Как быстро убрать щеки: избавляемся от дефектов на лице

Недостатки фигуры можно скрыть, правильно подобрав гардероб, а вот несовершенства лица замаскировать куда сложнее. Молодость не вечна! Об этом горестном факте вздыхают как представительницы слабого пола, так и мужчины. С возрастом кожа перестаёт быть упругой и появляются ненавистные обвисшие щёки. Как замедлить процесс старения лица и убрать некрасивое провисание кожи? Давайте разбираться как избавиться от «бульдожьих щёк» и сделать красивые скулы.

Гимнастика для подбородка и овала лица: зачем и почему

С течением времени, к огромному сожалению, мы никак не молодеем, мускулатура лица начинает заметно ослабляться, терять тонус, а каркас мышц попросту меняет форму. Пока поверхность дермы еще эластична и подтянута, она кое-как сдерживает провисание щек, предотвращает появление второго подбородка и окончательной деформации овала личика, но возраст беспощаден и она просто не выдерживает нагрузки. Существует множество новомодных косметических и даже хирургических процедур, способных помочь справиться с провисанием мышц и кожи, но доступны они далеко не всем. Да и не каждая представительница прекрасного пола готова к таким операциям прибегнуть.

Гимнастика для подбородка и овала лица: зачем и почему

Важно

Если мускулатуру и кожу регулярно тренировать, делая простые упражнения для подтяжки овала лица и шеи, то состояние многих проблемных зон значительно улучшится, это доказано опытом и практикой многих тысяч женщин, что уже попробовали гимнастику на себе. При это дерма разглаживается, мышцы приходят в тонус, а внешний вид становится намного лучше, позволяя выглядеть на добрый десяток лет моложе.

Дополнительным бонусом к упражнениям для подтяжки овала лица является и то, что не придется истратить ни копейки, чтобы получить великолепный результат. Он станет заметен уже через две недели от начала занятий. Честно говоря, не потребуется и много времени, достаточно уделить десять-пятнадцать минут утром и вечером, чтобы получить весомые изменения во внешности.

Гимнастика для подбородка и овала лица: зачем и почему

Сегодня существует множество методик и техник гимнастики для лица, и как уменьшить овал лица бывает довольно сложно разобраться. Давайте попытаемся разобраться с самыми популярными и эффективными, но сперва стоит ознакомиться с основными правилами занятий, чтобы не навредить, а действительно достичь весомых результатов.

Что приводит к появлению пухлых и обвисших щек

Если пухлые щечки иногда еще выглядят мило, то обвисшие – это настоящая проблема. И самое противное, что в большинстве случае причина накопления жира на щеках заложена в нас генами (т.е., это — наследственность).

Что приводит к появлению пухлых и обвисших щек

Обвисшие же щеки могут возникать по нескольким причинам. Они могут проявляться как вне зависимости от нас и наших действий, так и из-за каких-либо наших привычек.

К основным причинам образования обвисших щек можно отнести:

Что приводит к появлению пухлых и обвисших щек
  1. Процесс старения. От этого никак не спрятаться и этого, к сожалению, не избежать. Каждый человек со временем начинает стареть: кожа становится менее эластичной и упругой, поскольку в ней становится все меньше коллагена. Обычно такой процесс наблюдает у людей в возрасте от 35 лет и старше.
  2. Генетическая предрасположенность. С этой причиной ничего поделать нельзя. Если в вас заложено генами иметь такие щеки, значит они такими и будут.
  3. Несоблюдение своего нормального веса. Лишние килограммы зачастую ведут не только к лишним сантиметрам на талии, но и к обвисшим щекам. Происходит это из-за того, что коже становится все тяжелее поддерживать мышцы и отложения жира, и постепенно она начинает под этой тяжестью обвисать.
  4. Воздействие вредных солнечных лучей. Все мы радуемся солнцу, однако не стоит забывать о том, что чрезмерное его воздействие может привести к потере кожей упругости и эластичности.
  5. Вредные привычки. Курение не только может вызвать рак и другие недуги, о которых постоянно говорят в рекламе. Мало кто знает о том, что это ухудшает приток крови, вследствие чего клетки получают меньше питательных веществ и процесс старению ускоряется. А, следовательно, кожа на щеках постепенно обвисает.
  6. Неправильная осанка (сутулость), постоянное держание головы слишком низко.
Читайте также:  Механическая чистка лица: все плюсы и минусы процедуры

Правильный ежедневный уход

Как убрать обвисшие, впалые и толстые щеки в домашних условиях? Нужно подойти к этой проблеме комплексно, только целенаправленные действия помогут добиться великолепного эффекта.

