Как выбрать и применять кремы для похудения

Крем для похудения – популярное косметическое средство, которое можно найти на полках магазинов в большом разнообразии. Красивая фигура с привлекательными очертаниями и без следов скоплений жира – это мечта многих. Излишек веса не только придает телу неэстетичный внешний вид, но и может добавить проблем со здоровьем. Даже люди с худощавым телосложением стремятся к идеальным пропорциям тела.

Почему после похудения обвисает кожа?

Если не знаете как подтянуть кожу после похудения, то пора действовать: читайте, применяйте. Если возникают недомогания в работе организма (сбои, болезни, травмы), человек ведет пассивный образ жизни, мало двигается, то появляется ожирение. Когда лишний вес уходит, появляется обвисшая кожа на руках, ляжках, ногах, спине, животе и вернуть ее на «прежнее место» не просто. Но как это сделать, возможно ли это в салоне или в домашних условиях. Достаточно регулярно, ежедневно выполнять некоторые действия.

Кожа не будет висеть, если поддерживать ее эластичность. Она должна хорошо растягиваться и стягиваться. При быстрой потере веса кожа может сильно растянуться и не успеть подтянуться самостоятельно. В среднем оптимально избавляться от 1 кг в неделю. Это не быстро, но зато полезно для организма, безвредно для состояния кожи.

Когда на теле много лишнего веса, килограммы уходят быстро. Поэтому необходимо поддерживать кожу с помощью правильного ухода, спорта, питания. Если кожа долго не возвращается на место, не надо ее стягивать. Важно заботиться с пользой для здоровья, а это требует времени, терпения.

Общая информация

Кожа является уникальным органом человека. При наборе веса клетки эпидермиса начинают обтягивать новые площади тела, делясь, размножаясь и увеличивая свою поверхность. При правильном подходе к похудению эти клетки сокращаются и принимают свой первоначальный вид. Чтобы верхний слой эпидермиса успевал за трансформацией тела, необходимо сбрасывать не более 3 кг в месяц.

Если изначально масса тела была высокой и в течение месяца было потеряно более 10 кг, то складок и дряблости не избежать. Можно оставить все как есть, кожа будет восстанавливаться, но медленно. После 30 лет людям рекомендуется помогать своей коже спортом, массажем и качественными косметическими средствами, поскольку восстановительные способности кожи ослабевают.

Проблемные зоны:

  • грудь;
  • внутренняя поверхность бедер;
  • лицо;
  • руки;
  • живот.

Тяжелее всего коррекции поддается грудь. Она на 90% состоит из жировых клеток, во время похудения остается много лишних тканей, они и формируют непривлекательные складки.

Все методы борьбы условно делятся на 3 большие группы: хирургические способы, салонные процедуры и домашние средства. Убрать ненавистные ткани хирургическим путем можно лишь в крайних случаях. Пластическая хирургия — это довольно дорогостоящее направление. В большинстве случаев можно обойтись и без ее участия.

Сбалансированное питание и меню

Диета женщины в первые полгода после родов имеет ограничения и противопоказания. Советы к подобру рациона бывают порой глупые и противоречащие друг другу. Только врач-диетолог может составить безопасное и сбалансированное меню, учитывая индивидуальные особенности организма. Мы же выделили принципы питания, которые не противоречат медицинским показаниям для женщин в период грудного вскармливания.

  • Не переедайте

Существует миф, будто бы молодая мама должна кушать за двоих. Оставьте этот стереотип. Диетологи рекомендуют потреблять суточную норму калорий и питаться разнообразно. Переедание скажется на объемах талии, бедер и боков. А для здорового развития ребенка нужно лишь потреблять витамины и полезные вещества в определенном объеме.

  • Потребляйте в пищу белок и витамины

Компоненты нужны больше матери, а не ребенку. Грудное молоко и без правильного питания имеет много полезных веществ, которые берет из организма матери. Без витаминов и белка организм замедляет метаболизм и процесс регенерации кожи живота, делает ногти, зубы и волосы слабыми и ломкими.

  • Питайтесь сбалансировано и разнообразно

Голодание не дает красивое тело. После родов организм ослаблен, и недостаток пищи – худшее, что можно сделать. Питайтесь не менее 5 раз в день, но маленькими порциями. Следите за чередованием белков, жиров и углеводов. Не игнорируйте элементы, если хотите быстрее подтянуть кожу. К белковой пищи относятся мясные блюда, молочные и рыбные продукты и яйца. Полезные углеводы содержат все виды круп, фрукты и овощи. Съедайте 20-30 гр. орехов или семечек ежедневно, чтобы получить жиры.

