A, D или Е: какого витамина не хватает, если у вас сухая кожа

Часто у женщин появляется сухая кожа рук, что доставляет много неприятных минут. Многие сравнивают ее с пустыней под палящим солнцем.

Причины сухости кожи

Обычно сухость эпидермиса рук появляется зимой, когда организм испытывает стресс по причине отрицательного воздействия внешних факторов. Но у многих взрослых и детей подобная проблема наблюдается и летом, что свидетельствует о нарушениях в организме. Наиболее вероятными причинами появления сухости считаются следующие:

  • обезвоживание организма на фоне потери большого количества жидкости или малого ее употребления;
  • аллергическая реакция на косметические продукты или химические средства;
  • влияние микроскопических клещей или других паразитов;
  • частый и длительный контакт с водой разной температуры;
  • нахождение на морозе без перчаток на протяжении длительного времени;
  • наследственная предрасположенность;
  • дерматологические болезни хронической формы, например, псориаз, экзема;
  • стрессовые состояния;
  • патологии эндокринной системы, например, сахарный диабет, гипотиреоз;
  • неврологические расстройства с нарушением иннервации в области рук;
  • сосудистые патологии, провоцирующие нарушение питания тканей.

У женщин наиболее частой причиной сухости становится гормональный сбой вследствие стресса или в период менопаузы. У мужчин нарушение становится реакцией на отсутствие привычки использовать защитные перчатки при работе с различными инструментами или растворами.

У детей наиболее вероятной причиной считается нехватка витаминов (чаще всего токоферола, или витамина Е, ретинола, аскорбиновой кислоты и витамина РР, который также имеет название никотиновая кислота).

Эти витамины отвечают за питание тканей. Если организм испытывает нехватку данных элементов, кожа неизменно реагирует чрезмерной сухостью.

Советы по уходу

Витамин Е для кожи лица

После гигиенических процедур обязательно использовать увлажняющий лосьон

Для того чтобы сохранить кожу рук в хорошем состоянии, рекомендуется выполнять простые ежедневные правила:

  1. После гигиенических процедур обязательно использовать увлажняющий лосьон (летом) или питательный крем (зимой);
  2. При выполнении домашних работ обязательно нужно надевать хозяйственные перчатки;
  3. Если на улице установилась минусовая температура, то нужно защищать руки при помощи перчаток;
  4. В межсезонье необходимо ежедневно принимать витаминный комплекс;
  5. Спокойствие, здоровый сон, соблюдение питьевого режима, правильное питание – основные составляющие хорошего внешнего вида женщины;
  6. Если в офисе и дома чрезмерно сухой воздух, рекомендуется приобрести увлажнитель.

Кожа рук может сохнуть и шелушиться по ряду причин, в запущенных случаях она может даже треснуть. К решению данной проблемы нужно подходить комплексно: пересмотреть рацион и ежедневный уход, назначить лечение. Если заболевание протекает в тяжёлой форме, необходимо обратиться к дерматологу.

Аптечные средства: список витаминных комплексов

Выгодно принимать сразу комплекс витаминов: таким образом организм получит несколько необходимых веществ, и они будут дополнять друг друга. Комплексы витаминов находятся и в продуктах питания, но в аптечных средствах они содержатся в нужных пропорциях и не могут потерять свои свойства в процессе готовки, в отличие от овощей и фруктов. Принимать от сухости кожи можно следующие витамины:

Название Форма выпуска Состав, витамины Действие
Аевит Капсулы A и E Восстанавливает кожный покров и нервную систему. Улучшает кровообращение.
Компливит Сияние Таблетки A, C, E и минеральные вещества Укрепляет ногти и волосы, придает коже эластичности и плотности.
Ревивона Капсулы A, C, D, PP, H и группы B, минеральные вещества Ускоряет обновление эпидермиса и рост ногтей, уменьшает ее шелушение. Повышает стрессоустойчивость.
Виташарм Таблетки A, PP и группы B Улучшает кровообращение. Делает руки более здоровыми на вид. Уменьшает покраснения вокруг ногтей.
Алфавит косметик Таблетки Множество витаминов и кислот Омолаживает кожу, ускоряет заживление ран. Укрепляет ногти, волосы. Положительно влияет на зрение.
Читайте также:  Прыщи на голове в волосах у мужчин и женщин, причины и лечение \ В домашних условиях, фото, отзывы

Механизм терапии Аевитом стареющей и сухой кожи

Возможно применение рассматриваемого лекарственного средства и в борьбе с морщинами. Применение препарата с такой целью характеризуется только положительными отзывами. Самым важным моментом при этом выступает подбор рецепта, подходящего каждому отдельному человеку. Популярности приобрело применение масок из средства, которые могут быть приготовлены по различным рецептам:

  1. Отделяется желток яйца от белка. Затем к желтку добавляется растопленный мед (в порции маленькой ложки), оливковое масло. К этому всему вливается вещество, содержащееся в капсуле препарата. Готовая маска наносится на лицо в пятнадцать минут. После всего нужно умыться, не используя мыло либо прочие средства очищающего характера.
  2. Столовая ложка желтой глины смешивается с одним яйцом, к этому добавляются измельченные листья мяты, теплое молоко и капсула лекарства. Все необходимо перемешать, нанести на кожу лица на двадцать минут. По истечении данного времени все смывается водой.

