Избавление от мелких морщин: наиболее эффективные способы

Издавна люди стремились к тому, чтобы сохранить молодость и естественную красоту как можно дольше. Но никому не в силах остановить время. Единственный выход – замедлить старение кожи, используя различные способы омоложения лица. Совсем не обязательно посещать косметолога для того, чтобы избавиться от морщин, улучшить цвет и восстановить контур лица. Для сохранения красоты и молодости можно приобрести специальные средства, которые эффективно справляются с проблемой старения.

Хронология возрастных изменений

Возраст Причины Характеристика
20-25 лет Активное сокращение мимических мышц Первые морщины. Чаще всего локализованы на лбу и вокруг глаз. Исчезают при расслаблении лица. Становятся более выраженными и заметными к 30-35 годам. Сильнее видны у эмоциональных людей, активно использующих мимику при разговоре.
35-45 лет
  • Естественное снижение тонуса и эластичности кожи;
  • Генетическое старение организма – индивидуальная особенность строения фибробластов, принимающих участие в выработке гиалуроновой кислоты, коллагена и зластина.
  • Фотостарение или изменение кожи вследствие воздействия солнечного света.
Морщины не исчезают при расслаблении лица, приобретают большую глубину и выраженность. Кожа в области морщин сухая и шелушащаяся, наблюдается снижение ее тонуса и эластичности. Ближе к 40 годам начинают появляться старческие морщины (на коже лба, шеи, щек).
50 и более лет
  • Изменение гормонального фона
  • Продолжение процессов старения
Морщины более выраженные, сопровождаются гравитационными изменениями (провисание тканей, асимметрия, деформация лица, второй подбородок). Усугубляется сухость кожи. Появляется много новых мелких морщинок.

Компоненты масок с подтягивающим эффектом

Рисовая мука — содержит много полезных микроэлементов. Но самое главное свойство состоит в том, что она способствует выработке собственного коллагена (можно купить в магазине, или если у вас нет рисовой муки, смелите в кофемолке рисовые зерна до состояния муки).

В рецептах часто применяется рисовый кисель. Его можно получить, сварив рис в воде. Одну столовую ложку риса (обязательно берите не пропаренный) заливаем двумя неполными стаканами воды, ставим на медленный огонь и варим 55-60 минут. Процеживаем и получаем рисовый кисель, примерно около 100 мл. Его можно поставить в холодильник и пользоваться 3-4 дня.

Крахмал — для масок необходим сваренный крахмал до консистенции негустого киселя. Крахмал не только хорошо подтягивает кожу, но еще и способен снять отечность.

Семена льна — слизистый отвар из семян при высыхании улучшает кровообращение, но главная его ценность состоит в богатом составе, ведь он содержит полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты, полисахариды и целый комплекс витаминов B, F, A, E. При покупке обязательно обратите внимание на срок годности, семя льна не должно быть просроченным.

Комбинация рисовой муки, семян льна или яичного белка с крахмалом очень сильная для эффекта лифтинга.

COVA B TROX, Ботокс-лайк — это смесь натуральных компонентов в виде сухого порошка, является альтернативой ботоксным инъекциям. В состав входит активный магний морского происхождения, а также экстракт водорослей и полисахаридов, который является альтернативой для борьбы с мимическими морщинами в местах постоянных и привычных заломов. Кремы, содержащие COVA B TROX (Ботокс-лайк), расслабляют мышцы, блокируя проведение нервного импульса. Купить его можно в магазинах для мыловаров или изготовления косметики через интернет.

Желатин — это животный коллаген в чистом виде. Такой коллаген легко проникает в клетки дермы, поэтому его еще называют природным ботоксом. Он повышает упругость кожи, помогает разглаживать морщины, активизирует кровообращение.

Глина белая или голубая — незаменимое средство, ведь она содержит кремний, который стимулирует активную работу клеток дермы, заставляя их вырабатывать коллаген, а еще делает более эластичными кровеносные сосуды, обеспечивая приток питательных веществ к покрову. Кроме этого, в состав входит марганец, препятствующий воспалению, а также алюминий, успокаивающий сальные железы.

Основные причины старения:

  • Внешние факторы. Воздействие прямых ультрафиолетовых лучей, плохая экология, минусовые температуры, вредные привычки (алкоголь, курение), недостаточная физическая активность, несоблюдение режима сна и отдыха.
  • Внутренние факторы. Возрастные изменения (хронологическое старение), генетическая предрасположенность, сухость кожного покрова и ослабление местного иммунитета, гормональный дисбаланс.

