Идите в…сауну! Чем полезна финская баня для вашего здоровья?

И почему иногда лучше не париться.

Каковы преимущества сауны?

  • В сауне кровеносные сосуды становятся более гибкими и улучшается кровообращение в конечностях.
  • Приток крови к коже увеличивается. Это приносит питательные вещества к подкожному слою и поверхностным тканям.
  • Сауна тренирует сердечно-сосудистую систему и улучшает состояние сердца.
  • Сауна приводит организм в состояние искусственной лихорадки (гипертермии). Лихорадка является частью естественного процесса исцеления тела. Эта «фальшивая лихорадка» стимулирует иммунную систему, что приводит к увеличению производства белых кровяных клеток и антител для борьбы с болезнью.
  • Спортсмены используют сауну, чтобы ослабить напряженные мышцы после тяжелой тренировки.
  • Сауна заставляет тебя чувствовать себя обновленным и повышает уровень энергии.

  • Сауна – это средство повышения гибкости мышц. Она создает чувство глубокой релаксации тела и ума.
  • Сауна открывает поры кожи, успокаивает боль в мышцах, повышает кровообращение. Общие продукты метаболизма выделяются через кожу.
  • Сауна – отличная тренировка иммунитета. Перепады температур стимулируют иммунную систему организма, укрепляя его защитную функцию к различным инфекциям. Человек реже болеет простудными заболеваниями, а также защищает себя от развития серьезных хронических недугов. Кроме того, своевременный поход в сауну помогает убить только что настигшую инфекцию и остановить процесс заболевания. Чтобы поднять уровень своего иммунитета, посещайте сауну 1 раз в неделю и через 4-5 раз вы заметите улучшение самочувствия и прилив сил.
  • Сауна стимулирует обмен веществ. Резкое повышение температуры тела улучшает метаболизм, запуская обменные процессы в организме. В парилке мы начинаем активно потеть, а наши клетки – активно избавляться от накопившихся токсинов и от жировых отложений.
  • Сауна заботится о молодости. Сауна благотворно влияет как на работу внутренних органов, так и на кожу, стимулируя обновление клеток. В итоге наша кожа становится нежной и шелковистой. Поддержать это состояние можно с помощью питательных кремов после сауны.
  • Сауна очищает кожу. Кроме того, пребывание в сауне помогает вывести из пор лишний жир и загрязнения, борясь с недостатками кожи и уменьшая воспалительные процессы. Эффективным вспомогательным средством здесь послужат очищающие маски для лица из меда (2 столовых ложки), сока половины лимона и пшеничными отрубями (1 столовая ложка). Смешав все ингредиенты до однородной массы, нанесите маску на лицо (при необходимости она может использоваться в качестве скраба), после чего оставьте на 10 минут.
  • Сауна снимает стресс. Парилка – отличный антидепрессант, который помогает расслабиться после тяжелого дня, снять напряжение со всего организма, включая и нашу психику. Добиться лучшего эффекта можно, добавив в воздух несколько капель натурального эфирного масла, которое поможет расслабиться в считанные секунды. С помощью ароматов можно добиться разного эффекта – полного расслабления, поднятия тонуса, улучшения концентрации внимания или восстановлению сил. Решив использовать эфирные масла, обратите внимание на их натуральность, так как нередко большинство продуктов для ароматерапии имеют в своем составе вспомогательные компоненты синтетического происхождения.

Кедровая бочка — польза и вред

Один из сохранившихся в Архангельской библиотеке древнеславянских лечебников наглядно демонстрирует процедуру лечения в бочке. На рисунке бочка стоит на камнях рядом с костром, в котором греют камни. Когда под бочку подкладывали горячие камни, их поливали отварами целебных трав, и сидящий в бочке дышал этим паром. Параллельно происходило лечение и через пар, и через горячую воду в бочке. Таким образом исцеляли лихорадку, лечили боли в суставах и позвоночнике, прострелы, даже грудную жабу.

