Бьюти-подготовка к весне. Правила ухода за кожей и волосами

С первых дней весны мы начинаем чаще задумываться о красоте собственного тела. Хочется выглядеть солнечно и ярко, гордо шагая по цветущим улицам. Весна – прекрасный повод обновить гардероб, изменить образ и, вообще, начать новую жизнь. Нельзя, чтобы грандиозные планы омрачили сухая кожа, серо-зеленый цвет лица, тусклые волосы и заботливо «запасенный» за зимушку лишний вес. Мы знаем, как справиться с этими неприятности и поделимся с Вами полезными советами.

Причины ухудшения состояния кожи

Многие женщины и девушки отмечают ухудшение состояние кожи лица с первым приходом весеннего тепла. Этому сопутствует множество причин, которые имеют неблагоприятные последствия:

  1. Сухость. Характерна абсолютно для каждого типа кожных покровов. Даже комбинированная и жирная кожа страдает от недостатка влаги, от чего вырабатывает большее количество сала и поры становятся более раскрытыми. С приходом весны нужно отказаться от зимних жирных кремов. Выберите средства с увлажняющим эффектом для вашего типа кожи.
  2. Пигментация и веснушки. Многим может показаться, что весенние солнечные лучи безобидны, на самом же деле они не скупятся на ультрафиолет, в результате чего верхний слой эпидермиса покрывается пигментными пятнами и веснушками. Вторые чаще всего наблюдаются у обладательниц светлой кожи и по сути никакого вреда не представляют. Пигментацию уже можно назвать проблемой, возникающей в результате генетики, приема определенных медицинских препаратов или гормонального сбоя. Данный вопрос лучше обсудить с дерматологом. Весной стоит пользоваться кремами с высоким уровнем защиты SPF. От первоначальных признаков пигментации помогут избавиться отбеливающие маски.
  3. Мешки и синяки под глазами. В весеннее время данная проблема может проявляться из-за нехватки витаминов. Кроме этого причиной могут быть хронические заболевания и недосып. Обратившись к врачу, подберите правильный курс витаминов. Важно пристальное внимание уделять витаминной группе А и Е. Специальные кремы для век позволят осветлить эпидермис и уменьшить отечность.
  4. Шелушение. С данной проблемой сталкиваются многие. Это происходит из-за неблагоприятных переходных климатических условий в зимне-весенний период. В этом случае делайте регулярные пилинги. Не забывайте про увлажняющие кремы.

Как ухаживать за кожей изнутри

Заботиться о коже лица необходимо не только снаружи, при помощи косметических средств, но и изнутри, при помощи грамотно сбалансированного рациона. То, что мы пьём и едим, оказывает огромное влияние на состояние кожи, поэтому для начала стоит обратить внимание на свои пищевые привычки.

Пейте вдоволь воды

Тело человека в среднем на 70% состоит из воды. Без поддержания водного баланса организма невозможно представить его нормальное функционирование. Невозможно вообразить также и то, что кожа будет сияющей, увлажнённой и эластичной, если не давать ей чем-то подпитываться изнутри.

Как бы банально это ни звучало, но в первую очередь мы порекомендуем пить чистую воду. Сколько, как и когда — решать исключительно вам. Не стоит забывать хотя бы о паре стаканов в день, чтобы восполнить недостаток жидкости.

Следите за питанием

Здоровое и сбалансированное питание оказывает огромное влияние на состояние кожи, поэтому избегайте излишне жирной еды и продуктов с большим содержанием сахара.

Читайте также:  Оральные контрацептивы - эффективное средство против угревой сыпи

Убедитесь, что в вашем рационе содержится достаточно жирных кислот омега-3, которые усиливают способность кожи к защите от внешних повреждений. Чтобы обеспечить организм этой кислотой, нужно употреблять в пищу побольше жирной рыбы (лосось, сардины, палтус, тунец). Если рыба вам не по душе, то можно заменить её капсулами рыбьего жира.

