Делаем массаж лица от морщин у себя дома — сборник видео уроков

Массаж лица — эффективная процедура для сохранения красоты и молодости. Применение специальных средств дома или в салоне, оказывающих подтягивающий эффект, недостаточно для борьбы против морщин. Структуру кожного покрова поможет улучшить комплексный подход, включающий специальную массажную технику.

Правила проведения процедуры

Практически все виды массажа можно делать самостоятельно, без посторонней помощи, в комфортных домашних условиях. К тому же массаж не имеет противопоказаний. За очень редким исключением косметолог может его запретить, если у вас на лице есть воспаления, раздражения, ожоги, экзема и кожу лучше не беспокоить. Поэтому перед тем, как приступить к массажу лица, лучше проконсультироваться со специалистом.

При проведении массажа важно лишь соблюдать несложные правила:

  • Подготовиться к проведению процедуры – смыть макияж и подобрать волосы;
  • Выбрать подходящие временные промежутки;
  • Подобрать крем или специальный состав для массажа кожи лица.
Правила проведения процедуры

Научиться делать самомассаж не сложно. Регулярное применение процедур (в любом возрасте и желательно до начала возрастных проявлений) положительно отражается на внешнем виде женщины. Техники в большинстве своем просты в применении, поэтому самостоятельное применение в домашних условиях не доставит дискомфорта.

По отзывам косметологов наиболее важен подбор вспомогательного состава, который следует выбирать исходя из типа кожи:

  • Для сухой отлично подходит использование авокадо, абрикоса, ростков пшеницы, банана или меда;
  • С нормальным типом хорошо сочетаются эфирное либо другое масло (облепиховое, оливковое и пр.);
  • Для жирной кожи — смеси трав (чертополох, зверобой, ромашка и пр.) или косточки персика/абрикоса.

Можно использовать домашние рецепты или купить уже готовые средства (крема, например). Чтобы определиться с выбором косметологи рекомендуют попробовать несколько из них.

Массажные линии кожи лица

Правила проведения процедуры

Движения при массаже кожи лица осуществляются строго по специальным массажным линиям. Именно следование данному правилу позволяет добиться желаемого результата в кратчайшие сроки. Несоблюдение линий может привести в прямо противоположному эффекту.

Основные массажные линии лица:

  • От центра подбородка к мочкам ушей;
  • От центральной точки под нижней (и под верхней) губой до мочек;
  • От уголков губ к середине ушей;
  • От центра лба к центру висков и линии бровей;
  • От внешних уголков глаз ко внутренним и обратно (по верхнему и нижнему веку).

Как делать массаж лица самостоятельно

Для разной техники массажа свойственны свои движения. Главное, правильно соблюдать их порядок. Предлагаем начать с классического варианта (омолаживающий), который несложно сделать самостоятельно в домашних условиях. Выполняется он в несколько этапов:

Правила проведения процедуры
  1. Этап 1: очищение. Кожу лица предварительно нужно очистить от косметики, загрязнений и пыли. Также рекомендуется убрать волосы, чтобы не мешали в процессе процедуры;
  2. Этап 2: подготовка. Легкое поглаживание с нарастающим темпом, переходящее в растирание. Этот процесс позволяет подготовить и слегка разогреть кожу перед основным процессом;
  3. Этап 3: массаж. На данном периоде проводится разминание верхнего слоя кожи. Движения кончиками пальцев по спирали, увеличивая, затем ослабляя надавливание. Расслабляет мышцы.
  4. Этап 4: вибрация и похлопывания. Данный этап является заключительным. Похлопывания можно делать как всей ладонью (ребром), так и кончиками пальцев.

Помимо самой техники важно соблюдать технологию движений — по определенным массажным линиям и направлениям. По отзывам косметологов после сеанса желательно применять крем (питательный или увлажняющий), поскольку в этот момент кожа наиболее восприимчива к дополнительному уходу.