Почему была взята именно кедровая бочка, польза и вред от которой несопоставимы? Да именно потому, что вред здоровью она может нанести только в одном случае — если есть объективные противопоказания к приему банных процедур вообще. Во всех других случаях парная, устроенная в кедровой бочке, принесет организму только пользу.

Мини-сауна отлично подойдет тем, кто хочет снять напряжение и стресс после утомительного рабочего дня, физических нагрузок. Это первое средство профилактики от ОРЗ, поскольку очищает слизистую, помогает улучшить кровообращение, повышает активность обменных процессов, стимулирует иммунную систему, а фитонциды, выделяемые кедровым деревом, убивают микробы и вирусы, оказывают противоспалительное и антисептическое воздействие, значительно снижают болевой синдром при радикулитах, растяжениях.

Кедровая бочка: показания

Вопреки первому интуитивному мнению, мини-сауной наслаждаются не только следящие за собой красотки. Некоторым людям такое времяпровождение может даже прописать врач.

Николай Котенков,руководитель компании «РосКедр»Также фитобочка показана при многих заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата. Её способность выводить из организма шлаки и излишнюю влагу помогает похудеть, вернуть коже молодость и упругость».

Помимо этого, в перечень показаний можно включить:

  • снятие мышечного напряжения (собственно, именно это важно для спортсменов);
  • лечение астмы, одышки, аллергий, связанных с дыханием;
  • решение кожных проблем: от банальных акне до экзем и солнечных ожогов;
  • профилактика правожелудочковой недостаточности (что могло бы привести к астме и бронхиту);
  • помощь в лечении и профилактике нервных заболеваний, поскольку фитобочка способствует выбросу эндорфинов в кровь – как результат, возникает ощущение спокойствия, расслабления, счастья, нормализуется сон;
  • борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями (аритмией, гипертонией): процедура расширяет и очищает сосуды, ускоряет кровообращение – внутренние органы насыщаются кислородом, что благотворно влияет на их деятельность;
  • решение проблем области гинекологии, особенно воспаления малого таза, профилактика половых заболеваний;
  • помощь при язве, холецистите и других проблемах желудочно-кишечного тракта;
  • лечение суставных заболеваний: остеохондроза, радикулита, артрита и пр.;
  • борьба с болезнями эндокринной системы;
  • помощь при ожирении: разумеется, это не спасёт, если человек питается одними пирожными и ведёт сидячий образ жизни, но фитобочка выведет излишки жидкости, наладит работу внутренних органов, а если причиной переедания был стресс – поможет расслабиться.

Это прекрасно, если вы не нашли у себя показаний для фитобочки! В таком случае можете просто попариться в свое удовольствие, прочистить поры кожи от въевшейся грязи, расслабиться от аромата трав, а заодно провести профилактику целого ряда заболеваний, чтобы до конца жизни этот перечень не имел к вам никакого отношения.

Кедровые фитобочки

в наличии

Производитель: НКЗ Вместимость: 1 чел. Форма: Круглая Материал: Кедр Размер: 1300х780х780 мм Толщина стенки: 25 мм

Кедровая бочка квадратная

в наличии

Производитель: НКЗ Вместимость: 1 чел. Форма: Квадратная Материал: Кедр Размер: 1300х840х840 мм Толщина стенки: 25 мм

Горизонтальная SPA-капсула

в наличии

Производитель: НКЗ Вместимость: 1 чел. Форма: Прямоуголная Материал: Кедр Размер: 950/1800х800х2000 мм Толщина стенки: 25 мм

Новинка

в наличии

Высота: 130 см Диаметр: 78 см Масса в упаковке: 80-90 кг Объем в упаковке: 1,1 м3

Производитель: НКЗ Вместимость: 1 чел. Форма: Круглая Материал: Кедр Размер: 1300х780х780 мм Толщина стенки: 22 мм

Новинка

Фитобочка круглая со скосом SMART

в наличии

Высота: 130 см Диаметр: 78 см Масса в упаковке: 80-90 кг Объем в упаковке: 1,1 м3

Производитель: НКЗ Вместимость: 1 чел. Форма: Круглая Материал: Кедр Размер: 1300х780х780 мм Толщина стенки: 22 мм

Новинка

Кедровая бочка овальная SMART

в наличии

Производитель: НКЗ Вместимость: 1 чел. Форма: Овальная Материал: Кедр Размер: 1300х780х1000 мм Толщина стенки: 22 мм

Польза кедровой фитобочки!

