Массаж лица в домашних условиях от морщин

Приветствую вас на страницах моего блога! В этой теме я вам расскажу, как сделать массаж лица в домашних условиях и чем он полезен. Это поистине волшебная процедура, позволяющая надолго сохранить гладкую и молодую кожу. Не зря многие известные топ-модели, чтобы сохранить свою красоту, в уход за лицом включают массаж сухой щеткой. Давай поближе познакомимся с методикой растирания.

причин ходить на массаж лица

1. Стимулирует кровообращение

Из-за плохого кровообращения на бедрах появляется целлюлит, лицо же просто теряет упругость и приобретает тусклый цвет. Массаж лица — самый простой и быстрый способ нормализовать кровообращение.

2. Нормализует обменные процессы

Во время процедуры также стимулируются обменные процессы в организме. Их главная задача — выводить токсины из кожи, тем самым улучшая ее состояние. Лицо приобретает здоровый оттенок, становиться более эластичным и уменьшается количество морщинок.

3. Расслабляет

Любой массаж отлично расслабляет, что благоприятно влияет на ЦНС. Эта процедура идеально подходит тем, кто постоянно нервничает или проживает тяжелый период в жизни. После сеанса улучшиться не только состояние кожи, а и общее состояние психики.

4. Способствует открытию пор

Во время процедуры открываются поры, что способствует лучшему проникновению активных веществ. Именно поэтому массаж и мезотерапию так часто применяют в комплексе.

5. Укрепляет мышцы лица

С возрастом наши мышцы ослабевают, из-за чего опускаются щеки и уголки губ. Регулярные процедуры массажа помогут избавиться от этих дефектов и предотвратить их возникновение в будущем.

Как проходит сеанс массажа

Во время процедуры специалист чередует несколько движений: поглаживание, растирание, разминание и вибрации. Последние можно осуществить с помощью специального оборудования. Все движения проводят в направлении массажных линий, сеанс длиться порядка 15-20 минут. Сама же процедура проводиться по массажному крему или крему для лица. В конце процедуры мастер может нанести на лицо питательную маску или сыворотку с активными веществами. Эта манипуляция только улучшит эффект от массажа.

Что такое массажные линии лица 

Мы привыкли относиться к лицу очень требовательно. Так важно, чтобы оно выглядело привлекательно и не доставляло проблем.

Нередко при этом мы забываем, что лицо представляет собой сложную схему взаимодействия различных тканей, органов и транспортных магистралей – кровеносных и лимфатических русел.

Система крово- и лимфотока  ответственна за подпитку кожных клеток и выведение из них токсинов и иных продуктов распада.

Массажные линии были не просто выдуманы по чьей-то прихоти. Они представляют точно выверенную схему, векторы которой не нарушают естественный ток лимфы. А это является залогом красоты кожи.

Кроме того, эти массажные направления рассчитаны на то, чтобы во время нанесения крема либо проведения самомассажа риск растяжения кожных коллагеновых структур был минимальным.

Еще в конце 19 века австрийский анатом Карл Лангер немало времени посвятил исследованию этого вопроса. Именно он определил направления расположения коллагеновых тяжей и вывел формулу, по которой достигается наименьшее их растяжение. Так были выявлены известные нам массажные линии, или линии Лангера.

Не противоречат эти научные изыскания и энергетическим меридианам, на расположение которых ориентируются восточные целители. Проработка каждой из массируемых линий активизирует циркулирование лимфы, крови и энергии ци.

Таким образом, существование массажных линий более чем обосновано, и не следует относиться к ним как к очередному мифу.

Расположение основных массажных линий

Знать расположение и направленность массажных векторов нужно каждой женщине, а не только косметологам. Ведь элементарный уход за лицом, шейными покровами и областью декольте представлен каждодневными процедурами, которые дамы выполняют дома самостоятельно.

Даже такие банальные действия, как увлажнение кожи кремом, нанесение масочного слоя, удаление декоративной косметики следует выполнять строго по лангеровым линиям.

Можно встретить несколько вариантов схемы расположения лицевых магистралей. Так какая же из них верная? Дело в том, что каждая имеет право на существование.

Присмотритесь внимательнее, основные принципы у них схожи: векторы направлены от середины лица к его периферическим контурам и против направления действия силы притяжения, от низа вверх.

Есть исключения: латеральные (по бокам) части шеи — здесь продвигаться следует вниз, а также подглазничная область, где двигаться надо от наружных углов к внутренним краям глазных прорезей.