Зрелый возраст не является поводом для того, чтобы опускать руки. В современной бьюти-индустрии предусмотрено много средств для омоложения лица, сохранения привлекательности и здорового вида.

С возрастом с кожей происходит ряд изменений:

  1. Замедление процессов кровообращения и метаболизма в организме. Кожный покров недополучает питательных веществ, которые поставляются с током крови.
  2. Снижение эластичности кожи. С годами приостанавливается выработка эластина и коллагена, что приводит к ухудшению внешнего вида и чревато развитием птоза (опущением верхнего века).
  3. Ухудшение регенерации. Клеточные структуры медленнее восстанавливаются, поэтому кожа не успевает обновляться.
  4. Уменьшение уровня эстрогена. Кожа становится более восприимчивой к внешним факторам и истончается.
  5. Снижение выработки себума. Низкая активность сальных желез приводит к появлению морщин и уменьшению упругости.

Недостаточное питание кожного покрова обусловлено недополучением питательных веществ в связи с нарушением метаболизма и использованием неподходящих косметических средств для ухода. Остановить время невозможно, но предупредить появление возрастных проблем под силу каждому.

Носогубные складки: что собой представляют и почему появляются

Носогубные складки — обычные мимические морщинки, начинающиеся от уголков губ и заканчивающиеся у крыльев носа. В идеале они заметны только при естественном движении мимических мышц во время улыбки. Если носогубные линии не исчезают при статичном положении мышц, то речь идёт о возникновении морщин.

Какие же причины вызывают появление углублений в данной области? Кроме естественных возрастных изменений, к возникновению такой проблемы приводят следующие факторы:

  • Мышечный гипертонус в области щёк и шеи. Его могут спровоцировать неправильная осанка, интенсивное использование мимики, стрессы, чрезмерные физические нагрузки.
  • Мышечный гипотонус, при котором происходит нарушение оттока лимфы и наблюдаются проблемы с кровообращением. В результате уменьшается тонус нижних зон лица.
  • Сон на животе, когда области лица оказываются сдавленными на протяжении многих часов.
  • Генетические особенности, провоцирующие чрезмерную выраженность носогубных линий.
  • Процессы, связанные с похудением или набором веса, а также с гормональными перестройками. Такие изменения являются существенным стрессом для всего организма и могут вызывать деформацию рельефа лица.
  • Привычка пить слишком много жидкости, особенно вечером. В результате усиливается риск образования отёков и нарушения контуров нижних областей лица.
  • Некорректный выбор косметических продуктов либо неправильное их применение.
Читайте также:  Пятна на теле на нервной почве: фото, причины и лечение

Специалисты считают, что к образованию носогубных глубоких линий может приводить неосознанная привычка сильно сжимать зубы в силу неправильного прикуса или нервного перенапряжения. Это провоцирует гипертонус челюстных мышц. В данном случае важно стараться сохранять эти мышцы расслабленными в спокойном состоянии.

Носогубные складки всегда видны во время улыбки — при спокойном выражении лица на молодой коже они обычно незаметны

Видео: врач о факторах образования носогубных морщинок

Особенности упражнений для носогубного треугольника

Гимнастика для лица против носогубных складок выполняется комплексно. Обязательно прорабатываются и лобные мышцы. В процессе старения теряет упругость верхняя часть лица, затем смещается и нижняя. Это базовые упражнения позволяют выглядеть моложе, повысить упругость кожи.

Эффективные упражнения от носогубных складок помогают:

  • разгладить морщины;
  • избавиться от брылей;
  • сформировать линию скул;
  • восстановить эластичность покровов;
  • вернуть упругость в области рта.

Внимание! Прежде чем приступать к фейсбилдингу, важно изучить рекомендации для достижения желаемого эффекта. Они универсальны для всех комплексов, помогут избежать распространенных ошибок, допускаемых при самостоятельных занятиях.