в наличии в наличии в наличии в наличии в наличии в наличии

Суть фитосауны состоит в том, что во время процедуры выделяются пары, насыщенные полезными веществами лекарственных трав, которые благотворно воздействуют на все системы и органы человеческого организма.

Отличий фитобочки от финской сауны

  • Во-первых, благодаря компактности кедровой бочки, использовать фитосауну можно и дома.
  • Во-вторых, конструкция бочки не допускает перегревания тела и нарушения функционирования дыхательной системы, поскольку, когда вы в ней находитесь, ваша голова располагается снаружи.
  • В-третьих, при использовании не нарушается сердечная деятельность и не оказывается негативное влияние на сосуды головного мозга, чего нельзя гарантировать при посещении обычной бани.

Как выбрать?

В первую очередь необходимо определить с какой целью будет использоваться бочка, для частной или коммерческой эксплуатации.

От этого во многом зависит выбор модели.

  • Толщина стенок: Можно разделить на 2 категории – «Классические» и «Профессиональные».  Для личного использования подойдут модели с толщиной 2,5 см, а для коммерческого необходимо брать модель с толщиной 4-5 см. ри редком использовании “Классических” моделей,  они прослужаж более 10 лет. Средний срок службы профессиональных моделей при 10 процедурах в день – 3 года.
  • Вместительность: одноместные или двухместные модели. Обычно два, это макстимальное колличество.
  • Геометрическая форма: Квадратные, овальные или круглые модели. Также можно разделить на горизонтальные (в сидячем положении) и вертикальные (в лежачем положении) бочки.
  • Дополнительные параметры: Цвет покрытия, резьба по дереву, декоративное старение.
  • Также некоторые модели могут производиться в разборном виде, для удобства транспортировки, а некоторые не могут.

Какая польза?

Какова же польза данной процедуры?

  • Выведение токсинов из организма;
  • Избавление от стрессового состояния;
  • Возвращение жизненного тонуса;
  • Нормализация работы всех внутренних органов.

Кедровая древесина, из которой изготовляют мини-сауны, имеет уникальные целебные свойства.

При ее нагревании выделяются специальные вещества (фитонциды) которые известны в медицине, как эффективные «защитники» организма от болезнетворных микроорганизмов.

Кому будет полезна фитосауна 

С помощью сеанса фитосауны можно избавиться не только от обычного ОРЗ, но и вылечить многие хронические недуги.

Отсюда следует, что людям, страдающим аритмией, атеросклерозом, гипертонией, ВСД или брадикардией, крайне необходимо периодически использовать кедровую бочку.

Кроме того, полезной такая процедура будет и для тех, кто перенес инфаркт или инсульт.

Однако прибегать к фитосауне можно лишь по истечению шести месяцев после того, как произошел приступ.

Людям, имеющим гормональные нарушения, а также хронические заболевания, связанные с дыханием или кожей, использование кедровой бочки также будет нелишним.

Процедура фитосауны включает в себя посещение бочки и обязательно фитомассаж с растираниями, при которых используют травяные средства.

По окончанию сеанса полезно выпить чашку теплого фиточая.

Противопоказания использования

Противопоказания к использованию, безусловно, есть.

  • Прежде всего, это наличие в организме злокачественной или доброкачественной опухоли. В последнем случае применение фитосауны противопоказано, если опухоль имеет тенденцию быстро расти.
  • Кроме того, применение процедуры в кедровой бочке запрещено беременным и людям, болеющим туберкулезом, экземой, острыми заболеваниями сердца и сосудов, тромбофлебитом, циррозом печени.