Правила выполнения для отдельных частей лица

При массировании отдельных участков лица необходимо придерживаться нескольких правил, соблюдая массажные линии:

  1. В лобной области процедура проводится от центральной части к вискам разглаживающими движениями.
  2. Для обработки области переносицы применяются круговые движения по часовой стрелке.
  3. Зона век массируется от внешних уголков глаз по поверхности нижнего века к переносице. Также в уголках глаз используются точечные надавливающие движения до возникновения ощущения тепла.
  4. В области носа применяются круговые движения от его крыльев по боковым сторонам к переносице.
  5. Щёки разминаются полукруговыми движениями от основания к линии роста волос, следуя по бокам поверхности, и обратно к шее.
  6. Отдельно массируется область над верхней и под нижней губой с помощью надавливания на серединные точки.
  7. Для избавления от носогубных складок выполняются разглаживающие движения по местам их расположения в носогубном треугольнике.

Помимо разглаживающих, разминающих и надавливающих движений все участки лица можно простукивать кончиками пальцев для усиления массажного эффекта.

Видео: как делать массаж отдельных участков лица

Основные правила

Как правильно делать массаж лица от морщин? Все правила предельно просты в выполнении.

  1. За полчаса до процедуры сделайте распаривание кожи лица и шеи. Можно применить горячий компресс. Когда мышцы расслаблены, они лучше воспринимают массажное воздействие.
  2. Тщательно вымойте руки и вычистите всю грязь под ногтями, чтобы не занести инфекцию в открытые поры лица и шеи.
  3. Даже если вы проводите точечный массаж, используйте крем или масло. Перед применением обязательно протестируйте средство на отдельном участке тела, чтобы исключить аллергию и индивидуальную непереносимость.
  4. Изучите, как устроены массажные линии. Это очень важный нюанс. Если делать массаж лица беспорядочно, добиться положительного результата не получится. В таком случае будет вероятен обратный эффект: кожа растянется и потеряет упругость.
  5. Резкие и грубые движения во время процедуры запрещены. Особенно аккуратно делайте массаж вокруг глаз против морщин.

Если бы все люди знали, где расположены массажные линии, это было бы очень хорошо. К сожалению, большинство не имеет понятия, что это такое. Поэтому предлагаем вам рассмотреть основные линии.

Основные правила
  1. Массаж от морщин на лбу предполагает движения от его центра к вискам.
  2. Массаж от морщин вокруг глаз начинается с верхнего века от внутренних уголков к внешним. Линия нижних ресниц имеет обратное направление.
  3. Затем следует обработка зоны от середины носа по скулам к мочкам ушей.
  4. Кожа вокруг рта должна обрабатываться от центральной точки над верхней губой к вискам, затем к середине ушей и от подбородка к мочкам.
  5. Зона шеи имеет массажные линии на гортани и по бокам. Массаж для шеи от морщин начинается с середины. С основания шеи проведите пальцами вверх по направлению к подбородку. От внешних уголков нижней челюсти линия проходит вниз к ключице.

Наглядно ознакомиться с расположением линий на лбу, вокруг глаз, щеках, подбородке и шее вы можете, посмотрев очень интересное и полезное видео.

Техники проведения домашнего массажа лица

Домашний самомассаж следует  проводить осторожно и нежно, особенно вокруг глаз. Техника выработается после нескольких проведенных сеансов. Старайтесь соблюдать регулярность процедуры, если вы конечно хотите увидеть уменьшение морщин . Курс составляет не менее 10 ежедневных процедур, после которых нужно сделать перерыв на 7-10 дней. Время одного сеанса от 10 до 20 минут.

Техники проведения домашнего массажа лица

Технику проведения домашней лицевой процедуры  можно выбрать, а лучше последовательно скомбинировать три условно выделенных:

  • Классический.  Его можно использовать на начальном этапе массажа что бы разогреть мышцы. Данный вид представляет собой различной силы поглаживания, разминания, растирания кожи в медленном, плавном темпе.
  • Пластический. Пластический вид может стать продолжением предыдущей техники. Движения должны стать более энергичными (в меру), напоминать разминания, прижимания и разглаживания. Как будто вы работаете с очень нежным тестом.
  • Щипковый.  Им можно завершить основной массаж и подготовить кожу к завершающему успокаивающему этапу. Из названия понятно, что основа состоит из пощипываний, надавливаний, однако стоит знать меру, что бы ни наставить синяков и не растянуть кожный покров.