Правила проведения:

  1. Перед тем как приступать к гимнастике против носогубных складок, нужно вымыть руки. Также очистить лицо с помощью мягких, щадящих косметических средств.
  2. Можно дополнительно нанести легкий увлажняющий крем, но во время занятий он должен полностью впитаться.
  3. Выполнять следует сидя или стоя. Важно сохранять правильную осанку, чтобы избежать образования новых заломов. Работает только одна группа мышц, остальные находятся в спокойном, расслабленном состоянии.
  4. Техника оттачивается перед зеркалом. Только после нескольких месяцев тренировок можно заниматься без него.
  5. После проведения рекомендуется провести пальцевой душ. Выполнить подушечками легкие постукивающие движения.
  6. Для быстрого уменьшения носогубных морщин каждое упражнение сопровождается максимальным напряжением и последующим расслаблением. Для восстановления выполняется медленный выдох через расслабленные губы.
  7. Лучшим временем для упражнений для лица от носогубных складок считается ранее утро, за полчаса до нанесения макияжа. Но заниматься можно и вечером, не позже чем за час до сна.

Гимнастика от морщин

Массажные процедуры можно сочетать с простой гимнастикой. Чтобы повысить эффективность от тренировок, нужно постоянно держать челюсти расслабленными, т.к. их зажатость ведет к опусканию щек и всей нижней части лица. Гимнастика является также хорошим средством профилактики морщин и ее регулярное выполнение поможет избежать раннего появления носогубных складок.

Для начала нужно сильно надуть щеки и сделать резкий выдох. Выполняют упражнение до 12 раз. Затем вытягивают губы в трубочку и фиксируют их в таком положении на 3-5 секунды. Расслабляются и повторяют прием до 15 раз. Указательные пальцы ставят на уголки губ и растягивают в стороны на 5 мм. Выдерживают несколько секунд и возвращаются в изначальное положение. Данное упражнение повторяют до 40 раз. После этого выдвигают вперед нижнюю челюсть и с силой сжимают губы. Возвращаются в исходное положение. Делают около 10 повторов. Затем делают глубокий вдох через нос при расслабленных губах. Губы вытягивают вперед и делают медленный выдох. Завершают гимнастику глубоким вдохом, во время которого надувают щеки. Далее дыхание задерживают и выталкивают воздух через приоткрытый рот. Повторяют два последних упражнения по 10-15 раз.

Для верхних и нижних век

Регулярная гимнастика для век поможет избавиться от морщин в области носогубного треугольника, мимических морщин и «‎гусиных лапок»‎.

Подушечки указательных пальцев ставят на закрытые верхние веки и медленно открывают глаза. Затем нужно несколько раз поморгать и повторить упражнение до 3 раз. После этого средний и указательный палец разводят буквой V так, чтобы ладони были обращены внутренней стороной к лицу. Указательные пальцы фиксируют в верхних стенках орбиты век, а средние — в нижних. Пальцы напрягают, надавливая на точки под ними в течение 2-3 секунд. Ослабить давление и через несколько секунд повторить упражнение. Всего делают до 12 повторов. Не меняя положение пальцев, нужно постараться держать глаза раскрытыми (около 6 секунд) и прищуренными (около 20 секунд). В завершении гимнастики нужно поместить подушечки больших пальцев на скуловую часть и упереться внутренним ребром пальца указательного во внешний край брови. В этом положении нужно выдержать около 30 секунд и прищуриться. Повторить упражнение до 10 раз.

Рецепты масок от морщин на лице

Эффективность средства во многом будет зависеть от того, какой именно рецепт вы подберёте. Тип кожи здесь не имеет значения: маска для сухой кожи лица от морщин будет работать точно так же, как и дли жирной. Ведь её основная задача не в том, чтобы нормализовать работу сальных желез или увлажнить дерму, а в разглаживании складок.

Поэтому выбирайте рецепты в зависимости от составляющих компонентов. Во-первых, они должны быть вам знакомы и не вызывать аллергии. Во-вторых, все ингредиенты должны быть вам доступны, так как одну и ту же маску вам придётся применять в течение достаточно длительного времени.

  • Из крахмала

Перемешать крахмал (15 гр) с солью (10 гр), разбавить молоком (20 мл), добавить мёд (10 мл). Омолаживающие маски из крахмала от морщин отлично справляются практически со всеми видами возрастных и мимических складок.

  • С желатином

Желатин залить водой комнатной температуры в пропорции ориентировочно 1 к 5. Оставить на полчаса. Прогреть на водяной бане, пока не останется ни одного комочка. Это классическая маска с желатином для лица от морщин, в которую можно добавить и другие ингредиенты.