Читайте также:  Почему постоянно чешется мошонка. Чешутся яички у мужчин: причины

Что такое идеальная фигура

Рост организма заканчивается к 20 годам. После пропорции тела остаются постоянным в течение жизни.

Избыточный жир появляется, когда снижается энергетика организма. И наоборот, при ее восстановлении (например, если влюбиться) тело обретает первоначальную форму, худеет и молодеет.

Избыточный жир появляется в случае сильных переживаний, страха, неуверенности, неудовлетворенностью жизнью. Потребность в защите, нейтрализации негативных эмоций приводит к перееданию, увеличению массы тела.

Таблица 1. Соответствие роста и массы тела.

Рост (см) Вес (кг)
150 47,0–56,5
155 49,0–62,0
160 52,0–65,0
165 55,0–68,0
175 60,0–72,5

Если вес тела превышает идеальный не больше, чем на 20%, чтобы не пришлось подтягивать кожу на животе, нужно нормализовать рацион питания, давать организму умеренную физическую нагрузку.

Если вес превышает норму больше,чем на 20%, диагностируется ожирение. Как правило, данная патология требует обследования сердечно-сосудистой и эндокринной систем, а также консультации врача по составлению диеты, подбору оптимальной физической нагрузки.

Сделать идеальную талию помогут обычные наклоны в стороны. Выполнять их необходимо строго по таблице.

Как выбирать крем для похудения

Нельзя покупать первый попавшийся крем только потому, что вам похвалили его действие. Чтобы выбрать наиболее эффективное средство для похудения, необходимо учитывать такие факторы:

  • Постарайтесь внимательно оценить состояние собственной кожи. При запущенном целлюлите необходимо делать выбор среди вариантов, предназначенных для профессионального применения. Чтобы немного подправить расплывшуюся фигуру, достаточно будет кремов с обычными косметическими свойствами.
  • Обязательно изучайте состав крема, чтоб определить, нет ли там аллергенных компонентов.
  • Выбирайте удобную для себя форму выпуска средства – это может быть крем или гель, паста и так далее.
  • Обращайте внимание на цену, определите, будет ли удобно приобретать препарат для прохождения полного курса.
  • Полезно ознакомиться с отзывами о товаре и продукции производителя.

Стоит принять во внимание, что, если на идеально подходящий вам крем для похудения цена кажется высокой, можно попробовать дождаться скидки на него или приобрести по акции. На официальных сайтах производителей можно отслеживать более удобные условия для приобретения понравившейся продукции.

Риски и осложнения

Как и при любой операции, существуют риски и осложнения после хирургической подтяжки кожи тела. Они включают следующие возможные проблемы:

  • Скопление жидкости (серомы).
  • Гематомы – может потребоваться визит к хирургу для удаления.
  • Онемение операционной области – иногда длится до 1 –2 лет.
  • Инфекционное воспаление – во избежание этой проблемы врач назначает курс антибиотиков.
  • Плохое заживление раны – распространенная сложность среди курильщиков. Врач может назначить дополнительные процедуры.
  • Асимметрия или неблагоприятное рубцевание.
  • Тромбоз глубоких вен (связан, в первую очередь, с длительным общим наркозом).

Тщательное обследование перед процедурой и следование советам врача в послеоперационном периоде сводит осложнения к минимуму.

Существует риск того, что пациент останется недоволен конечным результатом. Поэтому на этапе подготовки к процедуре так важно обсудить с врачом все нюансы и хорошо представлять цель. Завышенными ожиданиями чаще страдают мужчины, обращающиеся к пластическому хирургу после похудения.

Окончательные итоги можно подводить по истечении хотя бы года после вмешательства. К этому времени шрам существенно побледнеет, физические упражнения и косметические процедуры для кожи тела дополнительно улучшат силуэт.

Поделиться Поделиться Поделиться Отправить Поделиться Поделиться

Применение скрабов для пилинга тела

Усилить местный кровоток и обмен веществ для подтягивания обвисшей кожи в домашних условиях помогут скрабы для тела. Они удаляют омертвевшие клетки и способствуют образованию новых, с высоким содержанием эластина и коллагена. Порядок проведения пилинга следующий:

  1. Примите душ,
  2. Нанесите на проблемные участки тела скраб,
  3. Массажными движениями растирайте средство по коже в течение 5-10 минут,
  4. Смойте водой.