Если вы новичок в массажном деле, лучше всего начинать домашнее омоложение с классического вида массажа и по мере приобретения сноровки усложнять его другими видами. Завершать сеанс нужно поглаживающими движениями, легкими постукиваниями подушечками пальцев по массажным линиям, так вы слегка успокоите кожу.

Японский массаж

Массаж лица дома, подтягивающий и против морщин, может выполняться в нескольких техниках, наиболее популярная из которых — асахи. Данная техника не требует особых усилий, легко проводить её в домашней обстановке, а результат омолодит лицо на 10 лет.

Основные приёмы, используемые для японской техники асахи, состоят из следующих пунктов: 

  • кожу лица и шеи очищают любой специализированной водой, и наносят на неё косметическое масло;
  • лицо необходимо растереть ладонями;
  • только тремя пальцами (не включая большой и мизинец) можно воздействовать на кожу, возле глаз работает один палец, а на лбу – три;
  • щёки и скулы массажируют подушечкой большого пальца, а также — ладонью;
  • кожу массируют глубоко, но без боли;
  • лимфоузлы нужно легко поглаживать, давить на них — запрещено;
  • каждое движение повторяют 3 раза.

Самомассаж проводят ежедневно в течение четверти часа, но для первого цикла время не превышает 5 минут. При соблюдении правильной техники исполнения, массирование даст желаемый результат.

Читайте также:  Краснота вокруг носа – причины шелушения и как лечить
линия зона массажа массажное движение (начальная — конечная точки)
1 шея нижняя точка шеи — подбородок
2 контур лица середина подбородка — уши (в разных направлениях)
3 скулы середина верхней губы — верхняя часть уха
4 нос кончик носа — переносица
5 нос губа — верхняя точка крыльев носа
6 щёки бровь — висок
7 нижнее веко наружный — внутренний уголки глаза
8 верхнее веко внутренний — наружный уголки глаза
9 лоб переносица — до линии волос (веерным движением)
Японский массаж

Общим упражнением для каждого из одиннадцати этапов массажа, заканчивается любой цикл. Направление движения начинается от висков к ключицам вдоль шеи. Любое движение массажа делается с небольшим усилием, оно не должно носить поверхностный характер, число повторов соответствует трём.

Техника выполнения следующая:

  1. Тремя пальцами нажать на центральную точку лба (задержка на 3с), после чего вести линию к височной области — разглаживание кожи лба.
  2. Вести круговую линию от внешней стороны глаза к переносице, после этого опуститься к височной части — происходит подтяжка и укрепление век.
  3. От центральной части подбородка провести пальцем линию к губам, обвести их вокруг, остановиться под носом — опущенные уголки губ приподнимаются.
  4. Обогнуть 5 раз крылья носа, провести линию к переносице — для области носа и губ.
  5. Проводить движения с надавливанием, начиная от подбородка к крыльям носа, к глазам , височной части и ключицам — движение подтягивает щёки и скулы.
  6. Нижняя челюсть опирается на одну руку, а вторая рука движется от центра челюсти к виску, мимо внутреннего уголка глаза — подтягивается нижний контур лица
  7. Чтобы удалить складки у крыльев носа, корректировать среднюю зону лица, разминают кожу от боковых сторон носа к височной области.
  8. Приподнять среднюю часть лица помогут надавливание на крылья носа, скулы. Нижнюю часть — разгладит аналогичное движение, только направленное к уголкам губ.
  9. Двойной подбородок убирают так: ладонью одной руки подпереть нижнюю челюсть, а другую вести от подбородка к уху, прикладывая усилие.
  10. Большой и указательный пальцы плотно прижать к лицу, обхватить подбородок и постараться соединить их на переносице — избавляет от носогубных складок.
  11. Удалить поперечные морщины на лбу помогут волнообразные движения, после которых «рисуется» линия между лбом и виском, придавая небольшое усилие.