  • Из банана
Читайте также:  Полезные свойства и правила применения маски для лица из овсянки

Банановое пюре смешать с мёдом (по 15 гр), жирными сливками (30 мл), взбить миксером. Домашние маски из банана от морщин очень эффективны и дарят коже свежесть и здоровое сияние.

  • С мёдом

Сварить молочную манную кашу. 15 гр приготовленной каши смешать с мёдом и растительным (оливковым) маслом (по 10 мл), добавить одну 15 мл виноградного сока, растворить щепотку соли, вбить 1 сырой желток. Универсальная маска с медом для лица от морщин порадует не только омолаживающим и лифтинговым эффектом, но ещё и улучшит цвет лица, избавит от пигментации.

  • С алоэ

По 15 мл смешать отлежавшийся 2 недели в холодильнике сок алоэ, мёд, масло оливковое, натуральные овсяные хлопья, измельчённые в порошок. Отличная, очень эффективная маска с алоэ от морщин пригодится в любом возрасте для борьбы со старением кожи.

  • С глицерином

Содержимое капсул витамина Е (10 штук) выдавить в баночку глицерина (30 мл), перемешать. Такие маски с глицерином от морщин обладают омолаживающим и увлажняющим действием, так что их можно использовать даже против гусиных лапок вокруг глаз.

  • Из дрожжей

Дрожжевой порошок (15 гр) смешать с кефиром, сметаной (по 15 мл). Молочная маска из дрожжей для лица от морщин мягко и нежно воздействует даже на самую зрелую кожу. Так что её можно безопасно и эффективно применять даже после 50-60 лет.

  • Овсяная маска

Измельчённые в порошок овсяные хлопья (30 гр) залить молоком (15 мл), добавить растительное масло (15 мл), мёд (10 мл). Комплексная овсяная маска от морщин обладает разглаживающим и увлажняющим эффектом.

  • Из тыквы

Пюре из свежей тыквы смешивается с сырым белком. Пропорции определяются на глаз: должна получиться кашица. Подобного рода маски из тыквы от морщин считаются лучшим лифтингом для зрелой, увядающей кожи.

  • Из глины

Розовую косметическую глину (15 гр) развести в молоке до получения кремообразной массы. В целом, маски из глины от морщин могут быть любой цветовой гаммы, так как омолаживающими свойствами обладают зелёная, чёрная, красная, голубая и другие типы глин.

  • С маслом

Разбавить жёлтую глину (15 гр) водой, чтобы получилась кремообразная масса. Взбить с облепиховым маслом (10 мл), добавить желток. Любые маски от морщин с маслами дают хоть и кратковременный, но весьма заметный эффект устранения самых глубоких морщинок.

Теперь вы представляете, какие маски для лица от морщин можно приготовить в домашних условиях и сумеете подобрать что-то для себя, для продления своей молодости. Не нужно паниковать, если какой-то рецепт оказался бесполезным и неприятные складки так остались бороздить ваше лицо. Наберитесь терпения. Просто у кого-то клетки совершенно равнодушно отреагируют на банан, зато мёд воспримут благосклонно. Так что, скорее всего, придётся перепробовать не одну масочку, прежде чем вы найдёте в этом многообразии что-то своё.

Маски для увядающей кожи с алоэ и солью

Алоэ — кладезь полезных веществ, их в нем более 200! Алоэ используют и как лекарственное растение, и как средство по уходу за кожей. Если у Вас дома есть алоэ, то Вы можете самостоятельно выдавить из него сок. Чтобы сок стал биоактивизированным, его нужно поставить в холодильник на 2 недели. После этого с ним можно готовить омолаживающие маски для лица, шеи, зоны декольте.

Первая маска очень хорошо питает кожу, глубоко увлажняет, делает ее бархатной и приятной на ощупь. Ее можно наносить даже на руки. Если хотите выглядеть моложе, обязательно наносите эту смесь на проблемные участки. Особенно это актуально женщинам после 35 лет.

Ингредиенты:

Маски для увядающей кожи с алоэ и солью
  • сок алоэ — 1 ч.л.
  • яичный желток — 1 шт.
  • миндальное масло — 1 ч.л.

Приготовить маску легко — смешайте все составляющие в однородную массу и кисточкой нанесите на лицо, шею, зону декольте, руки. Держите 15 минут и смойте теплой водой. Также смывать смесь можно зеленым чаем, который очень хорошо тонизирует кожу.

