Массажные техники для избавления от носогубных складок

Складки около носа — один из самых распространенных дефектов,   который в первую очередь выдает возраст. Небольшие  « бортики» у крыльев носа появляются из-за гипертонуса мышц боковой части носа и со временем становятся все более заметными. Убрать их можно при помощи регулярных упражнений.

Причины появления носогубных складок

Носогубные морщины или складки образуются двумя бороздками, идущими к уголкам рта от носа. Обычно они хорошо заметны при улыбке и у людей эмоциональных и улыбчивых, обладающих активной артикуляцией и мимикой морщины появляются раньше. Объясняется это тем, что во время улыбки щеки смещаются ближе к носу, что провоцируют большее углубление складок.

Напрямую от возраста появление морщин не зависит, но зависит от анатомических особенностей строения кожи и лица, а также от правильности ухода за взрослеющей кожей. Понижение тонуса лицевой мускулатуры, естественное старение кожи, птоз мягких тканей делают носогубные морщины более заметными. Поэтому для возрастной кожи показаны косметические средства с гиалуроновой кислотой, коллагеном, особым комплексом масел, витаминов и аминокислот.

Причины появления носогубных складок

Образованию носогубных морщин способствуют и нездоровые привычки, и наследственность, и неправильный прикус или неправильная позиция костей черепа, вызванная различными травмами. Также глубокие складки образуются после резкой потери веса.

Что дает гимнастика К. Мадджио?

Огромное количество женщин в различных уголках мира, воспользовавшись этими рекомендациями, смогли усовершенствовать свой облик без пластических операций и ботокса. По отзывам опробовавших на себе гимнастику Кэрол, наблюдаются следующие результаты:

  • улучшается цвет кожи, она становится более свежей, ровной и розовой;
  • уменьшаются или уходят совсем мешки и отеки под глазами;
  • уходят морщинки вокруг глаз, веки становятся подтянутыми и приподнимаются;
  • контур лица и подбородка становится более четким и подтянутым;
  • улучшается контур губ, их объем увеличивается, уголки приподнимаются;
  • уменьшается глубина морщин марионеток, носогубных складок, разглаживаются кисетные морщинки вокруг губ;
  • упражнения помогают скорректировать форму носа;
  • укрепляются мышцы шеи и устраняются морщины, как годовые кольца покрывающие ее.

Естественно, что такого результата можно добиться лишь при регулярных упорных занятиях в течение нескольких месяцев, но даже первые 10 дней вас удивят своим результатом.

Упражнения из этих комплексов работают с 57 мышцами лица и шеи и помогают стереть признаки старения кожи. Когда вы видите у себя опустившиеся брови, набрякшие веки глаз, гусиные лапки в уголках глаз, обвисающие плоские щеки, истончившиеся, окруженные морщинками губы, плывущий овал лица, второй подбородок, дряблую шею – попробуйте сами вновь смоделировать свое лицо и вернуть ему свежесть и молодость.

Лучше всего не ждать значительных негативных изменений своего облика, а применять гимнастику уже после 35-40 лет. Это послужит хорошей профилактикой старения и даже поможет скорректировать то, что вас не устраивает. Например, вы сможете слегка изменить форму носа и ушей, расширить или сузить лицо. Методика это позволяет сделать. Даже женщина после 60 лет при желании может значительно омолодить себя с помощью такого фейсбилдинга.

Что дает гимнастика К. Мадджио?

ru/wp-content/uploads/2018/03/%D0%BA%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BB-%D0%BC%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B8%D0%» alt=»гимнастика для лица Кэрол Мадджио» width=»600″ height=»400″>

Кэрол Мадджио

Советы по проведению гимнастики в домашних условиях

Техника выполнения описана в самом комплексе и показана в видео уроке. А эти советы помогут повысить эффективность таких занятий.

  1. При занятиях фейсбилдингом нужно задействовать весь организм: втянуть живот, напрячь пресс, бедра и ягодицы, выпрямить спину.
  2. Упражнения для лица лучше всего выполнять перед зеркалом, чтобы контролировать правильность выполнения.
  3. После выполнения комплекса обязательно нужно расслабить и лицо, и все тело. Для этого с силой выдыхайте так, чтобы почувствовать вибрацию губ (как будто гудит машина).
  4. Рекомендуется также чередовать гимнастику с массажем лица: сегодня вы провели фейсбилдинг, а завтра – сделайте массаж. Вы можете выбрать любую технику массажа и даже менять ее.
  5. Периодически, хотя бы раз в полгода следует провести курс лимфодренажа, это также можно провести дома или сходить в салон к специалисту.