Выполнять любой цикл необходимо 2-3 раза. Если имеются проблемные зоны лица, то число повторов увеличивается до 5 раз, что усилит эффект. Упражнения для омоложения не рекомендуется проводить девушкам, до 25 лет.

Полезное видео

О том, как выполнить в домашних условиях самомассаж лица «Ренессанс», смотрите в этом видео:

  • Маски для лица от морщин: как сделать домашние… Рекомендуется наносить маски для лица уже после 30, тем более они нужны после 40-50 лет. Можно сделать домашние средства с желатином, например. Также есть эффективные рецепты для сухой, жирной кожи. Иногда результат круче ботокса. Читать далее
  • Омоложение лица в домашних условиях: массаж…

    Вполне реально сделать омоложение лица в домашних условиях. Для этого подойдет все: массаж, специальные упражнения, аппарат, а также эффективные рецепты масок и компрессов. Ждать быстрого эффекта после 40 и 50 лет не стоит, но при регулярном применении результат обязательно будет. Читать далее

  • Хиромассаж лица и тела (испанский массаж): техники…

    Испанская техника выполнения массажа способна показать высокие результаты не только в улучшении общего самочувствия, но даже лечить заболевания. Подходит хиромассаж мужчинам и женщинам. Описание процедуры поможет правильно ее воспринять в первый раз. Длится сеанс до 60 минут. Читать далее

  • Лимфодренажный массаж лица: актуальные техники, как…

    Омолодить лицо, разгладить морщины, избавиться от отеков поможет лимфодренажный массаж лица. Техник его проведения много, но к самым интересным относят японский массаж, юкуко танака, zogan, ручной и аппаратный. Как делать, какую схему использовать? Какие есть противопоказания? Читать далее

Курсы массажа лица

Хотите научиться делать массаж у проверенных мастеров, получить индивидуальные рекомендации и упражнения, сменить профессию или открыть массажный кабинет? Записывайтесь на курсы массажа лица.

Проанализируйте учебные программы школ массажа. Они предлагают обучение от нескольких дней до нескольких месяцев. Длительность зависит от учебной программы. На кратковременных курсах вы научитесь делать массаж по одной технике или на определённую зону. Школы с длительным обучением предлагают изучить комплексно методики и техники на всё тело.

Стоимость занятий зависит от продолжительности. Цена варьируется от 4 000 до 25 000 рублей.

Прочитайте отзывы в интернете предыдущих учеников. Напишите им в соцсетях и расспросите про условия обучения.

Следующий шаг — посещение школы. Поговорите с педагогом, посмотрите учебную аудиторию. Важно, чтобы она была оборудована массажными столами для практических занятий.

Если есть возможность, посетите пробное занятие. Так вы почувствуете, подходит ли вам стиль преподавания.

После окончания курсов у вас будет сертификат и навыки профессионального массажиста. С ними вы сможете устроиться на работу в салон красоты или предлагать услуги на дому, а в будущем построить бизнес.

Вы делаете гимнастику для лица или массаж? Какие упражнения выполняете? Напишите в комментариях ваши секреты сохранения молодости! Поделитесь статьёй в соцсетях, так вы не потеряете информацию и сможете освежать в памяти упражнения, пока не запомните их наизусть.

Читайте также:  Выбор и применение косметической глины для лечения целлюлита

Вам также может быть интересно:

  1. 10 Лучших Курсов Массажа Лица в Санкт-Петербурге;
  2. Как Стать Массажистом? 8 Нюансов Профессии, о Которых Должен Знать Новичок;
  3. Как Научиться Делать Самомассаж За 10 Минут? 7 Потрясающих Техник, Которые Вы Легко Освоите;
  4. Как Улучшить Кожу Лица? 13 Эффективных Масок Для Лица в Домашних Условиях;
  5. Что Подарить на День Рождения и Новый Год? 30 Недорогих Оригинальных Подарков, Которые Понравятся Каждому.