Чтиво: Как использовать медвежий жир в лечебных целях?

Наряду с масками, из Аевита готовится и питательный крем для кожи лица. Состав такого крема представлен:

  • Сливочным маслом – две ложки;
  • Пчелиным воском – одна чайная ложка;
  • Оливковым маслом – одна ложка;
  • Двумя ампулами рассматриваемого препарата;
  • Растертой клубникой – одна ложка.

Воск растапливается, к нему добавляются все оставшиеся составляющие, затем все необходимо хорошенько перемешать, после чего крем можно уже использовать. В такой форме лекарственное средство необходимо применять каждый день.

Маски на основе витаминов

Домашние маски для лица и тела очень полезны и не так сильно бьют по кошельку, как магазинные. Любая женщина или девушка сможет сама сделать маску от сухости кожи тела у себя дома. Для этого необходимы обычные продукты, например, мед, яичные желтки, овсяные хлопья, оливковое масло и др., а также купленные в аптеке средства на масляной основе, например, Аевит. Смешав все необходимые ингредиенты, очищаете лицо от косметики и иных загрязнений, накладываете маску, ждете определенное время, смываете и после наносите на кожу увлажняющий крем. Шелушащиеся от сухости руки, лицо или тело начинают приобретать здоровый вид иногда даже после первого применения.

Также можно сделать маску на основе глины, оливкового масла и все того же Аевита. Рецептов довольно много, но не у каждой девушки есть время на приготовление масок в домашних условиях. Поэтому самое простое, что можно сделать — выдавить содержимое из капсулы в свой увлажняющий крем для тела и рук.

Маски на основе витаминов

Не следует забывать и о чувствительной кожи вокруг глаз, которая тоже может быть сухой. В данном случае тоже поможет маска, но носить и смывать ее нужно аккуратно. Для этого необходимо оливковое масло и витамин Е. Эта же маска является профилактической до появления первых мимических морщинок.

Каталог нашего магазина предлагает ряд препаратов, которые нужны для сухой кожи:

Комплекс имеет сбалансированный состав биодоступных компонентов, которые способны улучшить цвет кожных покровов, устранить сухость и вернуть эластичность, присущую молодой коже. Бьюти способен отдалить старость на долгие годы и устранить различные несовершенства: черные точки, микровоспаления, трещинки и прочее.

Читайте также:  9 лучших масок-пленок от черных точек — Рейтинг 2020

Кожа своим старением обязана интенсивному загару, которым нередко злоупотребляют и мужчины, и женщины. Фитокомплекс НэйчеТан защищает кожные покровы от вредоносного действия солнца, предотвращая появление пигментных пятен и ожогов. Он укрепляет ее и позволяет получить ровный и красивый загар.

Комплекс защищает кожу от действия свободных радикалов, которые разрушают клетки и ускоряют естественное старение. Антиокс+ нейтрализует их действие, сохраняя тем самым свежесть и молодость.

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, 6, 9 необходимы для увлажнения кожи и формирования на ее поверхности жирового слоя, который защищает ее от внешнего воздействия, позволяет сохранить упругость и предотвратить старение. С помощью комплекса Мега очень сухая кожа приобретает нужные свойства и эффективно увлажняется.

Помимо воздействия на кожу, данные комплексы укрепляют весь организм и позволяют бороться с большим спектром внутренних проблем. Лучший результат можно получить только при совместном их принятии. – Обратитесь к консультанту, чтобы он рассказал вам подробнее о том, каких витаминов не хватает, если сохнет кожа, описал состав препаратов и помог подобрать самые эффективные продукты.

Купить витамины для регенерации кожи можно со скидкой до 40 %. О том, как воспользоваться данной возможностью, вы сможете узнать у консультанта.

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

Причины шелушения и трещин

Зная причины неприятных ощущений, мы можем предупредить их. Кожа рук трескается и шелушится при воздействии двух основных неблагоприятных факторов – окружающего пространства и состояния собственного организма.

При отрицательном воздействии окружающей среды возникает аллергия. Чаще всего на бытовые моющие средства – стиральный порошок, гели для мытья посуды, чистки раковины.

В них содержатсяагрессивные вещества, которые растворяют не только грязь, но и нормальную естественную смазку на коже, вызывая её шелушение. Реже бывает шелушение от ароматического мыла. Аллергическое шелушение, как правило, проявляется между пальцами рук.

Воздействие на кожу холода, ветра, воды, активных химических веществ вызывает нарушение нормального её состояния. Например, антибактериальное средство для мытья нарушает кислотный баланс кожи и вызывает её шелушение. Аналогично действует неправильно подобранная косметика.

