафином;
  • дарсонвализация.

Важно! Ультрасовременными способами на данный момент считаются прессо- и квантовая терапия, ультразвуковая кавитация. Выбор довольно большой, но его следует делать только после консультации со специалистом. Только опытный косметолог может подсказать комплекс мер, который понадобится в каждом отдельном случае.

Народные методы

Хорошо помогают устранить целлюлит на ногах и бедрах, а также в других проблемных областях, ванны и обертывания с белой глиной. На большую ванну потребуется 500 г сырья, которое следует тщательно перемешать с водой до однородного состояния.

Можно ли вылечить?

Принимать при температуре 37 градусов по 15 минут, три раза в неделю. Для обертывания глину смешивают с теплой водой и добавляют немного меда и лимонного сока.

Читайте также:  Косметические масла для лица от морщин: плюсы и минусы применения

Полезно использовать медовый массаж. Мед растапливают на водяной бане, потом охлаждают и втирают в кожу легкими движениями на протяжении 15-20 минут, мед при этом становится серого цвета.

Потом его смывают, и места целлюлита намазывают лечебной мазью или специальным кремом. Повторять процедуру следует 10-12 сеансов, потом следует перерыв.

Правильное питание для борьбы с целлюлитом

Немаловажную роль в борьбе с апельсиновой коркой, играет правильное питание и обильное питье. Суть антицеллюлитного питания заключается в исключении из рациона продуктов содержащих быстрые углеводы (крахмал, сахар, пшеничная мука и т. д.) и максимальном сокращении употребления жирной пищи.

Попадая в желудок эти продукты, моментально усваиваются и превращаются в локальные жировые отложения.

Следует обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием клетчатки, так как они усиливают метаболические процессы, что способствует сжиганию дополнительной энергии и выводу из организма вредных токсинов и шлаков.

Правильное питание для борьбы с целлюлитом

Очень важно понять, какая зона вашего тела наиболее уязвима и где целлюлит выражен сильнее — от этого зависит правильное формирование рациона питания. Для тяжелой стадии целлюлита на ягодицах придется так же исключить продукты, содержащие соль (подробности вы найдете здесь — диеты от целлюлита на попе).

Одними из самых эффективных антицеллюлитных диет, считаются: гречневая и диета Дюкана.

  1. Гречневая диета является самой экономичной и очень сытной. Крупа содержит много клетчатки, для очищения организма, и значительную долю белка, поэтому гречка может заменить потребность организма в мясных продуктах (подробности здесь — гречневая диета от целлюлита).
  2. Диета Пьера Дюкана построена на употреблении продуктов с высокой долей белка, её главный принцип: «Ешьте, сколько хотите, забудьте о калориях и их подсчете!». В рацион питания входят около ста видов различных продуктов, с которыми вы можете приготовить более тысячи видов блюд (особенности диеты представлены здесь —  диета Дюкана).

Способ 3: Обертывания

Один из самых простых способов избавиться от целлюлита в домашних условиях – процедура обертывания. Антицеллюлитное обертывания – простая и доступная каждому процедура, при помощи которой можно не только избавиться от целлюлита, но и подтянуть кожу, сделать ее эластичной и мягкой. Следует различать два вида обертываний:

  1. Холодное – избавляют от целлюлита и способствуют похудению за счет сужения пор кожи и кровеносных сосудов.
  2. Горячее – избавляет от целлюлита за счет расширения сосудов, улучшая кровоснабжение в тканях.

Чтобы правильно выполнить обертывание в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Перед процедурой следует принять душ, хорошо разогрев кожу при помощи массажа мочалкой со скрабом. В качестве скраба можно использовать морскую соль, смешанную с медом и кофейной гущей. Данным средством необходимо хорошо растереть тело, после смыть все теплой водой.
  • Далее тело нужно вытереть насухо полотенцем, нанести смесь толстым слоем на проблемные участки кожи.
  • Сверху обмотать тело пищевой пленкой, двигаясь снизу – вверх.
  • Можно надеть теплую одежду и лечь под одеяло или заниматься физическими упражнениями во время процедуры на свое усмотрение.
  • Спустя отведенное время, нужно размотать тело, смыть средство теплой водой и нанести на кожу антицеллюлитный крем.
  • Выполнять процедуры необходимо каждых 3 – 4 дня, длительность сеанса зависит от вида средства, которое наносится на кожу.