Total5Shares Поделитесь Расскажите друзьям 4 Like Tweet Pin it 1 Share Share Share

Как избавиться от морщин в домашних условиях

Сто раз подумай, прежде чем колоть филлеры в лоб или носогубку. Создав временный декоративный эффект, ты не решишь проблемы: не снимешь спазмы мышц, не расправишь позвоночник, не наладишь кровообращение и лимфоотток. Согласись, нелепо делать лепнину из золота на разваливающейся лачуге. Сравнение грубоватое, но зато убедительное.

Поверь, морщины можно сократить ЕСТЕСТВЕННЫМ путем! Проверено. Особенно это касается девушек со стальным характером. При РЕГУЛЯРНОМ уходе можно добиться поразительных результатов.

Натуральная косметика

Надеемся, уже для всех очевидно, что никакие кремы и маски не могут разгладить морщины, если не бороться с корнем проблемы и не снимать мышечные зажимы. Но в комплексе с лицевой гимнастикой правильно подобранный уход за кожей поможет убрать мелкие морщины и сократить глубокие.

Советуем обратить внимание на натуральные средства, которые борются с морщинами. Проверяем, чтобы в холодильнике были яйца, молоко, сливки, кефир. Покупаем у овощника морковь, картошку, огурцы, лимоны, бананы, грейпфруты. Пригодятся также мед, масла, крупы, дрожжи, разные травы (ромашка, мята, тысячелистник и пр.). И миксуем (конечно, ориентируемся на рецепты). Самые простые варианты масок от морщин – кружочки огурца или марлевая салфетка, смоченная в крепко заваренном зеленом чае. Держать на лице по 20-30 минут. Не забываем перед маской очистить кожу, а после процедуры – нанести питательный и увлажняющий крем.

Из масел рекомендуем попробовать Squalane от Beauty 365 (легкое масло сахарного тростника), богатый витаминами и питательными веществами. Он разглаживает мелкие морщинки на лице, только наноси его массажными движениями, а еще лучше – сделай с ним массаж с помощью вакуумных ЧУДО-банок Beauty 365. Они стирают морщины, как ластик: усиливают кровоток и запускают процесс выработки эластина и коллагена!

Хочется чего-то необычного? Попробуй накладку для глаз с расслабляющим эффектом Beauty 365. Эта подушечка содержит семена льна, которые при легком нагревании выделяют масло, помогающее бороться с морщинами. Бонус: запах лаванды, которой наполнена подушечка.

Самомассаж

Самый простой, доступный и приятный способ минимизировать морщины – самомассаж. Важно: подобрать эффективные, проверенные техники и заниматься регулярно, без перерывов на праздники и выходные. Правильный массаж – глубокий и сделанный по массажным линиям с учетом строения мышечного каркаса лица. Укрепятся атрофированные мышцы лица, расслабятся спазмированные, улучшатся обменные процессы. И кожа расправится.

Для эффективной борьбы с морщинами нужен выверенный комплекс упражнений, но начать можно и с некоторых отдельных техник от Melаnnett:

На каждое такое упражнение ты потратишь всего по 1-2 минуты в день. Но повторимся, эффект будет заметнее и продолжительнее, если выполнять тщательно подобранный комплекс упражнений. И начинать надо с решения базовых проблем (нарушение осанки, спазмированные шея и плечи), которые тянут за собой изменения на лице в виде нарушения кровообращения и спазмов. Расслабятся мышцы, нормализуется кровообращение, а с ним и питание клеток и обменные процессы – и кожа расправится.

Например, носогубная складка – это результат зажатых мышц, и проблема идет от передней поверхности шеи. Сначала расслабляем и вытягиваем шею и тем самым снимаем спазм возле губ.