Будем рады вашему звонку:

тел.: 8(499)391-81-74

Как выглядит распаривание кожного покрова

Маски для проблемной кожи лица лучшие рецепты в домашних условиях

Распаривать лицо стоит, если вы всерьез решили заняться выведением из пор токсинов, глубоким клеточным очищением от загрязнений и неприятных сальных выделений. Действительно, по завершении процедуры поры раскрываются, наощупь кожа становится бархатистой и шелковистой, появляется упругость и эластичность. Маска, будь то питательная и увлажняющая, гораздо лучше ложится на распаренное лицо, полезные компоненты быстро всасываются и усваиваются.

Распаривание показано тем, у кого кожа лица комбинированная или проблемная

Важно не просто распаривать лицо, а делать это правильно. Иначе на эпидермисе могут дать о себе знать признаки раздражения, воспалений, а там и до аллергической реакции недалеко, известны также одинокие случаи получения термического ожога

Подготовка к распариванию состоит из последовательных действий:

  • тщательно очистите лицо, используя увлажняющее, щадящее мыло, предназначенное для умывания чувствительной кожи (хорошо действует на кожный покров гель с увлажняющим эффектом);
  • пройдитесь по коже скрабом, если есть возможность приобрести гоммаж на натуральной основе, возьмите за правило его регулярного применения (гоммаж представляет собой средство, созданное на кремовой основе, с частичками кофе или другого мелкого абразива, применять его можно ежедневно, о чем свидетельствует соответствующий текст инструкции на этикетке тюбика);
  • бережно промокните лицо полотенцем и протрите ватным тампоном, смоченным в успокаивающем лосьоне, приготовленном в домашних условиях.

Чем полезна кедровая бочка для организма

Важно понимать, чем полезна и кому подойдет фитобочка. Основными показаниями к ее применению являются:

  • предрасположенность к простудным заболеваниям, ОРВИ и бронхитам;
  • хроническая усталость, депрессия, беспокойство, тревожность, беспричинные проявления агрессии и раздражения;
  • лишний вес;
  • сердечно-сосудистые заболевания, вегетососудистая дистония, повышенное или пониженное артериальное давление, ишемическая болезнь сердца;
  • мочекаменная болезнь, циститы, пиелонефрит;
  • реабилитация после спортивных травм и тяжелых физических нагрузок;
  • предрасположенность к кожным болезням,  нейродермиту и псориазу;
  • заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Тем, кто имеет вышеперечисленные нарушения, кедровая бочка будет особенно полезна.

  • предрасположенность к простудным заболеваниям, ОРВИ и бронхитам;
  • хроническая усталость, депрессия, беспокойство, тревожность, беспричинные проявления агрессии и раздражения;
  • лишний вес;
  • сердечно-сосудистые заболевания, вегетососудистая дистония, повышенное или пониженное артериальное давление, ишемическая болезнь сердца;
  • мочекаменная болезнь, циститы, пиелонефрит;
  • реабилитация после спортивных травм и тяжелых физических нагрузок;
  • предрасположенность к кожным болезням, нейродермиту и псориазу;
  • заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Кедровая бочка несет безусловную пользу для здоровья человека, благотворно воздействуя на иммунную, лимфатическую, нервную, кровеносную системы, но при неправильном использовании способна нанести и вред.

Эффективность процедуры обусловлена комплексным воздействием сразу нескольких полезных факторов:

  • свойств древесины, которые раскрываются под действием высоких температур;
  • пара;
  • пользы от отвара целебных трав, которые можно выбрать по желанию.

Кедр, из которого изготовлена бочка, обладает свойством подавления болезнетворных бактерий, благодаря высокому содержанию фитонцидов. Процедура смягчает и очищает кожу, за счет натуральных кислот производит эффект мягкого пилинга, не причиняя эпидермису вреда.