Сок алоэ можно развести водой и заморозить. Протирайте этими кубиками льда кожу ежедневно и получите хороший омолаживающий эффект. При сосудистой сеточке нельзя протирать кожу льдом.

Вторая маска с солью — это продукт с подтягивающим эффектом. Мелкие морщины разглаживаются, кожа становится более эластичной. Соль вызывает прилив крови а эпидермису. Яичный белок содержит витамины группы В, кальций, магний, фосфор.

Ингредиенты:

Маски для увядающей кожи с алоэ и солью
  • яичный белок — 1 шт.
  • морская соль — 1 ч.л.

Для чувствительной и деликатной кожи рекомендую добавить 1 ст.л. крахмала и 1 ст.л. кефира. Эти составляющие будут провоцировать выработку собственного коллагена.

Насыпьте в мисочку соль среднего помола и отделите белок одного яйца. Венчиком или миксером взбейте до образования белой густой пены. Нанесите на проблемные участки, особенно шею, эту маску на 15 мнут после первой увлажняющей маски. Белок будет подсыхать и стягивать кожу, почувствуете эффект натянутости. После 15 минут смочите кожу и слегка помассируйте, затем смойте водой или травяным отваром.

Эти две маски работают в комплексе. Их нужно применять курсом в течении 1 месяца. За месяц нужно сделать по 10 масок. Сначала Вы очищаете кожу своим средством для умывания, затем наносите первую маску с алоэ, которая увлажнит и напитает.

После первой маски наносится вторая, которая подтягивает. После прохождения курса этих двух замечательных масок, Ваша кожа будет выглядеть заметно моложе, она будет выглядеть ухоженно. Особенно это касается шеи, которая выдает возраст.

Маски для увядающей кожи с алоэ и солью

С возрастом кожа на шее и зоне декольте выделяет меньше кожного сала, становится сухой и там появляются морщины раньше, чем на лице. Эти маски помогут увлажнить кожу, сделают ее нормальной, а не сухой, более гладкой и молодой.

И не забывайте ежедневно пользоваться питательным кремом. И во время курса масок, и после этого курса.

Читайте также:  Психосоматические причины фурункул и чирей

Как предотвратить появление новых морщин

Для того чтобы быстрее избавиться от мелких и других видов морщин, а также не допустить их появления, необходимо привести в порядок свой организм.

Кожа, как известно, – это большая его часть, и любые изменения, которые в нем происходят, отражаются на ней в первую очередь. В результате внешний вид от этого может пострадать.

Для того чтобы всегда выглядеть красиво и не сталкиваться с такими проблемами, как морщины, необходимо соблюдать следующие правила:

  • Ложиться спать не позднее 23 часов, поскольку тело человека активно восстанавливается в промежутке от 22 до 24 часов. Ранний сон еще называют «сном красоты».

  • Каждый день выходить на улицу не менее чем на полчаса, при этом не забывать в жаркую погоду пользоваться защитными кремами с фактором не ниже 20. Это позволит обогатить клетки кислородом и улучшить кровообращение.

  • Не пользоваться матирующими кремами. Если без подобного средства не обойтись, то для выравнивания тона лица лучше выбрать с ВВ- или СС-бальзам с эффектом тонирования. Сегодня такие продукты предлагает практически каждый производитель косметики. Это позволит одновременно решить проблему и оказать увлажняющее и питательное воздействие на кожу.

  • Перед сном пользоваться ночным кремом (увлажняющим или питательным), но наносить его следует за 30–40 минут, иначе с утра могут появиться мешки и отеки под глазами.

  • Исключить из своей жизни вредные привычки. Если совсем отказаться от сигарет не получается, нужно сократить их объем хотя бы на 30 %. Это сразу же отразится на внешнем виде в лучшую сторону.

  • Каждый день употреблять в пищу по 200 г фруктов и овощей. Это, конечно, немного, но достаточно для того, чтобы организм получил клетчатку, способствующую очищению, а кожа – необходимые для нее микроэлементы и витамины.

  • Употреблять больше чистой воды, а также соков (овощных и фруктовых). Если в организме будет не хватать жидкости, кожа станет сухой, рано появятся морщины, образуются отеки и мешки под глазами.