Рецепты для процедуры антицеллюлитного обертывания в домашних условиях:

  1. 4 – 5 столовых ложек меда разогреть на водяной бане, добавить 2 – 3 капли цитрусового эфирного масла и перемешать. Можно смешать мед с гущей кофе в соотношении 2:1. Продолжительность сеанса с данным средством – 30 – 40 минут.
  2. Голубую глину развести с водой в таком соотношении, чтобы масса напоминала густую сметану. Добавить к глине щепотку корицы. Держать смесь на теле – 30 минут.
  3. Приобрести в аптеке водоросли ламинарии или фукуса. Замочить водоросли на 15 минут в теплой воде для набухания. Разложить водоросли на проблемных участках кожи и обернуть пленкой. Время процедуры – 40 – 60 минут.
  4. 2 чайных ложки красного молотого перца смешать со щепоткой корицы, залить двумя столовыми ложками оливкового масла и добавить пару капель грейпфрутового эфирного масла. Время процедуры – 30 минут. Перед применением данного средства, следует провести тест на аллергическую реакцию, нанеся смесь на кожу на полчаса.
  5. Цедру одного апельсина измельчить, смешать со столовой ложкой перемолотого овса, добавить 50 миллилитров натурального йогурта. Средство перемешать, использовать для обертывания на 30 минут.
Читайте также:  Как вылечить аллергическую сыпь на теле ребенка

Противопоказания для процедуры обертывания:

  • беременность и период кормления грудью;
  • проблемы с сосудами, в том числе варикоз;
  • кожные заболевнаия;
  • заболевания щитовидной железы (при обертывании водорослями);
  • воспалительные гинекологические заболевания;
  • непереносимость составляющих средства для обертывания.

Наверх

Средство Правильное питание

Среди прочих средств против целлюлита особняком стоят советы по организации рационального питания. Правильная еда может стать отличной профилактикой появления «апельсиновой корки», если её пока нет, или ускорить процесс приведения себя в желаемое состояние, если, увы, у вас уже появились проблемы.

Как нужно питаться, чтобы дать бой целлюлиту:

  • Реже ешьте жареное. Пища, приготовленная на пару или запечённая, гораздо полезнее и меньше способствует появлению целлюлита.
  • Пейте в день не больше одной чашки кофе или крепкого чёрного чая.
  • Включите в свой ежедневный рацион кисломолочные продукты (не менее одной порции в день).
  • Поменьше налегайте на консервированные, солёные, маринованные, копчёные и газированные продукты, фаст-фуд и сладкое, в том числе, желе, джемы, выпечку.
  • Каждый день ешьте овощи, фрукты и ягоды, салаты из листовой зелени, заправляйте их любым растительным маслом, а не майонезом.
  • Больше пейте. Если позволяет желудок – минеральной воды, если нет – обычной питьевой.
  • Из белковых продуктов животного происхождения чаще выбирайте рыбу или птицу.
  • Следите за тем, чтобы в вашем меню были продукты, содержащие витамин Е: рыба лососёвых пород, морковь, бананы, пшеничные отруби, семечки, ржаной хлеб.

Противопоказания

Как таковых противопоказаний не имеется, потому что данный вид питания исключает из рациона все вредные продукты, а полезные следует употребляются в большом количестве.

Но стоит с осторожностью подойти к выбору антицеллюлитной диете следующим группам людей:

  • тем, у кого имеются хронические заболевания;
  • тем, у кого есть проблемы с ЖКТ;
  • женщинам в период беременности или лактации.

Диетологи не рекомендуют питаться по меню антицеллюлитной диеты более двух недель, потому что диета несбалансированна. Из-за большого ограничения в продуктах в организм поступает недостаточное количество белков и жирных кислот, что может сказаться на общем состоянии здоровья. Она является подходящим вариантом для тех, кто хочет «разгрузить» свой организм или перейти на сбалансированное низкокалорийное питание.

Нельзя растягивать антицеллюлитную диету на месяц! Придерживайтесь установленных сроков в 10 дней.

Ни в коем случае нельзя впадать в крайности. Нельзя садиться на экстремальные и сомнительные диеты, вроде сухого голодания от целлюлита. При неразумной подходе можно нанести непоправимый вред здоровью.

И помните, что перед антицеллюлитной диетой необходимо проконсультироваться с врачом!

Несмотря на то что антицеллюлитная диета имеет много положительных отзывов, не стоит ожидать от нее мгновенного результата, потому что одна корректировка питания не решит проблему. Лишь комплексное воздействие на целлюлит даст эффективный результат.

ВконтактеОдноклассникиМой мирFacebookTwitterGoogle+

Массаж в борьбе с целлюлитом

Самым популярным в этой категории остается медовый массаж. Многие женщины полюбили его не только за доступность, но и за эффективность. К тому же этот способ не только борется с жировыми отложениями, но и заметно подтягивает кожу.

Массаж с медом избавляет организм от лишней жидкости, рассасывает жиры, борется с токсинами, выравнивает кровообращение, что довольно полезно при варикозе. Мед можно брать любой, главное не засахаренный. При желании допустимо добавление ароматических масел, но не более 7-8 капель на 1 чайную ложку меда. Используйте медовую массу сразу после душа, пока открыты поры.

Массаж в борьбе с целлюлитом

Начинать следует с легких поглаживаний или похлопываний, чтобы не травмировать кожу. Постепенно делаете движения более резкими. Растирайте в области бедер, живота и ног. Мед будет превращаться в белую жижу. Это и есть лишняя вода и жировые прослойки проблемных мест. Регулярность использования этого метода дает ошеломительные результаты. Смойте остатки теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Для достижения высокого результата рекомендуем употреблять комплекс витаминов.