Как лучше убрать глубокие носогубные складки в домашних условиях

Улыбка может стать причиной появления многих морщин вокруг глаз, рта и на щеках. Самыми «трудно выводимыми» являются складки вокруг губ. Чтобы оставаться молодой, не выдавая свой возраст, важно знать, как убрать носогубные складки.

Упражнения

Одной из самых эффективных методик являет лицевая гимнастика. Существует целый ряд упражнений, которые не только помогут убрать складки в носогубной зоне, но и улучшат циркуляцию крови.

  1. Трубочка. Вытяните губы трубочкой и задержите в таком положении на несколько секунд. После отпустите мышцы и снова напрягите их. Повторить упражнение 5 раз;
  2. Подтянуть щеки и овал лица поможет надувание губ. Наберите воздух и перемещайте его между щеками от одной к другой, задерживая в каждом полушарии на несколько секунд. Повторять в течение минуты;
  3. Убрать морщины вокруг рта отлично помогает правильное выдыхание воздуха. Вдохните через нос, и потом резко выпустите воздух через рот. Очень важно во время выдоха губы расслабить и вытянуть трубочкой, разглаживая кожу.

С помощью силовых упражнений для фейсбилдинга можно быстро справиться со складками в любой зоне лица. Растяните губы в максимально широкой улыбке, резко сведите в трубочку. Повторить в течение минуты. После выполнения гимнастики Вы можете ощутить небольшое жжение или даже усталость в щеках – это хороший признак, значит упражнение выполнено правильно.

Специалисты рекомендуют для более быстрого эффекта перед выполнением лицевой гимнастики намазывать кожу специальными антивозрастными составами. Это могут быть крема или эфирные масла. Тогда эпидермис будет более активно восстанавливаться, а циркуляция крови максимально усиленно.

Видео: филлеры против носогубных складок

Массаж

Упражнения в домашних условиях не помогут от давних морщин. Чтобы убрать глубокие носогубные складки, нужно использовать также массаж. Наиболее эффективно работает методика Танако Юсуки.

При помощи этих силовых движений можно обеспечить эффективный лифтинг лица. Главным достоинством методики асахи является её долговечность. Если регулярно выполнять упражнения, то можно добиться отличных результатов на долгие годы.

Домашние маски и крема

Несмотря на отличные отзывы после массажа и фейсбилдинга, убрать носогубные складки реальнее, используя омолаживающие народные средства. Рассмотрим, какие способы наиболее эффективно помогают справиться с проблемой глубоких морщин.

Чтобы нормализовать циркуляцию крови, а, следовательно, активизировать выработку коллагена, обязательно нужно сделать ингаляции. В горячей воде растворите несколько капель эфирных масел. Это может быть розмарин, апельсин, роза и другие антивозрастные соединения. Подышите над парами 3-5 минут. Такая методика поможет также поднять настроение.

Конечно, все эти способы сведутся на нет, если Вы будете пренебрегать ухаживающим макияжем. Очень важно пользоваться хорошей и качественной продукцией. Следите за тем, чтобы косметика состояла из натуральных или хотя бы безопасных компонентов.

Профессиональные средства

Если Вам не помогают никакие домашние способы, то нужно воспользоваться помощью профессионалов. Многие специалисты предлагают убрать носогубные складки, сделав уколы гиалуроновой кислотой. Это соединение позволит заполнить промежутки между клетками, выступив как буфер взамен коллагена. Как результат, Вы получите гладкую и молодую кожу.

Но при глубоких морщинах трудно будет добиться эффекта уколами красоты. В таком случае косметологи советуют армировать проблемные зоны золотыми нитями.

Такими методами сейчас часто избавляют от шрамов и целлюлита на теле, согласно отзывам, способ помогает омолодиться женщинам на 10 лет. В кожу вживляются микронити, которые после укрепляют эпидермис.

После операции возвращается тургор, восстанавливается нормальный овал личика и убираются даже самые глубокие складки.

Внимание!

Но после пластики возможны достаточно серьезные последствия: нити не прижились, началась аллергическая реакции. Поэтому при наличии достаточно количества средств, лучше убрать носогубные складки лазером, тем более что цена не намного больше, чем у «золотого» способа.