  • Косметические средства. Омолаживающие сыворотки и кремы — это всего лишь дополнительные средства, и они не смогут самостоятельно убрать проблему обвислых щек. Ежедневную косметику по уходу лучше выбирать из одной серии и применять курсом. Добиться максимального результата можно периодически меняя средства, тогда кожа не будет привыкать к активным компонентам. Каждую неделю необходимо делать глубокую чистку с лифтинг-эффектом, пользуйтесь скрабами и питайте кожу кремами.
  • Жесткий массаж. Для этой процедуры вам понадобится небольшое полотенце из натуральных тканей. Ежедневный массаж усиливает кровообращение и придает коже тонус. Положительный эффект наблюдается при использовании раствора морской соли или отваров целебных трав. Проводить процедуру рекомендуют в утренние часы. Влажным полотенцем нужно интенсивно хлопать по лицу, но не переусердствуйте, могут остаться синяки. Благодаря массажу щечки заметно подтягиваются и выравнивается цвет лица.
  • Контрастные процедуры. Самый действенный метод убрать отечность. Нужно смочить салфетку горячей водой, слегка отжать, приложить к лицу и подождать, пока она не остынет. После повторить операцию, но при этом используя холодную воду. Если есть травы для проведения косметических процедур, то в качестве базы можно применять не просто воду, а настой. Если делать эту простую процедуру ежедневно с утра и вечером, то буквально за неделю можно избавиться от заметной дряблости кожи.
  • Косметический лед. Утром обязательно протирайте кожу ледяными кубиками, особенно тщательно обрабатывайте щеки. Как основу лучше использовать настои целебных трав. Эффективны ромашка, чистотел, мята. Эта процедура позволяет быстро убрать отеки и повышает эластичность эпидермиса.
  • Компрессы на ночь. Для процедуры вам понадобится соляной раствор и тканевая маска для лица. После очищения кожи нанесите смоченную раствором салфетку, подержите в течение четверти часа, после умойтесь и нанесите увлажняющий крем с эффектом лифтинга. Компресс нужно делать 2-3 раза за неделю, только при регулярных процедурах можно добиться желаемого эффекта.
Правильный ежедневный уход

Снизить дряблость кожи помогает смех, во время улыбки задействуется максимальное количество мимических мышц. При этом отлично корректируется овал лица и уходит подкожный жир.

Питание

Если женщина задается вопросом, как похудеть в лице быстро, то одной гимнастики будет недостаточно, необходимо внести определенные коррективы в свой рацион. Речь в данном случае идет, скорее, о переходе на правильное питание с определенными дополнениями. Переход на дробное питание с тремя основными приемами пищи и двумя-тремя перекусами является оптимальным. При этом размер порции не должен превышать двухсот грамм, а калорийность – полутора тысяч килокалорий.

Желательно исключить из своего рациона сахар и соль. Их излишек провоцирует формирование отеков не только тела, но и лица. Запрет также налагается на наваристые бульоны, жирное мясо, сладкие продукты и хлебобулочные изделия. А о том, что стоит отказаться от сладких газированных напитков, и напоминать не стоит, их вред уже давно доказан. Кофеин, содержащийся в крепком чае и кофе, также способствует отечности.

Примерно половину рациона должны составлять фрукты и овощи. Их можно употреблять как в свежем виде, так и в приготовленном. При этом предпочтительно готовить на пару или запекать. За счет высокого содержания клетчатки в рационе происходит мягкое очищение кишечника, а также снижение калорийности, что благотворно скажется на похудении лица и тела.

Растительное масло не стоит полностью исключать из рациона, однако лучше отдавать предпочтение оливковому или же кукурузному. Они насытят организм необходимыми жирами и улучшат состояние кожи.

Алкоголь категорически запрещен, особенно пиво и вино. Они провоцируют общую интоксикацию организма, а также формирование отеков. Обычно ответом на вопрос, как похудеть лицом мужчине, и является отказ от алкогольных напитков.

Дополнительно рекомендуется устраивать —разгрузочные дни— раз в неделю, что дополнительно выведет лишнюю жидкость из организма и подстегнет снижение веса.

Убираем пухлые щечки

Поддерживать в тонусе нужно не только мышцы тела. Лицевые мускулы также нуждаются в тонизировании, поскольку только в этом случае можно сохранить четкий овал лица и не допустить обвисания кожи. Приятным бонусом упражнений, позволяющих избавиться от полных щек, становятся сексуально припухлые губки.

Читайте также:  Эфирное масло герани — его полезные свойства и применение

Комплекс 1

Подобранный нами комплекс простой, но эффективный. Выполнять зарядку желательно ежедневно и лучше всего два раза: утром и вечером. Вначале занятий упражнения необходимо делать перед зеркалом. И только позднее, когда вы овладеете техникой выполнения в совершенстве, фейсбилдингом можно заниматься в любом месте.