Техника массажа

Здесь следует запомнить фразу «лимфодренаж». Речь идет о форме массажа, которая подталкивает жидкость к лимфатическим узлам, обрабатывающим и выводящим ее наружу. Когда эта техника выполняется с нужной последовательностью (например, с помощью роллера для лица), предполагается, что она обеспечивает мягкое воздействие, усиливающее эффективность процедуры. Кроме того, массаж вызывает только положительные эмоции.

При использовании валика для лица нужно помнить две основные вещи:

  • Во-первых, нет никакого смысла катать лицо, ожидая эффекта, если воздействие было начато не с шеи. Для начала нужно проработать именно этот участок. Это необходимо для того, чтобы очистить лимфатические каналы.
  • Во-вторых, недопустимо давить на роллер слишком сильно. Нажатие должно быть умеренным; эффект будет достигнут благодаря весу роллера. Слишком сильное давление может раздражать кожу и разрывать капилляры.
  • В третьих, все движения нужно выполнять снизу вверх. Именно такой подход позволяет избавиться от излишков влаги и разгладить морщины.

Начинать нужно с очищения и увлажнения кожи, что необходимо для лучшего выведения токсинов и питания на клеточном уровне. Массаж рекомендуется делать через 1-2 часа после приема пищи. В день проведения процедуры следует выпить не менее 2 литров жидкости, чтобы не допустить обезвоживания.

Рекомендации по проведению процедуры:

  1. Проработать область ключицы, используя движение «вверх-вниз».
  2. Затем сделать широкий круг «вверх-вниз» по шее.
  3. После этого пройти по линии подбородка – от центра к уху, проводя до самой скулы.
  4. В лобной зоне рекомендованы вертикальные движения, начиная с середины лица и двигаясь к вискам.
  5. Для зоны глаз предусмотрена меньшая посадка. Здесь движения выполняются горизонтально по направлению к виску.

Лицо, область живота, нижние и верхние конечности можно прорабатывать самостоятельно. Для воздействия на спину необходим помощник.

Особого внимания требует интенсивность движений. Основные виды воздействия:

  • Се-гуа – сильные и энергичные движения.
  • Бу-гуа – аккуратное и медленное воздействие для восстановления.
  • Пинь-бу пинь-се – умеренные движения на средней скорости.

При проведении массажа нормой является распирание, жжение и покалывание. Перед тем, как токсины начинают выходить из организма, появляется необычный звук – тихое поскрипывание. После процедуры нормой считается появление легкого румянца и небольшого покраснения кожного покрова.

Для достижения должного результата необходимо проводить сеансы дважды в год. Курс массажа должен составлять 1-2 сеанса в неделю на протяжении 10-20 недель.

Как часто делать массаж лица?

Чтобы обеспечить длительный эффект от косметического массажа, надо проводить сеансы два раза в неделю или через день в течение 15 минут курсом от 10 до 20 сеансов. Такие курсы можно проводить несколько раз в год, с перерывами в 2-3 месяца. Легкий тонизирующий массаж можно проводить ежедневно во время нанесения косметического средства. Самый эффективный способ поддержания кожи в тонусе – «пальцевой душ» по массажным линиям.

Эффект от косметического массажа лица

  1. Косметический массаж улучшает кровоснабжение тканей, успокаивающе действует на нервную систему. Целью массажа является поддержание упругости и эластичности кожи, мышц, профилактика появления морщин, — замедление процессов старения.
  2. Эффект от массажа вы увидите уже после первой процедуры. Ваша кожа приобретет здоровый румянец, свежий вид. Если у вас есть морщинки, то благодаря лучшему кровоснабжению, они постепенно будут разглаживаться.
  3. Косметический массаж лица по своему действию схож с лифтингом. У вас будет подтянутый овал лица, кожа станет ровной. Правильный массаж позволит предупредить угревые высыпания, сузит расширенные поры.
  4. Благодаря массажу, вы можете не только остановить биологическое старение, но и получить положительные эмоции. А это, естественно, благотворно скажется на внешнем виде.

С какой частотой применять

Сколько раз нужно делать массаж — зависит от типа процедуры, переносимости и состояния кожи. Лифтинг-массаж для сухой кожи и кожи с выраженными изменениями можно делать дважды в сутки, а интенсивный курс — 50 дней. Массирование вакуумными банками желательно проводить раз в 2-3 дня: это позволит избежать появление синяков и гематом. Сколько раз нужно делать скульптурный массаж зависит от силы проработки и переносимости: процедуры рекомендовано проводить раз в 3-4 дня, а курс должен включать не более 20 сеансов. Остальные методики могут применяться ежедневно, если нет неприятных ощущений после сеанса.

