Гимнастика для лица, отзывы с фото до и после от морщин

Как улучшить овал лица после 40 лет? Сегодня в распоряжении современной женщины, возраст которой больше сорока, имеется большой выбор не только косметических средств и процедур, позволяющих улучшить контуры лица и его состояние. Фейсбилдинг, совсем недавно ставший популярным, подразумевает разные упражнения для построения овала лица после 40 и подтяжки лицевых мышц.

Как сделать лицо худым с помощью упражнений?

Уменьшение объема лица достигается при комплексном подходе: соблюдении диеты, физических упражнениях, правильном уходе за кожей и специального тренинга. При правильном подходе результат проявляется спустя полгода занятий.

Для похудения лица можно использовать комплекс от Кэрол Маджио, помогающий подтянуть овал и убрать второй подбородок. Также потребуется освоить технику самомассажа, чтобы ускорить обмен веществ, вывод жира и лишней воды, не допустив при этом обвисания кожи при устранении жировой прослойки при общем сбросе веса.

Как сделать лицо худым с помощью упражнений?

Вот только некоторые упражнения, помогающие достичь утонченного облика:

  • Максимально сильно вытянуть губы, имитируя рыбу и зафиксировать положение на несколько секунд. Сделать перерыв и вновь повторить упражнение. Комплекс рекомендуется делать 2‒3 раза в день по 10 повторений.
  • Имитировать или действительно интенсивно разжевывать жевательную резинку по 2 минуты 2‒3 раза на протяжении дня.
  • Запрокинуть голову и в этом положении наложить нижнюю губу на верхнюю как можно полнее. Задержать положение на пару секунд, расслабить мышцы и повторить. Рекомендуется делать трижды в день по 15 раз.
  • Попеременно произносить Х и О, интенсивно двигая и напрягая мышцы. Каждый звук нужно воспроизвести 30‒40 раз. Кратность подходов в день ― 3 раза.
Читайте также:  Гель Клензит С от прыщей: рекомендации по применению, стоимость

Обзор средств для массажа лица

 Масло для лица массажное Natura Botanica

Масло идеально подойдет для массажа лица. Универсальная формула подходит для любого типа кожи, снимает отечность, улучшает кровообращение, устраняет мелкие морщинки и застойные явления, ускоряет регенерацию.

Масло отлично подойдет для еженедельного курса массажа. Приятный запах эфирных масел дополнит приятные впечатления от использования продукта. Масло лишено привычных спутников массажных масел: силиконов и вазелинов.

Тающее масло для массажа лица Ангиофарм

Обзор средств для массажа лица

Крем для массажа лица, шеи и декольте ARAVIA Professiona

Массажный крем для лица, шеи и зоны декольте обеспечивает комфортное скольжение во время сеанса массажа. Обладает ухаживающим действием: насыщает влагой, антиоксидантами, аминокислотами, маслами и витаминами. В сочетании с массажными техниками моделирует овал лица, восстанавливает коллагеновый каркас кожи. Способствует восстановлению защитного липидного барьера. Некомедогенно

Лифтинг-массажер для лица и тела 3D MASSAGER

Массажер для лица и тела – небольшой аппарат, главная задача которого – придать вашей коже подтянутый и здоровый вид. Пользоваться устройством очень просто – ежедневно массируйте разные зоны вашего тела, и вы увидите, как кожа станет здоровой и обретет привлекательный вид.

Полезные советы

Чтобы как можно дольше сохранить свое лицо молодым и замедлить сроки образования морщин, важно придерживаться таких полезных советов:

  1. Отказаться от употребления спиртных напитков и курения.
  2. Внимательно следить за своим питанием. Рацион должен быть богат фруктами, овощами и белковой пищей. Также очень полезно употреблять пищевые растительные масла. Они обогатят кожу витаминами.
  3. В день нужно выпивать не менее двух литров чистой воды без газа, чтобы поддерживать нормальный водный баланс в организме.
  4. Избегать чрезмерного переутомления и стрессов (следить за своим психоэмоциональным состоянием).
  5. Иметь полноценный сон и отдых.
  6. Важно пользоваться только качественной декоративной косметикой и полностью ее смывать перед сном.
  7. После нанесения косметики лицо нужно хорошо увлажнять.
  8. Тщательно следить за гигиеной лица. Это значит, что начиная где-то с двадцатилетнего возраста нужно начать наносить увлажняющие маски для профилактики морщин и пользоваться специальными кремами. Также кожу следует правильно очищать, тонизировать и обогащать витаминными сыворотками.
  9. Оберегать кожу от воздействия прямых солнечных лучей и ультрафиолетового света. Для этого полезно пользоваться специальными защитными кремами.
  10. В холодное время года нужно обязательно наносить на кожу лица защитные крема от воздействия мороза и ветра.
  11. Своевременно лечить различные болезни, которые могут негативно повлиять на состояние кожи.
  12. Косметологи не рекомендуют ежедневно наносить декоративную косметику на лицо. Придерживаясь этого совета можно существенно продлить молодость своей кожи.

Выполняя вышеприведенные рекомендации можно довольно быстро вернуть коже былую эластичность и избавиться от морщин.

Процедуры в салонах красоты для возраста и лет

Хорошо если вам далеко за тридцать использовать в помощь к гимнастике достижения современной косметологии.

Салоны и клиники красоты предлагают прекрасные, эффективные процедуры, которые подарят молодость.

Заниматься подбором косметической процедуры для устранения морщин должен специалист.

  • Пилинг. Он бывает разных видов: лазерный, химический, механический. Такая процедура хорошо снимает верхний слой старой кож и помогает восстанавливаться на месте старых молодым.

    Хороший способ, если вы хотите освежить цвет лица, улучшить тон, убрать пигментацию и визуально избавиться от ярко выраженности морщин.

  • Массаж в условиях салона. Профессионалы намного быстрее помогут вашей коже восстановиться и помолодеть, чем вы дома, поэтому можно пройти курс массажа в клинике или косметическом салоне.

    За счет улучшения лимфотока, кровообращения, кожа выбросит наружу все шлаки, токсины улучшит свою структуру, цвет, при улучшении выработки собственного эластина и коллагена, небольшие морщинки уйдут в небытие.

  • Инъекции с гиалуроновой кислотой. Уколы молодости помогут на полгода избавиться от морщин, кислота на месте укола соберет капельки воды, заполнит ими провалы на коже, что сделает кожный покров наполненным влагой, молодостью. Процедуру придется повторять через шесть месяцев.
  • Фотоомоложение. С помощью световых лучей воздействуют на морщинки, что приводит к их исчезновению.

Фейсбилдинг: комплекс для лица от Евгении Баглык

Евгения Баглык 30лет. Украинский тренер по фитнесу. Создала онлайн-школу фейсбилдинга (2012 год). Предложила систему оригинальных тренировок с приемами расслабления, пластического, лимфодренажного массажа для женщин всех возрастов.

Заниматься рекомендуют утром. В среднем тренировка занимает 1 час. Новичкам лучше начинать с тренером, затем, освоив технику, упражняться самим. Ожидаемый эффект после нескольких тренировок — уменьшение отечности. Через 2-3 недели регулярных занятий видны первые результаты, когда появляются изменения в мышцах. После 1,5-2 месяцев — значительные.

Читайте также:  Красная сыпь на подбородке у женщин причины

Фейсбилдинг: комплекс для лица от Евгении Баглык

Фейсбилдинг (аэробика для лица) после 40-50 лет по Баглык требует больше времени и частоты, заниматься нужно 2 раза в день по 20 мин:

  • щеки: рот растянуть в овал. Указательные пальцы завести на внутреннюю поверхность щек. Давить на них щеками. Расслабить, оставляя пальцы во рту. 10-12 раз;
  • скулы: рот открыт и вытянут в овал, верхнюю губу прижать к зубам. Пальцами плотно прижать область носогубной складки. Тянуть скулы вверх и вниз;
  • шея, подбородок: сидя на краю стула с прямой спиной, подбородок приподнят. Отклониться всем телом назад и вернуться в вертикальное положение, удерживая голову на одной линии со спиной. 15 раз;
  • при отеках под глазами: пальцы положить на нижний край орбиты. Зафиксировать кожу века. Сильно не давить. Поднимать глаза вверх, закатывая зрачки. 15 раз;
  • лоб: пальцами удерживать брови и кожу над ними. Пытаться опустить брови. 5 раз.