  • Нужно сжать губы и втянуть щеки в себя. Задержаться в этом положении на одну – две секунды и расслабиться.
  • В рот набрать воздух и сжать губы. Теперь поиграйте с воздухом, перекатывая его по кругу: сначала направьте под верхнюю губу, потом отправьте за правую щеку, потом под нижнюю губу и затем за левую щёку. Повторить катание «воздушного мячика» нужно 10 раз. Один полный круг, который пройдет «шарик», считается одним повтором.
  • Губы крепко сжаты. Теперь собираем их в трубочку, добиваясь напряжения мышц на щеках. Удерживаем три – пять секунд. Число повторов – 10.
  • Кончиком языка массируем внутреннюю поверхность щек. Нужно сделать по 10 повторов для каждой стороны.
  • Изобразите широкую улыбку, чтобы открылись десны. Теперь соедините губы, но без сильного напряжения. Зафиксируйте положение на пять секунд. Нужно выполнить 10 подходов.
  • Рот надо отрыть как можно шире. Потом сложите губы в форме буквы «О» и задержите ее на две – три секунды. Число повторов – десять.

Комплекс 2

Пухлые щеки можно убрать при помощи еще одного комплекса упражнений. Такая гимнастика для лица поможет избавиться достаточно быстро еще и от второго подбородка.

  • Сядьте на стул. Голову необходимо запрокинуть назад и выдвинуть подбородок. Теперь постарайтесь закрыть нижней губой верхнюю.
  • Зубы нужно соединить. Голову держим прямо. Не разжимая зубов, постарайтесь опустить нижнюю губу как можно ниже. Почувствуйте, как напрягаются мышцы щек.
  • Голова слегка наклонена к груди. Теперь начинаем подбородком тянуться поочередно к каждому плечу.
  • Берем в зубы карандаш и начинаем им писать в воздухе. Это не должны быть хаотичные движения, а выписывание полноценных слов.
  • Исходное положение – стоя, спина полностью выпрямлена, руки скрещены на груди, ладони лежат на плечах. Начинаем тянуть шею вверх, насколько получится. В точке максимума делаем глубокий вдох. Считаем до десяти и расслабляемся. В упражнении задействованы все нужные нам мышцы.
  • Складываем губы в дудочку и начинаем произносить гласные буквы

Чтобы уменьшить пухлые щеки или даже полностью от них избавиться, потребуется, как минимум, месяц ежедневных занятий. Убрать дефект внешности за неделю едва ли получится.

Вот комплекс на видео от потрясающей Евгении Баглык:

Делая дома массаж лица своими руками, можно также существенно повлиять на форму и тонус кожи.

Массаж для уменьшения щёк

Как уменьшить щеки на лице, воспользовавшись массажными процедурами, подскажут следующие методики, которые проводят как в специальных салонах, так и в домашних условиях.

Техника выполнения

Воздействие на жиры пальцами, сквозь кожу, способствует расщеплению жировой прослойки. Круглые щеки подтягиваются, обозначая скулы. Простую технику выполнения освоит каждый желающий. Главный фактор действия — поглаживания, похлопывания, пощипывания — производятся по линиям, активирующим процесс.

Подготовка к массажу заключается в очистке лица и шеи от косметики и выделений сальных желез. Для этой цели используются салфетки со специальной пропиткой, пенка либо тоник и ополаскивание водой.

Классика выполнения массажа:

  1. Большие пальцы рук упираются в нижнюю часть подбородка. Средние пальцы рук выполняют симметричные поглаживающие движения (без нажима) от центра лица к вискам, снизу вверх: от уголков рта, от крыльев носа, от переносицы (вокруг нижней части глазниц), от середины лба.
  2. В таком же порядке, осуществляется следующий этап — постукивание подушечками пальцев. Оно должно быть легким и безболезненным.
  3. Пощипывание пальцами (средним и указательным). Движение аналогично первому и второму этапу.
Массаж для уменьшения щёк

При выполнении массажа, можно пальцы смазывать жидким медом либо кремом. При повышенной жирности кожи — посыпать тальком.

Виды массажа, такие как, лимфо-дренажный, японский шиацу, скульптурный проводятся в массажных салонах. Методы имеют противопоказания: присутствие воспалительных либо эндокринных проблем на лице, закупорка сосудов.

Количество сеансов

Сеансы массажа проводятся не реже трех раз в неделю. Количество повторов процедур 10-15.

Частота проведения

Массаж для коррекции контура лица выполняется ежедневно. Длительность всей процедуры 10-12 мин. Частота применения: утро и вечер.