Следует также внимательнее присмотреться и к другим продуктам, содержащим омега-3: орехам (грецкие, пекан, миндаль и макадамия), маслу (оливковое, льняное, кукурузное, подсолнечное, рапсовое, соевое), тофу, тыкве, авокадо, шпинату.

Чтобы улучшить состояние кожи и ускорить процесс её регенерации, ешьте продукты, богатые антиоксидантами. Чаще всего это яркие овощи и ягоды: перец, свёкла, фасоль, клюква, малина и чёрная смородина.

Не забывайте о витаминах

В зимний период ощущается заметная нехватка витаминов в организме, поэтому удостоверьтесь, что вы получаете их в должном объёме.

Особенно остро нам недостаёт витамина D, который мы получаем как с пищей, так и при воздействии прямых солнечных лучей. Восполнить его недостаток можно с помощью грибов, рыбьего жира, тунца, сардин, печени, икры, сливочного масла, сливок, яичного желтка, петрушки.

Однако помните, что перед тем, как начинать употреблять какие-то витамины или пищевые добавки, лучше проконсультироваться со специалистом.

Аппаратные методики ухода за лицом

Сегодня становятся все более популярными всевозможные аппаратные методики ухода за лицом. В этом многообразии стоит начинать с малого. Хорошим подспорьем в уходе за кожей весной (впрочем, это можно делать курсом в любое время года) станут такие процедуры, как биомеханическая стимуляция (БМС), микротоки, фонофорез. Биомеханическая стимуляция — это механическое воздействие на мышцы с целью получения особых — психофизических — эффектов. БМ-стимуляция создает избыточное давление в тканях, в результате чего кровь интенсивнее поступает к кожному покрову и улучшает питание клеток. Результат — кожа лица светлеет и розовеет, ощущается свежесть и бодрость. Микротоки — одна из актуальнейших процедур в любое время года, особенно весной. Специальными металлическими токопроводящими электродами (по форме они напоминают цилиндры) косметолог обрабатывает лицо по массажным линиям по специальной схеме, при этом можно обрабатывать и зону глаз (что немаловажно, так как с глазами можно проводить очень узкий круг манипуляций, а в свою очередь микротоки воздействуют на них волшебным образом — осветляют темные круги, сокращают гусиные лапки и сеточку морщинок). За счет повышения мышечного тонуса она позволяет добиваться выраженного эффекта лифтинга лица и тела без пластической операции. После воздействия микротоков заметно уменьшается второй подбородок, разглаживаются складки в области носогубного треугольника. За счет активизации внутриклеточных процессов синтеза коллагена и эластина повышается гладкость и упругость кожи, нормализуется количество влаги и восстанавливается тургор, что помогает максимально отсрочить появление морщин и устранить уже имеющиеся. Полученный результат подтяжки кожи носит длительный характер. Благодаря мягкому воздействию применение данной методики возможно в любом возрасте.

Ультразвуковой фонофорез — это распространенный метод физиотерапии и аппаратной косметологии, основанный на сочетании воздействия ультразвука и специальных лечебных или косметических средств. Под влиянием фонофореза происходит активация клеточного обмена, лимфодренажа и местного кровообращения. Ультразвук ускоряет процессы регенерации, уменьшает отеки, оказывает противовоспалительное, обезболивающее действие, повышает адсорбционные свойства кожи, вследствие чего введение в ткани лекарственных веществ позволяет им интенсивнее воздействовать на кожу. Проникающие при фонофорезе активные вещества накапливаются, образуя «кожное депо», из которого они постепенно поступают в кровь. Из мануальных салонных методик стоит выбрать комплексные уходы, направленные на ремоделирование кожи (обновление кожи за счет постепенного воздействия косметических препаратов и косметологических манипуляций), хиромассаж (один из самых энергетических видов массажа, при котором помимо отличных косметических эффектов — разглаживание мелких морщин, улучшение цвета лица, нормализации работы сальных желез — также снимается головная боль, улучшается общее самочувствие и настроение).