  • Спать на маленькой подушке, причем не на боку, а на спине. Так можно избавиться от мелких мимических морщин около рта и складок на шее. Дело в том, что, когда голова находится в таком положении, лицевые мышцы расслабляются, и кожа разглаживается.

Вышеперечисленные рекомендации необязательно вводить сразу все. Можно это делать постепенно, тем более что выполнять их совсем несложно. Когда человек видит положительный результат от всего одного-двух изменений, у него появляется стремление добиться большего.

Избавляться от мелких морщин нужно вовремя. Только в этом случае кожа будет здоровой, а лицо станет ухоженным и красивым. Зная, какими способами можно устранить данный недостаток в домашних условиях, удастся замедлить процесс увядания и сэкономить бюджет на походах в салоны к косметологам. При этом не стоит забывать о том, что на лице есть отдельные участки со своими особенностями, к которым необходим индивидуальный подход.

В наши дни уже не приходится тратить много времени, выполняя сложные и неприятные процедуры в домашних условиях. Намного проще обратиться за помощью к настоящим профессионалам – в центр красоты и здоровья Veronika Herba, оснащенный эффективным и современным оборудованием.

Почему клиенты выбирают центр красоты и здоровья Veronika Herba:

  • Это центр красоты, где вам помогут избавиться от мелких морщин по умеренной стоимости, при этом вами будет заниматься не рядовой косметолог, а один из лучших специалистов в Москве. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса!

  • Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное — заранее согласовать с врачом дату и час приема.

Запишитесь на консультацию специалиста по телефону 8 (495) 995-15-13, и вы сами в этом убедитесь!

Как не получить «лицо-подушку»

На примере некоторых знаменитостей можно увидеть, как злоупотребление филлерами меняет ситуацию с носогубными складками: они становятся менее выраженными, зато лицо отекает и приобретает характерную одутловатость. Выясняем, как этого избежать.

«Есть такой феномен как дисморфофобия, когда человек постоянно озабочен дефектами своей внешности. В такой ситуации ему может казаться, что если он не сделает уколы, то жизнь его будет ужасна, — продолжает наш эксперт. — Это тяжелое психологическое нарушение, при котором показаны не инъекции гиалуроновой кислоты, а помощь невролога или психиатра.

Задача специалиста, если к нему пришел такой пациент, внимательно побеседовать с ним, попробовать отговорить от процедуры, в тяжелых случаях — направить на консультацию к неврологу». Однако не всегда у таких пациентов бывают психологические и психические расстройства.

Мег Райан

«Крайне осторожным нужно быть с пациентами, у которых есть склонность к образованию отеков (при эндокринологических, гастроэнтерологических заболеваниях, при почечной недостаточности и др.), — говорит Виктория Викулова. — Дело в том, что в составе вводимых препаратов находится гиалуроновая кислота высокой плотности, которая расщепляется в течение года. Ее молекулы притягивают молекулы воды, в месте инъекции происходит постоянная регенерация тканей, так как филер держит воду и заставляет интенсивно обновляться собственные клетки организма. Если человек склонен к отекам, то этот эффект идет совсем не на пользу: создается сильная отечность и одутловатость зоны введения. Такому пациенту нужно заниматься лечением имеющихся заболеваний, и инъекции ему противопоказаны».

Как не получить «лицо-подушку»

По словам врача, никаких негативных последствий не возникнет, и лицо будет выглядеть молодо и совершенно естественно в следующих случаях:

  • если инъекции сделаны правильно, в нужной дозировке и необходимой плотности, с учетом всех особенностей лица;
  • если нет противопоказаний, пациент здоров;
  • если соблюдается частота введения (не делается гиперкоррекция, то есть слишком частое введение геля).

Кроме того, избавиться от отечности лица и сделать носогубные складки менее выраженными можно с помощью массажа. Об этом способе читайте в ближайшее время на в интервью с Еленой Каркукли — одним из лучших тренеров по фейсфитнесу в России.

Опрос

Источники

  • -skladki/
  • -Kak-ubrat-nosogubnye-skladki-osnovnye-metody-i-sposoby/
  • -ubrat-nosogubnye-morshhiny-v-domashnih-usloviyah/
  • -ot-nosogubnyh-morshhin/
  • -i-krasota/kak-ubrat-nosogubnye-skladki-navsegda/
  • -skladki/
  • -sposobov-ubrat-nosogubnye-skladki
  • -skladki/sredstva-ot-nosogubnykh-morshchin_/