Пар позволяет полезным веществам проникнуть внутрь организма. Он раскрывает и очищает поры, улучшается кровоснабжение и циркуляция лимфы. Организм отдает лишнюю жидкость, за счет этого проходят отеки. Пот выводит токсины и подкожные загрязнения.

Польза кедровой бочки неоспорима как для взрослых, так и для детей.

Фитобочка для похудения

целлюлитаДля того чтобы определиться с выбором состава для фитобочки, нужно учитывать основные свойства растений:

  • Анис отлично подтягивает кожу, убирает ее дряблость, эффективно борется с депрессиями и перепадами настроения.
  • Масло или отвар из кожуры апельсина оказывает тонизирующее действие на нервную систему, а также отлично убирает симптомы целлюлита. Кроме того, апельсиновое масло способствует более быстрому восстановлению клеток кожи.
  • Грейпфрут уменьшает отечность, борется с целлюлитом, уменьшает тревожность.
  • Жасмин улучшает внешний вид кожи, бережно ухаживает за кожей с повышенной чувствительностью и склонностью к раздражениям, возвращает коже упругость и естественный вид.
  • Иланг-иланг оказывает омолаживающее действие, подтягивает и тонизирует кожу, уменьшает нервное напряжение, эффективно борется со стрессом.
  • Кипарис уменьшает выраженность сосудистых звездочек на проблемных местах.
  • Лимон дает прилив сил, отбеливает кожу, укрепляет капилляры, разглаживает морщины, борется с целлюлитом и ожирением.
  • Можжевельник эффективен при растяжках и целлюлите.
  • Нероли оказывает омолаживающее и тонизирующее действие, подтягивает кожу, повышает ее эластичность, предотвращает появление растяжек.
  • Пачули, фенхель и розмарин — эффективные средства при дряблой коже, основные компоненты для контурной пластики тела, повышают упругость кожных покровов.

ромашкойдушицейПодробнее о похудении

Оздоровительный эффект

Лечение фитобочкой прописывают пациентам с иммунными, эндокринными и нервными заболеваниями. При регулярном фитолечении парение гарантированно ведет к оздоровительному воздействию. Фитобочка полезна также тем, что повышает иммунитет человека, поддерживает мышечный тонус, а также насыщает тело витаминами.

  • Фитолечение нормализует обмен веществ, выводит шлаки и токсины из организма, снижая тем самым нагрузку на почки.
  • Несколько сеансов фитолечениязаметно снижают уровень сахара в крови.
  • Регулярные процедуры раскрывают поры и очищают кожу.
  • Кедр также оказывает омолаживающий эффект. Даже после первого посещения сауны кожа заметно подтянется и станет более упругой и гладкой.
  • Прогревание способствует расширению кровеносный сосудов и обильному потовыделению.
  • Фитолечение также подходит тем, кто борется с лишним весом. Под воздействием горячего пара и эфирных масел жировые отложение выходят вместе с потом и другими шлаками. Кроме того, кедровая бочка способна избавить от целлюлита и убрать морщины за счет очищения пор и разжижения подкожного жира под воздействием горячих температур.
  • Встряска повышением температуры оказывает оздоровительное влияние на многие системы. Кедровая сауна подходит людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Пар и высокая температура нормализируют кровообращение внутри тела, снижают уровень холестерина и восстанавливают давление.
  • Фитолечение способствует мышечному восстановлению, снимает боль в суставах и снижает вероятность появления спазмов. Под воздействием свойств кедровой бочки повышается эластичность мышечной системы организма.

Позитивное влияние фитобочка оказывает на нервную систему человека, снимает усталость и оказывает успокаивающий эффект. После процедуры снижается уровень усталости и повышается настроение. Кроме того, кедровая бочка оказывает медитативное воздействие и повышает стрессоустойчивость. Можно заметить, как после нескольких сеансов уходит бессонница и хроническая усталость и повышается продуктивность.