Косметологи рекомендуют для женщин 25-30 лет проводить поддерживающий интенсивный курс омолаживающего массажа раз в год. Состоит он из 10 сеансов. Профилактические процедуры при правильном уходе за кожей достаточно делать раз в неделю. Для женщин 31-45 лет интенсивный курс массажа состоит уже из 15 сеансов, а повторяют их раз в 6 месяцев. Поддерживающие процедуры можно проводить 1-2 раза в неделю. Женщинам старшего возраста рекомендовано 3-4 курса, которые состоят из 15-24 сеансов.

С какой частотой применять

Для поддержания кожи лица в хорошем состоянии существует несколько массажных методик. Они хорошо подходят для домашнего применения, поскольку не требуют специальных навыков и знаний. Освоить технику можно всего за несколько сеансов, а эффективность не будет уступать салонным процедурам. Предлагают массажисты и сеансы на дому, которые можно сочетать с массажем ног или верхних конечностей. Перед тем как сделать массаж лица, нужно очистить кожу от косметики и загрязнений, нанести крем или масло. А после — рекомендуется 5-10 минут полежать с питательной маской. Это поможет восстановить нормальное кровообращение, снять напряжение с мышечной ткани и убрать покраснение после проработки. Регулярность сеансов подбирается индивидуально и зависит от выбранной массажной техники, возраста и переносимости процедур.

Виды массажа лица

  1.   Косметический (его еще называют классическим) самомассаж лица

Чаще всего в домашних условиях делают именно классический массаж, его техникой  легко может овладеть каждый. Все движения проходят только по массажным линиям:

  • от центра лба к вискам;
  • от крыльев носа к ушным козелкам;
  • от подбородка до мочек ушей;
  • вокруг глаз и рта круговыми движениями;
  • область шеи и декольте сверху вниз.

Массаж проводится  по общей схеме увеличения напряжения:

  • поглаживание (ладонью легко, чтоб расслабить мышцы);
  • разминание (пальцами, согреваем мышцы);
  • растирание ( подушечками пальцев);
  • пощипывание (захват большим и указательным пальцами параллельно двумя руками);
  • поколачивание (дриблинг подушечками пальцев);
  • поглаживание (успокаиваем и расслабляем мышцы).

Вся процедура занимает в среднем 15 минут.

  1. Омолаживающий (криогенный) самомассаж лица

Замечательный омолаживающий эффект дает криогенный массаж, когда по массажным линиям проводят разглаживающие движения кубиками льда (замороженные отвары трав, настои домашней зелени, сыворотки и подобное).

Эта процедура прекрасно укрепляет лицевые сосуды, восстанавливает дыхание кожи, улучшает кровообращение. Время процедуры – 5-7 минут.

  1. Лимфодренажный самомассаж лица

Задача данной процедуры – обеспечить отток лимфы, что уберет с лица признаки старения и усталости. Массаж улучшит цвет лица, уберет отеки, придаст упругость и эластичность коже.

Выполняется в течение 20 минут, особый акцент делая на пощипывания и поколачивании при четком соблюдении линий лимфотоков.

Процедура достаточно жесткая, но не переусердствуйте, чтоб не заработать гематом.

  1. Массаж ложками

Замечательная процедура, известная еще нашим прабабушкам. Особенно эффективна для устранения отеков и синяков под глазами и уменьшения морщин в носогубных складках.

Приготовьте теплый (почти горячий) и холодный (можно со льдом) отвар ромашки.

Виды массажа лица

Серебряные ложечки опускаете поочередно в отвары и ими проводите по массажным линиям, поглаживая и постукивая.

Особое внимание зоне век. Длительность массажа – 10-15 минут.

  1. На многочисленных форумах  очень многие называют самым эффективным самомассажем для лица японскую методику Асахи ( другое название  «Цоган»)

Массаж проводится двумя (в некоторых упражнениях тремя) пальцами, чередуя легкие касания, глубокое разминание и трехсекундное вдавливание определенных точек. Движение проходит:

  • от лба к вискам, шее, ключицам,
  • вокруг глаз к вискам и заушным лимфоузлам,
  • от подбородка к губам,
  • от ноздрей к губам, переносице, назад и к ушам;
  • от губ к верхней челюсти, вискам, лимфоузлам,
  • по жевательным мышцам и овалу лица,
  • обработка морщин в А-зоне,
  • обработка подбородка и второго подбородка,
  • шея и лифтинговые упражнения.
Читайте также:  Внутренний ячмень на верхнем или нижнем веке глаза

Прежде чем приступать к данному массажу, внимательно изучите методику, желательно по видеопособию.