Как правильно заниматься

Чтобы быстро достичь желаемого эффекта, необходимо соблюдать ряд простых, но действенных правил во время выполнения упражнений:

  1. Гимнастикой следует заниматься ежедневно, лучше – дважды в день (с утра и перед сном).
  2. Все упражнения нужно делать по 10 раз. Сначала (первые 5 дней) комплекс выполняется однократно, затем рекомендуется добавлять по 1 повтору через каждые 4 дня, доведя количество подходов до 10 за одно занятие.
  3. Длительность зарядки – 15-30 минут, в зависимости от количества повторов.
  4. Полезно выработать в себе привычку правильно питаться и пить не менее 2 литров воды за сутки – для насыщения кожи влагой, повышения ее эластичности и обеспечения тканей всеми необходимыми витаминами, минералами, белками.
  5. Для сохранения молодости лица, увеличения эффективности гимнастики обязательно нужно отказаться от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем) и частого длительного воздействия солнечного излучения.
  6. Непосредственно перед началом гимнастики – очистить кожу от загрязнений и косметики, используя увлажняющее моющее средство (крем, пенку, молочко).
  7. Волосы лучше убрать в пучок на голове, чтобы они не мешали.
  8. Полезно сделать легкий массаж лица: поглаживая, постукивая подушечками пальцев по коже скул, лба, надбровных дуг, подбородка, носа. Такое воздействие улучшит кровообращение, разогреет мышцы, кожный покров лица, подготовит к нагрузке. После выполнения упражнения можно таким же образом массировать ту зону, которая принимала участие в работе.
  9. Гимнастику нужно делать сидя перед зеркалом для визуального контроля правильности выполнения упражнений. Поза должна быть расслабленной, дыхание – глубоким и ровным. Полезно включить приятную расслабляющую музыку.
  10. Если при выполнении какого-либо упражнения чувствуется чрезмерное утомление или боль в мышцах, появляется головокружение или другие симптомы, ухудшающие самочувствие, то зарядку следует прекратить и впоследствии делать упражнения со сниженной амплитудой или меньшим количеством повторов. На лице после зарядки от морщин не должны появляться синяки, сильные покраснения.
  11. По окончании гимнастики можно посидеть или полежать, закрыв глаза, полностью расслабившись. Если есть время, то полезно сделать питательную маску на лицо: после упражнений, массажа ткани эпидермиса максимально восприимчивы для внешнего воздействия.

Расслабление губ «Фырканье»

  • Прием расслабляет круговую мышцу рта, эффективно устраняя напряжение и спазм.
  • Восстанавливает природные полноту и форму губ, делает их контур более выразительным и четко очерченным.
  • Улучшает кровоток и оживляет ткани, придавая яркость губам.
  • Уменьшает кисетные морщины и носогубные складки.
  • Избавляет от привычки поджимать губы и работает с паттерном недовольного, хмурого лица.
  • Делает выражение лица легким, молодым и расслабленным.

Как выполнять:

  • Положите пальцы прямо по бокам от рта. Это абсолютно легкая фиксация, мы ничего не тянем, не давим. Губы сомкнуты, расслаблены.
  • Сделайте вдох, затем длинный равномерный выдох через сомкнутые расслабленные губы. Воздух проходит сквозь губы так, что они вибрируют. Снова вдох — и выдох через сомкнутые губы. Сделайте так 3−5 раз.
  • Это легкий и повседневный способ улучшить кровоток. Он избавляет от привычки поджимать губы и работает с паттерном недовольного, хмурого лица.

ВНИМАНИЕ! При выполнении приема вы можете почувствовать неприятное распирание или покалывание кожи, это нормально — включается в работу капиллярное русло, это может вызвать местный раздражающий эффект. Выполняйте: 3−5 раз, 5 подходов за день.

Рецепты масок

Сторонники народных методов в борьбе с морщинами знают, что приготовить состав в домашних условиях можно из любых подручных продуктов. В ход идет всё, что есть в закромах и холодильнике. Маски легко готовятся, не давая шанса «линии скорби» — так называют носогубные впадины.

Эффективны домашние средства на ранних этапах старения кожи, для профилактики морщин. В зрелом возрасте они также успешно борются с косметическим недостатком, но их необходимо сочетать с приведёнными выше курсами гимнастики, массажа и лимфодренажа.

Для приготовления омолаживающего состава используют различные травяные отвары, свежие соки, добавленные в основу из косметических масел. В качестве загустителя используют крахмал, желатин. Вот несколько простых рецептов.

Маска из календулы

Пошаговое приготовление маски:

  1. 1 столовую ложку сухих цветков залить половинкой стакана очищенной воды. Кипятить 3-5 минут.
  2. Когда жидкость остынет до 40 градусов, залить в неё пол чайной ложки желатина.
  3. Состав поставить в микроволновку на пару минут.
  4. Добавить к остывшей массе 20 граммов оливкового масла и пару капель эфирного (из цветков розы).
  5. Пропитать сложенную в три раза салфетку составом. Положить на очищенную и разогретую массажем зону носогубной складки. Оставить на 25 минут.
Читайте также:  Лучшие праймеры для лица: обзор и отзывы

Делать питательную маску рекомендуется два раза в неделю на протяжении месяца. Для того, чтобы разгладить морщины вместо цветков календулы можно взять ромашку, подорожник, листья мать-и-мачехи, по-своему усмотрению.