Читайте также:  Можно ли мазать фурункул йодом: какие последствия будут, если прижигать чирей? \ В домашних условиях, фото, отзывы

Аптечные средства для борьбы с брылями

Если заглянуть в аптеку или магазин, то для борьбы со старением кожи можно найти определённые средства, только цена у них будет очень «кусаться». Среди множества лекарственных препаратов можно выделить такие мази и гели, на этикетках которых будет написано совсем другое фармакологическое действие, нежели омоложение или поддержание упругости кожи, но такие средства легко справляются с возрастными изменениями, и они по карману любой женщине.

Таблица: лекарственные препараты против обвисания щёк

Название Польза Цена
Акулий жир
  • витамин А восстанавливает клетки кожи;
  • витамин Е — витамин молодости;
  • витамин D увлажняет, увеличивает упругость кожи.
200–250 рублей за 75 мл
Контрактубекс
  • экстракт лука оказывает противоотёчное и регенерирующее действие;
  • аллантоин насыщает клетки кислородом и стимулирует кровообращение;
  • гепарин удерживает влагу в клетках.
600 рублей за 20 г
Пантенол
  • питает кожу;
  • витамин В5 устраняет сухость эпидермиса;
  • улучшает обменные процессы.
280 рублей за 35 г
Бепантен
  • витамин В запускает обменные процессы, восстанавливает структуру и выработку коллагена;
  • ланолин отвечает за упругость и увлажнение кожи.
400 рублей за 30 г
Ретиноевая мазь
  • обладает мощным регенерирующим и восстанавливающим свойствами;
  • витамин А проникает в глубокие слои кожи и увлажняет её;
  • активирует выработку собственного коллагена.
260 рублей за 10 г
Метилурацил
  • обновляет клетки кожи;
  • стимулирует синтез коллагена и эластина;
  • увлажняет верхний слой эпидермиса.
20 рублей за 25 г
Бальзам «Золотая звезда»
  • обладает подтягивающим эффектом;
  • обеспечивает прилив крови, а соответственно, насыщение кожи кислородом и питательными веществами;
  • убирает отёчность.
85 рублей за 4 г

Благодаря внутриклеточному воздействию крема «Акулий жир» кожа полностью восстанавливается, регенерируется Несмотря на свою специфику заживляющего препарата, Бепантен станет достойной заменой привычным косметическим питательным и увлажняющим средствам Каждый компонент Контрактубекса подобран так, чтобы стимулировать создание коллагена, которого часто недостает увядающей коже лица Метилурацил — мощный иммуномодулятор, а его омолаживающее воздействие на кожу было выявлено чуть позже Пантенол — лекарственное средство, которое способствует восстановлению поврежденной кожи, увлажняет её, а также влияет на процессы регенерации Уже не одно поколение женщин использует Ретиноевую мазь с целью омоложения, поскольку её уникальные свойства позволяют замедлить процессы увядания кожи Бальзам «Золотая звезда» не только лечит комариные укусы и растяжения, но и обеспечивает очевидный эффект подтяжки кожи лица

Массаж для похудения лица.

Как похудеть в лице быстро и увидеть красивые очертания скул, поможет разобраться регулярное применение массажа.

1. Классический массаж.

Необходимо задействовать подушечки пальцев и производить ими движения по стандартным массажным линиям. От центра подбородка выполнять плавные движения поочередно в разные точки лица — к мочке уха, к уголкам рта, к скулам, в зону глаз, затем ко лбу. Интенсивность движений следует постепенно увеличивать.

2. Массаж махровым полотенцем.

Для начала нужно приготовить жидкость для смачивания полотенца. Это может быть как травяной отвар, так и солевой раствор. Затем смочить в нем полотенце, взять за оба конца и выполнять умеренные похлопывающие движения по лицу с одной и с другой стороны. По мере привыкания к такой процедуре, нагрузку следует усиливать.

3. Массаж Асахи.

Сначала следует установить подушечки пальцев в центр подбородка, затем воспроизвести движения в сторону зоны глаз, слегка надавливая на кожу. Делать это нужно круговыми движениями вдоль щек, захватывая скулы. Аналогичную манипуляцию повторить от крыльев носа к вискам.

4. Медовый массаж

Наносить мед на лицо следует медленно и синхронно обеими руками. Сначала на кожу нудно слегка надавить, затем отпустить, после чего продолжить плавное движение вдоль лица. 10-ти минут такого сеанса будет достаточно. Кстати, мед хорошо убирает пигментацию на лице. Здесь вы можете узнать подробно, как избавиться от пигментных пятен на лице.

5. Утренний массаж.

Сначала требуется умыться холодной водой, затем приступить к похлопывающим движениям, начиная с подбородка, переходя к щекам и височной части. После растереть нос, и закончить массаж мелким пощипыванием щек и скул.