Читайте также:  Обветренные губы, причины и способы лечения

Главные постзимние проблемы

Весной мы активно боремся с неприятными последствиями зимней поры, готовясь к сезону открытых нарядов и отпусков. Для начала нужно определить главные проблемы, требующие особого внимания. Среди них стоит выделить:

Главные постзимние проблемы
  • Сухость кожи

Даже у обладателей жирной кожи через некоторое время после спада морозов возникает ощущение стянутости и шелушения. Если не хотите, чтобы лицо напоминало древний пергамент, отправляйтесь за питательным кремом. Он имеет более жирную и плотную консистенцию, нежели средства летнего ухода и отлично подходит для межсезонья. Дамам с чувствительной кожей лучше выбрать крем, содержащий витамины В и Е, которые помогут снять раздражение и предотвратить обезвоживание кожного покрова.

Главные постзимние проблемы
  • Потеря тонуса

Недостаток кислорода и влаги может привести к бледности и дряблости кожи. Не спешите сметать с полок магазинов лифтинг-кремы. Лучше воспользуйтесь увлажняющими средствами. Зимой кожа страдала от перепадов температур, воздействия отопления и кондиционеров. Все это вызывает отечность, зуд и раздражение, которые мы опрометчиво идентифицируем, как аллергию. Добавьте в свой бьюти-арсенал кислородонасыщающую косметику. Рассыпчатую пудру замените пудрой-муссом или тональным кремом.

Главные постзимние проблемы
  • Шелушение

Зимой коже необходимо было защищаться от холода, потому ее роговой слой уплотнился. Она потеряла гладкость и стала выглядеть грубее. На помощь придут отшелушивающие маски и скрабы.

Главные постзимние проблемы
  • Тусклые локоны и волосопад

Проблемы с волосами нужно решать незамедлительно. Лето с его высокими температурами и УФ-активностью лишь усугубит ситуацию. Подберите максимально мягкий или лечебный шампунь, питайте кончики бальзамами, а корни – маслами. Замените пластмассовую расческу на щетку с натуральной щетиной. Возможно, стоит посетить трихолога.

Главные постзимние проблемы

Начните составление бьюти-плана с отказа от трех пагубных привычек:

  • Сон с макияжем. Тонна косметики, оставленная на лице на ночь, препятствует клеточному дыханию и вызывает ощущение дискомфорта. В теплое время сальные железы работают более активно, что вместе с нежеланием умываться провоцирует появление угрей.
  • Курение. Никотин приводит к разрушению волокон эластина и коллагена, содержащихся в коже. Отсюда глубокие морщины, серо-желтый цвет лица и повышенная сухость кожного покрова. Некрасиво, однако!
Главные постзимние проблемы
  • Пренебрежение уходом за нежной кожей вокруг глаз. В этой деликатной зоне практически отсутствуют сальные железы и самостоятельно кожа вокруг глаз не может выработать достаточное количество защитного сала. Без правильного ухода, к осени Вы с удивлением заметите много новых морщинок.

Бьюти-процедуры можно проводить дома или в салоне. Далее, поговорим о том, какие из них особенно актуальны весной.

Витамины для лица

Позаботьтесь о питании и витаминизировании личика в весеннее время – в домашних условиях можно приготовить маски из фруктов, кисломолочных продуктов.

Обязательно используйте крем с фильтром SPF перед выходом на улицу. Всем известно о пользе витамина D, который поступает вместе с солнечными лучами, но не все помнят о возможных последствиях: ослабленная после зимы кожа особенно чувствительна к излучению.

Самое важное при любом уходе – его регулярность. Ежедневно выполняйте эти простые правила, берегите здоровье и нервы – и это положительно отразится на состоянии кожи.

А еще с наступлением весны очень хорошо влюбиться – тогда вы будете особенно красивы!