После пилинга со скрабом желательно смазать тело увлажняющим кремом или растительным маслом. Это нужно для предотвращения пересыхания кожи. После удаления ороговевшего слоя и жировой пленки она лишается защиты и становится очень уязвимой для вредных факторов.

Скраб для тела можно приобрести в косметическом магазине. Мы же приведем несколько рецептов скраба, приготовленного своими руками.

Название Перечень ингредиентов Способ приготовления
Солевый
  • Сахар – 1 ст. л.
  • Соль морская – 1 ст. л.
  • Масло оливковое – 1 ч. л.

Если нет морской соли, можно взять крупную поваренную. А вместо оливкового масла можно использовать подсолнечное.

Перемешать ингредиенты.
Кофейный
  • Глина голубая – 2 ст. л.
  • Кофе натуральный молотый – 2 ст. л.
  • Простая вода – 1 ст.
  • Минеральная вода – сколько уйдет.
  • Заварите кофе.
  • Дайте ему настояться.
  • Слейте напиток (или выпейте), оставив только гущу.
  • В минеральной воде разведите глину так, чтобы получилась пастообразная масса.
  • В глину добавьте кофейную гущу и тщательно перемешайте.
Медовый
  • Мед – 2 ст. л.
  • Морская соль – 1 ст. л.
  • Лимонный сок – 2 ст. л.

Морскую соль можно заменить поваренной, а лимонный сок – столовым уксусом.

Смешать компоненты.
Содовый
  • Сода – 1 часть.
  • Мед – 1 часть.
Смешать до однородной консистенции.
Овсяный
  • Овсяные хлопья Геркулес – 2 ст. л. с верхом.
  • Молоко – 30 мл.
  • Масло оливковое – 30 мл.

Этот скраб поможет подтянуть кожу после похудения в домашних условиях после 40 лет благодаря нежному составу и большому содержанию масла.

  • Молоко подогреть до теплого состояния.
  • Залить им овсяные хлопья.
  • Дать настояться 15 минут.
  • Добавить масло и перемешать.
Читайте также:  Липома лечение народными средствами в домашних условиях

Какие активные компоненты стоит добавить в домашний крем для похудения?

В аптеке и специализированных магазинах вы можете найти массу ингредиентов, которые помогут насытить ваш крем полезными при похудении веществами и дать ему необходимые свойства.

Крем в домашних условиях для похудения может действовать в нескольких разных направлениях: избавлением от целлюлита, уменьшение жировой прослойки, а также увлажнение и питание кожи для того, чтобы она идеально выглядела даже после резкого похудения. За каждое из этих свойств отвечают отдельные ингредиенты.

Для антицеллюлитного эффекта и снижения объемом

Основные активные вещества по борьбе с целлюлитом это:

— Никотиновая кислота. Так известна как витамин РР. Оказывает легкое согревающее действие. Подходит для применения на чувствительной коже, противопоказана при проблемах с венами, как и любые другие согревающие компоненты. Продается в любых аптеках в виде ампул для инъекций.

Кофеин. Обладает очень мощным согревающим эффектом при наружном применении. Наиболее эффективен в борьбе с целлюлитом и лишним весом. Рекомендуется использовать в очень маленькой концентрации. Не более 2 мг на 80–100 г крема. Продается в аптеках в виде капсул для инъекций.

— Настойка перца. Делается на основе спирта, поэтому не подходит для чувствительной кожи. Оказывает мощное согревающее действие. Самый дешевый ингредиенты из всех перечисленных.

— Эфирное масло корицы. Дает не только согревающий эффект, но и ухаживающее действие. Отвечает за более подтянутую и увлажнённую кожу. При правильном применении подходи даже для чувствительной кожи. Обладает соответствующим ароматом, из-за чего использование крема с его добавлением становится еще более приятным.

— Эфирное масло лимона, грейпфрута и апельсина. Масла цитрусовых активно используются при лечении целлюлита в любых ухаживающих средствах. Делает кожу более ровной и гладкой. Дают слабое согревающее действие. Подходят для чувствительной кожи, но могут быть мощными аллергенами. Поэтому перед применением стоит проверки тест на реакцию.