  1.   В последнее время все большую популярность приобретает ревитоника – синтез массажа для лица и специальных упражнений.

Принципиальное отличие данной методики в особом внимании к осанке и мышцам шеи.

Последователи ревитоники небезосновательно настаивают, что при сутулости, шейном остеохандрозе, проблемах ключичных мышц и др. только массажем лица успеха не добиться.

Мастера ревитоники предлагают интересный симбиоз массажа, мимических упражнений и разработки костных суставов.

Упражнения необходимо делать несколько раз в день, они не требуют особой подготовки.

Вы также можете ознакомиться с более сложными видами массажа лица, которые обычно советуют делать в салонах и клиниках.

Но если вы хорошо знаете анатомию и имеете массажный опыт, можете попробовать изучить эти методики:

  • вакуумный массаж (при помощи массажных баночек, эффективно улучшает кровообращение);
  • буккальный массаж (скульптурная пластика лица);
  • точечный массаж (на основе восточных учений об энергии Ци);
  • пластический массаж (проводится после 50 лет как альтернатива операции);
  • миофасциальный (медленное скручивание поверхностей);
  • хиромассаж (другое название –испанский, обеспечивает гемолимфодренаж, конкурент пластической хирургии);
  • медовый массаж (очень зависит от качества меда);
  • тибетский массаж.

Какую бы разновидность массажа вы ни выбрали, помните: главное – систематичность и терпение. И все у вас получится!

Техника проведения

Важно помнить, что массаж проводится строго по массажным линиям. В случае не соблюдения этого ключевого правила, нарушения техники выполнения девушка может нанести лицу вред в виде появления большего количества морщин. Кожа лица вместо подтягивания обретет невзрачный, рыхлый вид.

Перед началом процедуры массажа кожа лица должна быть идеально очищена. Весь макияж тщательно удален, лицо умыто с помощью косметического средства. Косметологи советуют перед началом сеанса тщательно проветрить помещение. Но в нем должна быть комфортная температура. Массаж выполняется при помощи масла. Пальчики должны нежно порхать по коже. Кроме того эфирные масла оказываются еще и целебные свойства. Впитываясь в кожу, они насыщают клетки необходимыми витаминами и минералами, регулируют обменные процессы.

Техника проведения

Правильное выполнение массажа: нежными круговыми движениями правой руки массируется левая сторона шеи по массажным линиям. Аналогичным способом массируется правая сторона, но левой рукой. Продолжительность массажных движений составляет около 30 сек.

После 2-х недельного выполнения массажа специалисты советуют наращивать темп, чередуя быстрые движения с медленными.

  • Лифтинг-массаж подбородка: указательными пальцами обеих рук выполняются движения от центра подбородка к уголкам рта. Движения повторяются 2 раза. Скорость движения пальцев должна быть умеренная. Эта процедура проводится 10 дней по 5 раз постепенно увеличивая количество повторов до 10 раз.
  • Лифтинг-массаж против второго подбородка: шея обхватывается правой рукой таким образом, чтобы 4 пальца находились под подбородком, большой палец кладется на щеку. С легким нажимом ладонь проводит от левой стороны шеи к правой мочке уха. Повторить аналогичные движения в противоположную сторону и, сменив руку. Процедура проводится в течение 1 мин с поочередным массированием обеих сторон.
  • Лифтинг-массаж нижней части щек: указательный палец находится на середине подбородка и массируется круговыми движениями по направлению к уголкам рта, затем к мочкам ушей. При умеренном темпе процедура повторяется 7 раз.
  • Лифтинг-массаж носогубных складок: исходное положение – кончики пальцев находятся на уголках рта. Легкими круговыми движениями массируется до крыльев носа, затем к переносице. Эта процедура проводится по 3 раза с последующим увеличением количества повторов до 10. Затем происходит уменьшением повторов от 10 до 3. Специалисты рекомендуют проводить эту методику 1 раз в неделю.
  • Лифтинг-массаж верхней части щек: кончики указательных пальцев и средних находятся на крыльях носа. Не торопясь, круговыми движениями пальцы следуют в верхней части ушей через щеки. На виски слегка надавать. Аналогичные движения повторяются 5-7 раз.
  • Лифтинг-массаж надбровных дуг: указательный палец правой руки находится на центре лба возле переносицы. Медленными движениями по кругу продвигается по линии надбровной души к внешнему краю правой брови. То же самое повторяется левой рукой. Процедура повторяется по 5 раз каждой рукой.
  • Лифтинг-массаж лба: пальцы левой руки находятся на левой височной доле. Правая рука аккуратно круговыми движениями продвигается по лбу от левого к правому виску. Должно быть 10 массажных круговых движений. Поменяв пальцы повторить.