Читайте также:  Подтягивающая маска для лица в домашних условиях

Источники:

  1. М.В. Шишкова, Л.М. Шнахова, Некоторые аспекты современного подхода к терапии акне, Альманах клинической медицины, 2007 -aspekty-sovremennogo-podhoda-k-terapii-akne
  2. В.В. Чеботарев, Н.В. Чеботарева, М.С. Асхаков, Е.В. Бронникова, Чувствительная кожа: причины, методы терапии, журнал Медицинский вестник Северного Кавказа, 2015 -kozha-prichiny-metody-terapii
  3. Молочкова Юлия Владимировна, Дерматология. Краткий справочник, изд-во: ГЭОТАР-Медиа, 2017

Уход за кожей лица летом

Самое лучшее и комфортное время для кожи – лето. Она не пересыхает даже в жару, благодаря увлажнению потом выглядит молодой и здоровой, упругой и крепкой. Неудивительно, ведь именно летом организм более всего напитан витаминами и питательными веществами. Однако не стоит расслабляться: даже в это время солнце и вода способны нанести вред коже, ультрафиолетовые лучи и морская соль могут иссушить ее и подвергнуть опасности появления пигментных пятен, веснушек и прочих прелестей периода активного отдыха. Ваши главные помощники в это время – кремы с солнцезащитным фактором и питательные маски для лица. Очень эффективен и приятен в использовании летом лед из настоя разнообразных трав. Он охладит, увлажнит, снизит объемы выработки кожного сала.

Основные правила ухода летом:

  • В период активного солнца (то есть, минимум до октября) противопоказаны микродермаабразии, отбеливающие процедуры, глубокий пилинг: это может привести к серьезному солнечному ожогу. Перед отпуском даже поверхностный пилинг необходимо провести не менее, чем за три недели до визита на пляж.
  • Хотя благодаря повышенному потоотделению кожа увлажнена лучше, чем в другие времена года, из-за высоких температур клеточной влаги теряется больше. После умывания обязательно пользуйтесь тоником, применяйте легкие нежирные некомедогенные кремы гелеобразной структуры.
  • Косметические средства со спиртом находятся под запретом. Ведь их использование может привести к пересыханию кожи и декомпенсации работы сальных желез, которые в стремлении защитить оставшуюся без защиты липидного слоя кожу начинают вырабатывать еще больше секрета. Одно из лучших средств для увлажнения и тонизирования кожи в жару – термальная вода, особенно в спрее.
  • Увлажнение изнутри – главная Ваша заповедь на лето. Можно пить минеральную воду, травяной чай, теплую воду с медом из расчета 1 чайная ложка на стакан.
  • В рацион необходимо добавить побольше продуктов, имеющих в своем составе витамины А, С, Е. Это яйца, морковь, подсолнечное и оливковое масло, капуста, миндаль, черника, зеленые овощи – сырые или с минимальной термальной обработкой.
  • Ограничьте применение табака и алкоголя, не пользуйтесь горячей водой для умывания и ванн – это сильно сушит кожу.

Летние маски

маска для любого типа кожи Ингредиенты: протертая клубника – 2 ст.л., толокно- 2 ст. ложки Время воздействия: 25-30 минут. Маска увлажняет и питает кожу лица.

2. Яблочная маска для сухой кожи Ингредиенты: протертое на мелкой терке яблоко. Время воздействия: 20 минут. Маска оказывает увлажняющий и питательный эффект.

3. Томатная маска для жирной кожи Ингредиенты: протертый помидор- 1 шт., толокно- 2 ст. ложки Время воздействия: 20 минут. Маска питает кожу лица и подсушивает жирную кожу.

4. Цитрусовая маска Ингредиенты: лимонный сок- 1 ч.л., творог- 1 ст.л. Время воздействия: 10-12 минут. Маска оказывает питательный и осветляющий эффект.

5. Дрожжевая маска для любого типа кожи Ингредиенты: дрожжи- 10-25 г., вода. Время воздействия: 10-15 минут. Это питательная маска с тонизирующим эффектом.