Как часто можно посещать кедровую бочку

Температура в кедровой бочке гораздо ниже, чем в бане или сауне. Как правило, парогенераторы способны поддерживать температуру в пределах 40-45 градусов.

Если вы впервые решили посетить эту мини парную, лучше начать с минимальной температуры, выставив ее в пределах 40-42 градуса. Постепенно, при хорошей переносимости, температуру можно довести до 45 градусов. Все зависит от индивидуальных особенностей. Но и температура 40-42 градуса принесет свою пользу. Этого достаточно, чтобы открыть поры, через которые организм выводит накопившиеся шлаки и токсины.

Для больных и людей пожилого возраста лучше постоянно держать в бочке эту температуру. Это касается и детей в возрасте от 3 до 5 лет.

Начинать нужно с сеанса продолжительностью 15 минут и постепенно увеличив время пребывания в бочке до 20 минут. Больше сидеть в фитобочке нет никакого смысла. Уже в первые 10 минут начинается активное потоотделение.

Для ослабленных людей и детей начинать следует с 5 минут. Затем постепенно в течение нескольких сеансов увеличить время нахождения в фито парной.

Безусловно, вас заинтересует вопрос «А сколько раз в неделю можно посещать кедровую бочку?». Ответ на этот вопрос очень простой. Два, три раза в неделю вполне будет достаточно, чтобы оздоровить свой организм.

Учитывая, что во время сеанса голова остается снаружи и, следовательно, не происходит ее нагрева, нагрузка на организм получается значительно меньше, чем при посещении обычной бани или сауны. Поэтому посещать фитосауну можно даже через день.

Если же организм не очень хорошо реагирует на данную процедуру, то проводить сеансы нужно немного реже, например, один-два раза в неделю. Конечно, в таком случае излечение от болезней будет происходить немного медленнее, но тут должен действовать принцип: «Лучше реже, но качественней».

Детям 3-5 лет достаточно будет одной-двух процедур в неделю. Это же касается пожилых или ослабленных после болезни людей.

Время процедуры лучше всего увеличивать постепенно, в течение 5-7 сеансов. Начинать следует с 5-минутного сеанса, а затем длительность можно довести до 15-20 минут. Более этого срока находиться в фитосауне не имеет смысла, т.к. в первые 10 минут происходит активное потоотделение и очищение клеток от шлаков, а в последующее время наблюдается лишь конденсация пара на теле и активное впитывание полезных компонентов из травяных отваров или аромамасел.

Продолжительность лечебного курса определяется индивидуально для каждого человека. При этом учитывается исходное состояние здоровья, возраст, переносимость тепловых процедур и т.д. Именно поэтому сеансы следует проводить только после консультации с врачом .

Что такое кедровая бочка?

Уникальная конструкция, широко используемая современными СПА салонами, была изобретена в начале 70-х годов прошлого столетия. Бочка выполняет роль индивидуальной парной. Она наполняется горячим паром, насыщенным ароматом грамотно подобранных лекарственных трав.

Уникальными лечебными свойствами обладает кедровый материал, из которого изготавливается конструкция мини-парилки. Часто кедр называют деревом жизни. Используемые для лечения целебные сибирские травы многократно усиливают оздоровительный эффект процедуры.

За прошедшие 50 лет с момента изобретения бочки её конструкция неоднократно усовершенствовалась. Тело человека полностью погружается в ёмкость, закрытую крышкой с проделанным в ней отверстием для головы. Это единственная часть тела, которая остаётся на поверхности.

Что такое кедровая бочка?

Бочка оснащена дверцей. Внутри вертикальной конструкции сделана скамейка, на которой человек сидит во время прохождения процедуры, а в горизонтальной — лежак. Горячий воздух вырабатывается парогенератором. В нём подогревается отвар из специально подобранных целебных трав.

Кедровая бочка имеет компактные размеры, позволяющие устанавливать её на небольших площадях. Например, в ванной комнате типовой квартиры или на даче. Цена изделия зависит от варианта его исполнения.

Читайте также:  Детская розеола: как распознать инфекцию