Лифтинг-массаж лица в домашних условиях проводится по аналогичной схеме, воспользовавшись маслом, которое при желании можно приготовить самостоятельно. Для этого необходимо 20 мл оливкого, соевого или миндального масла смешать с 10 мл эфирного. Смесь подогреть на водяной бане, чтобы она быть чуть теплой.

После завершения всей процедуры кожу лица можно аккуратно погладить кончиками пальцев. Избавить от остатков масла и нанести питательный крем.

Техника проведения

Девушкам от 27 лет до 35 сеансы массажа следует проводить 2 сеанса в неделю. Женщинам старше 35 лет количество процедур должно быть 3 сеанса в неделю. Если кожа находится в неудовлетворительном состоянии, большое количество морщин и других проблем некоторые косметологи советуют сеансы массажа проводить через день. Курс лифтинг-массажа составляет 15-20 процедур.

Для достижения впечатляющих результатов в омоложении стоит обратить внимание на такую методику, как хиропластический массаж лица, она прекрасно зарекомендовала себя у косметологов по всему миру.

Правила использования щетки для массажа

Для достижения желаемого результата, необходимо соблюдать правила использования щетки для массажа:

  • Движения щетки не должны быть хаотичными, они всегда должны быть одними и теми же. Если выбрали выметающие движения, то в следующий раз круговые выполнять нежелательно, иначе это может навредить внешнему виду.
  • После процедуры кожа должна стать розовой, но не красной, так как последнее свидетельствует о неправильно подобранном инструменте. Чтобы не навредить кожному покрову, инструмент рекомендуется заменить.
  • Сильно нажимать не рекомендуется, иначе можно повредить кожный покров.
  • Не стоит дольше допустимого времени массажировать, вместо усиленного эффекта появятся только ощущения боли и раздражение.
  • Лучше делать утром, чем вечером, так как он подбадривает организм и после него сложно будет уснуть.
  • В день растирания не загорают.
  • Если на лице есть родинки или папилломы, то их осторожно обходят.
  • После каждой процедуры щетку обязательно промывают и тщательно сушат.
Читайте также:  ТОП-10 лучших средств от прыщей — рейтинг 2020 года

Очень скоро я расскажу вам как правильно выбрать органическое мясо, для тех кто его еще ест. Лично я давно перешла на птицу, рыбу, яйца.

Поэтому следите за обновлениями постов на блоге, подписаться можно сразу после этой статьи. Жду ваших комментариев к посту. А, полезностью надо делиться с друзьями и близкими в соцсетях. Я же хочу, чтобы вы были здоровы и счастливы.

Увидимся на страницах блога. С вами была Юлия Магафурова. Пока!

Массаж лица ложками

Такой вид массажа – разработка немецкого косметолога Рене Коха. Видимый эффект от него проявляется через месяц ежедневных упражнений.

Чтобы осуществить эту процедуру, надо запастись чайными или десертными ложками. Желательно, чтобы они были сделаны из серебра или мельхиора, но подойдут и стальные, хотя считается, что их действие более слабое.

Для массажа ложками желательно использовать приборы из серебра

Также понадобится зеленый или травяной чай, кубики льда и натуральное масло. Что касается масла, то для жирной кожи подойдет кунжутное или миндальное, для сухой лучше взять льняное или жожоба, а для нормальной – оливковое, абрикосовое или персиковое.

Перед каждым сеансом ложки необходимо протирать спиртом.

Массаж лица ложками

Такой массаж может делаться холодными или горячими ложкам. В первом варианте прибор нужно опускать в мисочку со льдом, во втором – в чашку с горячим чаем.

Упражнение 1

Оно поможет снять отечность, омолодить кожу вокруг глаз и придать взгляду задорный блеск.

Две холодные ложки надо приложить к закрытым глазам на 5 секунд. Затем повторить то же самое, прикладывая их к области под глазами. Повторить пять раз.