Для уменьшения растяжек

По этой причине в домашние средства для похудения очень часто добавляются компоненты, которые призваны бороться с растяжками. Сразу же стоит предупредить, что ни одно вещество и компонент из предложенных не поможет полностью избавиться от стрий (научное название растяжек), но зато они помогут несколько уменьшить их и сделать менее заметными.

К компонентам против растяжек относятся:

— Масло какао. Питает кожу, делает ее более увлажненной и гладкой. За счет этого ускоряется регенерация клеток и при регулярном применении свежие растяжки становятся менее заметными. Масло какао обладает приятным запахом шоколада, который позволит перебить аромат других компонентов. Приобрести средство можно в аптеке, но все же делать это рекомендуется в специализированных магазинах, ведь в аптеках зачастую продается сырье не самого высокого качества.

— Мумие. Самый неприятный и в то же время самый полезный компоненты. Мумие — это минеральный продукт коричневого или чёрно-коричневого цвета с неприятным для многих запахов. Обладает поистине уникальным химическим составом, который позволяет в несколько раз улучшить регенерацию клеток кожи. Применение средства в некоторых случаях позволяет уменьшить и сделать мене заметными даже застарелые растяжки. Приобрести мумие можно в специализированных магазинах народной медицины в виде пластинок или в аптеках, в виде таблеток. Перед применением их растворяют в креме.

— Эфирное масло лаванды. Обладает очень мощными регенерирующими и антисептическими свойствами. Активно используется в косметологии. Обладает приятным ароматом лаванды с успокаивающим эффектом. За счет того ежедневную процедуру по нанесению крема можно превратить в спа — уход. При регулярном применении дает уменьшение растяжек.

Для питания и подтяжки кожи

Все же некоторые предпочитают добавлять в крем и другие компоненты:

— Глицерин. Создает еле ощутимую пленку на коже, за сет этого сохраняет большое количество влаги на коже, увлажняет ее изнутри. Приобрести глицерин можно в любом аптеке по очень привлекательной цене.

— Базовые масла. Ранее было описано масло какао, но для ухода за кожей может пригодиться абсолютно любое. Все масла обладают увлажняющими и пильными свойствами, придают коже гладкость и заметно улучшают ее внешний вид. Лучше всего приобретать масла в специализированных магазинах.

Этапы операции

Целью подтяжки кожи тела является достижение гармоничного силуэта в целом, а не в изолированных областях.

Поскольку каждый человек индивидуален, хирург подбирает сочетание методов, подходящее конкретному пациенту. Комбинированная операция может включать липосакцию, подтяжку бедер, ягодиц, липофилинг и/или абдоминопластику.

Разметка и анестезия

Круговая подтяжка кожи тела начинается с разметки. Хирург отмечает верхнюю и нижнюю линии разрезов вместе с пациентом перед зеркалом.

Кожа и ткани в области между этими границами будет удалена. Врач старается оставить шов как можно ниже, чтобы впоследствии шрам был скрыт нижним бельем или купальником.

Процедура, как правило, проводится под общим наркозом и длится от 4 до 8 часов. Анестезиолог постоянно присутствует в операционной и контролирует состояние пациента.

Подтяжка кожи спины и ягодиц

Полная подтяжка нижней части тела исправляет форму ягодиц, живота, талии и бедер в одной процедуре. Разрез вокруг тела снимает фартук избытка кожи и жира, репозиционирует и подтягивает ткани.

Читайте также:  Чешущиеся прыщи: причины и способы устранения

По теме

  • Лифтинг

Короткорубцовая подтяжка лица

  • Редакция
  • 21 октября 2020 г.

В случае кругового бодилифтинга хирург начинает работу со спины, пациент лежит на животе или боку. Врач по разметке делает надрезы, чтобы удалить лишние ткани. Длина и характер разрезов зависит от того, как много излишков кожи и жира требуется удалить.

Хирург всегда прикладывает усилия, чтобы послеоперационные швы находились как можно ниже, но это не всегда возможно. После удаления избытков кожи и жира, поэтапно сшиваются ткани. Кожа ягодиц и бедер в результате созданного натяжения подтягивается вверх.

Подтяжка кожи живота и бедер

Во время второй части операции пациент лежит на спине. Проводится абдоминопластика или панникулоэктомия, в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

Одним из вариантов сочетанной операции является подтяжка живота и внутренней поверхности бедер.