При иссушающем воздействии климатических факторов (ветра, холода) сначала появляется покраснение, потом кожа шелушится. Если вы долго были на ветру или на холоде без тёплых перчаток, кожа на руках может даже потрескаться.

Вторая группа неблагоприятных факторов — проблемы в организме женщины, которые отражаются на коже рук шелушением и появлением трещин:

  • Авитаминоз– недостаток жизненно важных витаминов и минералов. Часто возникает зимой и ранней весной при отсутствии свежих овощей и фруктов (где найти витамины в весенний период?).
  • Наследственная сухость кожи рук (сухая кожа на любой части тела требует к себе питающего ухода).
  • Заболевания (грибковые поражения могут проявляться на коже в виде шелушений).
  • Приём лекарств (например, после антибиотиков могут шелушиться ладони).

Какие еще есть помощники?

Помимо вышеперечисленных элементов, есть ряд витаминов, которые помогают от сухости кожи. Ниацин способствуют хорошей регенерации дермы. Он содержатся в говяжьей печени, куриных яйцах, свинине, рыбе и в некоторых овощах.

Для замедления процесса старения незаменим витамин Д. Известно, что он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета. Не стоит забывать, что длительное нахождение под лучами вредно для кожи человека, но и нехватка солнца негативно сказывается на здоровье. Важно соблюсти золотую середину. В холодное время года можно принимать препараты, содержащие данный элемент.

Читайте также:  Все о кокосовом масле: польза и вред в одном флаконе

Какие еще есть помощники?

Кальциферол присутствует в жирной рыбе, печени трески, икре, яйцах. Следует отметить хороший эффект от использования обычных капсул рыбьего жира, которые можно купить в любой аптеке. Это отличный источник витамина Д3. Единственный минус — это неприятный запах и вкус, но данный препарат отлично помогает при сухости и шелушении кожи. Можно применять его наружно. Для этого необходимо проколоть капсулу иглой и содержащуюся в ней жидкость нанести на кожу. Обычно через 2-3 дня результат, как говорится, налицо.

Еще один элемент, отвечающий за состояние эпидермиса, это витамин Н, или биотин. Он присутствует в достаточном количестве в продуктах питания, которые мы каждый день употребляем: в курином мясе, говяжьей печени, сыре, бобовых, картофеле, помидорах, а также в яблоках, бананах и дыне. Его недостаток может вызывать различные кожные заболевания, такие как, например, дерматиты.

Комплекс витаминов для сухой кожи. Для профилактики морщин и борьбы с ними

Структурных нарушений кожных покровов со временем не избежать, но уменьшить их – вполне реально. Особенно полезны в этом направлении представители группы В.

У каждого из них собственные особенности, а об их нехватке говорят зуд, раздражение, прыщи и угри, а также выпадение волос.

Стоит обратить внимание на эту группу (как и на предыдущую, впрочем) тем, кто активно худеет. Витаминные комплексы с их составом стоит принимать для того, чтобы подтянуть кожу, о чем в частности шла речь в статье «Реальные способы избавиться от обвисшей кожи после похудения» .

В состав входят

  • Тиамин (В1) помогает укреплять нервную систему, а почти все болезни, как известно, от нервов (и кожные в том числе). Помимо этого, он защищает от аллергических и воспалительных реакций, выводит лишнюю жидкость, предотвращая отеки.
  • Рибофлавин (В2) способствует улучшению обмена веществ и дыхания клеток. А его дефицит к тому же вызывает перхоть.
  • Никотиновая кислота, ниацин (В3 или PP) – его недостаток ведет к серьезному заболеванию – пеллагре, дерматиту, тяжелая форма которого оборачивается серьезными высыпаниями, зудом, поносом и даже психическими отклонениями.
  • Пантотеновая кислота (В5) – ускоряет обновление кожного покрова и заживление ран.
  • Пиридоксин (В6) славится своими питательными и увлажняющими свойствами, способствует защите от вредного воздействия окружающей среды.
  • Биотин (В7), он же – витамин H . Один из важнейших элементов для организма, не случайно в его названии заключена приставка «био» — жизнь. Участвует в регенерации клеток кожи, ногтей и волос.
  • Фолиевая кислота (В9) помогает клеткам обновляться, а стенки сосудов защищает от разрушения.
  • Цианокобаламин (В12) – участник процесса деления клеток. Он — обязательная составляющая процедур при дерматите, кроме того, очень полезен для воздействия на зрелую кожу. Его дефицит может вызывать нервный тик, спазмы мускулатуры лица , что ведет к образованию морщин.

Где брать

В поливитаминных комплексах, а также в продуктах питания. В ваш рацион должны входить цельнозерновые крупы, нешлифованный рис, пророщенные злаки, зеленый лук, цветная и белокочанная капуста, морковь, помидоры, арахис, соевые бобы, инжир, финики, фрукты.

Если на вашем столе есть продукты животного происхождения, то тут можно посоветовать яйца, сыр, лосося и тунца, свиные и говяжьи почки, печень.