Маска с водорослями

Для того, чтобы получить заметный лифтинг-эффект:

  1. Возьмите спирулину (сухой порошок или таблетки продаются в аптеке) – 10 граммов, растворите в небольшом количестве воды.
  2. Приготовьте столовую ложку желатина: распустите на водяной бане или микроволновке.
  3. Смешайте ингредиенты до вязкого состояния. Добавьте по две капли витамина А и Е, 5 мл лимонного сока.
  4. Кистью нанесите на проблемную зону. Прикройте аппликацию салфеткой. Отдохните с волшебным составом 25 минут. Смойте тёплой водой. Закрепите эффект ночным кремом с коллагеном.

Такую процедуру выполняйте через каждые три дня в течение месяца.

Маску с водорослями нельзя хранить – каждый раз вам придётся готовить свежую смесь.

Крахмальная маска обладает ярко выраженным лифтинг-эффектом

Для приготовления базы: 1 столовую ложку крахмала разведите в стакане воды – варите клейстер. В охлаждённый состав вы можете добавить косметическое масло и свежевыжатый сок:

  • морковный,
  • огуречный,
  • лимонный,
  • апельсиновый,
  • клюквенный.

Клейкий состав может храниться в холодильнике до трёх дней. Остальные ингредиенты добавляйте перед применением: всех компонентов – по одной столовой ложке.

Пропитайте салфетку, наложите на область складки, зафиксируйте полосками лейкопластыря. Время воздействия: от получаса.

Лучшая маска от носогубных морщин в домашних условиях

Популярной смесью считается «Победоносная маска». Сделана на основе благородного лавра, который украшал венок победителя.

  • На 15 штук сухих листьев возьмите полтора стакана воды. Варить на медленном огне в течение 15-20 минут.
  • Остудить, отфильтровать.
  • Три яйца взбить в крепкую пену, влить столовую ложку настоя из лаврового листа, добавить столько же косметического масла. Лучше использовать масло косточковых: миндальное, персиковое, абрикосовое.
  • Заполнить смесью носогубные морщинки.

Как правильно выполнять упражнения от носогубных складок смотрите в этом видео:

Каждый выбор индивидуален, как и воздействие на косметические дефекты различных составов. Не ленитесь использовать весь арсенал средств в домашних условиях – и вам не грозит «скорбный вид».

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Маска от морщин.

Массаж

Принцип действия массажа аналогичен упражнениям. Он приводит в норму кровообращение, делает кожу эластичной и достаточно подвижной.

Помимо разглаживания неприятных складок, массаж позволяет оздоровить кожу, подтянуть ее. Если вы не будете забывать о необходимости процедуры, сможете тонизировать кожу.

Массаж

Массажи, как и упражнения, здорово помогают

Делать это стоит вечером. Чтобы результат был ярче, пользуйтесь маслами жожоба и пшеничных зародышей. Необходимо втирать их в проблемную зону. Пройдет неделя, и морщины начнут сглаживаться.

Японский массаж

Массаж

Такая процедура достаточно популярна в наше время. Ей пользуются во многих косметологических центрах.

Как проводится массаж:

  • первые 30 секунд нажимайте большим и указательным пальцами на уголки рта;
  • еще 30 секунд делайте массаж губ, надавливая пальцами от центра к углам, по контуру;
Массаж

Японский массаж делается просто, но он очень полезен

  • пару минут аналогичным образом массируйте складки сверху вниз.

Обратите внимание! В конце процедуры нужно намазать лицо жирным кремом.

Массаж

Индийский массаж

Данный вид массажа разработан с учетом расположения биологически активных точек. Если вы будете делать его постоянно, сможете позабыть о морщинках в носогубной области. Заметим, что результат не исчезнет даже по окончании серии процедур.

Индийский массаж крайне популярен

Массаж

Важно! К процедуре нужно быть готовым. Предварительно глубоко вдохните и выдохните несколько раз. Сделайте несколько движений, согревающих кожу лица.

Затем делайте непосредственно массаж:

  • прижмите носогубные складки пальцами;
  • двигайте пальцами по кругу, массируя снизу вверх;
  • скручивайте ладонями кожу в носогубной области;
  • подтяните складки таким же способом вверх;
  • зафиксируйте палец вначале на одной складке, рисуя пальцем другой руки полукруг около нее, разрешено немного натянуть кожу;
Массаж

Фиксация – один из ключевых элементов массажа

  • аналогичные действия для другой складки;
  • зафиксируйте складку пальцами, сильно растягивая кожу.

Массаж