Существует два способа проведения феморопластики (подтяжки бедер). Хирург на предварительной консультации обговаривает, какой из них предпочтительней для пациента. Первый — надрез проходит в подъягодичной области, в естественной складке в сторону паха.

По теме

  • Лифтинг

Подтяжка шеи

  • Редакция
  • 21 октября 2020 г.

Тонкий шов со временем станет практически незаметным. Второй вариант – разрез проходит по внутренней стороне бедра от паховой области до колена. Этот подход позволит убрать максимально возможное количество обвисших тканей.

Для получения наилучшего контура тела и сглаживания неровностей врач может порекомендовать липосакцию.

Что это за продукты, сжигающие жиры на животе

Питаясь привычными калорийными продуктами, человек съедает гораздо больше питательных веществ, чем ему необходимо для нормальной жизнедеятельности. При увеличенном поступлении калорий в организм и их мизерном расходе образуется запас, который сохраняется в депо в виде жира.

Распределяется он по телу неравномерно: у мужчин первым делом увеличивается живот, у представительниц прекрасного пола – бедра и ягодицы, а вот жир на животе у женщин локализуется под кожей. Обусловлено это сохранением природной способности рожать детей.

Жир в области живота откладывается разными способами:

1. Подкожный – располагается между кожей и брюшными мышцами.

2. Висцеральный или внутренний (чаще у мужчин, но при большой степени ожирения или гормональном сбое и у женщин) – господствует вокруг внутренних органов, иногда их окутывает.

Второй тип миграции жировых отложений очень опасен, так как грозит сердечно-сосудистыми проблемами, а иногда и смертельным исходом.

Диета для сжигания жира на животе включает:

Овес – каша из этой крупы богата клетчаткой, способствующей нормализации уровня сахара в крови из-за медленного переваривания, помогает избавляться от плотного холестерина. Овсяная каша на воде, съеденная с нежирным молоком (источником кальция), идеально запускает метаболизм по утрам.

Или яйцо, 1-2 штуки, как альтернатива цельнозерновому завтраку. Содержит около 75 калорий. Если употреблять только белок, то сжигание жира на животе пойдет гораздо быстрее.

Зеленый чай ускоряет обменные процессы за счет фитохимических соединений или катехинов, механизм воздействия которых аналогичен кофеину, но не вызывает сбоев сердечного ритма.

Ланч или перекус (на выбор):

Фрукты, овощи, миндаль (жареный или сырой): 50-70 гр. (горстку, не более). Овощные оладьи, запеченные яблоки с небольшим количеством меда, сухофрукты (50-100 гр. чернослива или кураги).

1-е блюдо. Горячие овощные супы – создают чувство насыщения, при этом содержат минимальную калорийность.

1-е блюдо. Супы-пюре, супы-кремы, прозрачные супы на вторичном мясном или рыбном бульоне (первый сливаем!) Также можно заменить бульон из говядины на нежирный кисломолочный продукт или томатный сок.

2-е блюдо. Куриная грудка отварная (или грудка индейки) как в чистом виде, так и в салате вместе с некрахмалистыми овощами и нежирным сыром. Также можно взять салат из белка яиц, грудки курицы без кожицы и шпината. Заправлять эти блюда лучше нежирной сметаной или маслом оливы.

2-е блюдо. Рыба речных пород, отварная или «на пару». Салаты из овощей, не содержащих крахмал.

Зеленый чай без любого подсластителя, включая заменители сахара.

Что это за продукты, сжигающие жиры на животе

Творог «нулевой» жирности, молоко, свежевыжатые соки, твердые сорта сыра, морепродукты.

Микс из креветок, листьев салата и яичных белков, отварную грудку и огурец или творог с нежирным натуральным йогуртом.

Вечером не употребляем фрукты, особенно сладкие, так как они богаты углеводами, которые способны превращаться в жиры и откладываться в депо. Ими лучше полакомиться в первую половину дня.

За день нужно выпивать не менее полутора литров воды (в данный объем может входить только зеленый чай, остальная вода без газа). Если употреблять по 25 гр. клетчатки, купленной в аптеке, то процесс сжигания жира на животе ускоряется, но объем жидкости должен быть не менее 2 л, куда будет входить любой напиток (кефир, молоко, сок и другие).

Выбирая для своего рациона сочетание здоровых продуктов, вы не будете испытывать голод (который категорически запрещен), потому что он провоцирует в будущем булимию (или обжорство). И процесс пойдет по кругу.