Упражнение 2

Оно даст возможность разгладить морщины на лбу.

Первые результаты появятся уже через месяц

Горячую ложку смазать маслом и приложить к началу брови. Совершая круговые движения, дойти до виска. Затем взять другую горячую ложку и аналогично повторить все для второй стороны лба. Проделать 10 раз, меняя ложки.

Упражнение 3

Оно позволит уменьшить носогубные складки.

Массаж лица ложками

Слегка надуть щеки и горячей чайной ложкой нанести 10 легких ударов в область носогубок. Повторить четырежды. По мере остывания ложки менять.

Упражнение 4

Оно поможет укрепить щеки и защитить их от провисания.

Горячую ложку намазать маслом и хорошо пройтись ею по массажным линиям, двигаясь от подбородка к мочке уха, от уголков губ к середине ушных раковин и от носа к вискам. Ложки чередовать и по мере необходимости добавлять масло, чтобы прибор легко скользил по коже.

Желаем успехов!

Послемассажный уход за обработанными зонами

После массажа часто забывают о самом важном: кожа находится в состоянии активной впитываемости и можно, не упустив этот момент, провести антивозрастной комплекс, нанеся маску. Лучше всего использовать маску через час после массажа. За это время кожа немного отдохнёт и хорошо напитается маслом или кремом, который был использован при массаже лица.

Глиняная маска, пожалуй, самая распространенная. Есть несколько видов глины и каждая со своим определенным эффектом. Белая, голубая, желтая, синяя, красная, зеленая и так далее — все они очень эффективны, стоят копейки и легки в использовании. Приобрести глину можно в любом супермаркете или аптеке. Для нанесения маски достаточно просто смешать порошок с водой в указанных пропорциях. При использовании всегда нужно следовать инструкции.

Грязевые маски менее распространены, чем глиняные, но при этом иногда более эффективны. Лучшими в этом виде масок по праву признаны израильские. Приобретать такой продукт безопаснее всего в аптеках, дабы избежать подделок. Продаются обычно немаленькими объемами, никаких дополнительных манипуляций не требуют. Просто нанести на кожу лица, шею и зону декольте и ждать полного высыхания, после чего тщательно все смыть теплой проточной водой.

Клубничная маска обладает невероятным эффектом. Ею можно делать не только скрабирование, как было описано ранее, а еще и прекрасную маску. Подходит только свежая ягода, так как именно в ней содержатся вещества, способствующие омоложению и максимальному питанию кожи.

Результат будет ощутим и виден после первого же использования. Делается такая маска очень просто: хорошо созревшую, очень мягкую клубнику просто втирают круговыми массажными движениями на лицо. Если клубника не сильно созревшая и совсем не мягкая, можно натереть на терке или размять вилкой, но лучше всего подойдет перезревшая. Смыть водой после полного высыхания.

Массаж — отличное средство, которое без химии поможет поддерживать кожу в тонусе, предотвратит появление морщин и избавит от имеющихся и даже подарит сияние лицу. Главное, что нужно помнить, регулярность ухода — это однозначный залог успеха в борьбе с возрастными изменениями.

Originally posted 2018-05-01 04:10:18.

Техника массажа

В зависимости от облюбованной вами методики техника массажа лица может разниться, между тем неизменным остается правило движения строго по массажным линиям. Если не ориентируетесь, по каким линиям делается массаж лица – картинки и схемы помогут вам справиться с данным пробелом знаний. Одну их таких вы видите ниже, можете ее распечатать и использовать для процедур.

Главное правило массажа – движения строго по массажным линиям

Техника массажа

Какие приемы, как правило, включает в себя техника выполнения массажа?

  • поглаживание;
  • растирание;
  • вибрация;
  • разминание.

Это важно знать! Присутствие, равно как и количество приемов, а также их повторов разнится в зависимости от выбранной вами методики массажа. Однако любая техника начинается и завершается плавными и нежными движениями, а самый интенсивный фрагмент массирования осуществляется в середине процедуры.

После массажа непременно увлажните лицо подходящим для вашего типа кожи кремом

Техника массажа

Видео от профессионалов, найденные в Сети, помогут вам понять, как сделать массаж лица своими руками, главное – действуйте строго по инструкции и придерживайтесь массажных линий. Время проведения массирования зависит от выбранной методики и может составлять от 5 минут до получаса.

После массирования можете сделать свою любимую косметическую маску. Завершающим блоком процедуры массажа является увлажнение кожи проверенным кремом.