Прыщи от шоколада: почему появляются и как лечить?


Диеты Natalia Kopievskaja 10.05.2018

Такие разные прыщи

Прыщи бывают разные. Сейчас мы подробно не будем рассматривать вызывающие их появление причины. Об этом я много писала уже в других статьях, которые вы можете найти на нашем сайте. Я лишь хочу обратить ваше внимание на то, что высыпания бывают следствием:

  1. Аллергической реакции. Ее дополнительными симптомами являются: красные пятна на коже, сильный зуд, отечность. Возможно затруднение дыхания и даже отек Квинке, требующий немедленного медицинского вмешательства. Такие прыщи обычно быстро проходят после приема антигистаминных препаратов или через несколько часов после употребления продукта-аллергена.
  2. Гипервитаминоза. Чаще всего появление мелких высыпаний провоцирует переизбыток в организме ретинола (витамина А). В больших количествах он присутствует в овощах или фруктах красного и оранжевого цветов, яичном желтке, молоке, рыбьем жире и печени животных. Он обладает свойством накапливаться в организме и при постоянной передозировке дает симптомы общей интоксикации.
  3. Закупорки сальных желез. Провоцировать гиперактивность сальных желез способны шоколад, кофе, сахар, уличная еда и многие другие любимые нами продукты, которые диетологи неспроста называют вредными. Не успевающий полностью выходить из пор жир становится причиной образования сальных пробок. Под ними прекрасно чувствуют себя грибки и бактерии, а со временем на лице появляется акне.

У подростков прыщи чаще всего спровоцированы сразу несколькими причинами: изменениями гормонального фона, несбалансированным питанием, нерегулярным или неправильным уходом за кожей, применением некачественной косметики. Поэтому и бороться с ними самостоятельно в домашних условиях очень сложно. Молодым людям лучше сразу же обращаться за консультацией к специалистам.

Факторы появления

Для начала стоит узнать, какие причины провоцируют появление прыщей. К основным из них можно отнести:

  1. Неправильное питание. Часто прыщи возникают из-за нехватки полезных элементов в организме;
  2. Нарушение режима – плохой сон, повышенное утомление, сильные нагрузки;
  3. Сниженная иммунная система;
  4. Переохлаждение;
  5. Нарушения деятельности кишечника.

Часто возникают прыщи от сладкого. При повышенном употреблении сладких продуктов в организме происходит повышенное вырабатывание мужских гормонов – андрогенов. В результате этого наблюдается выделение большого количества кожного сала, которое загрязняет поры.

Кроме этого при употреблении пищи низкого качества происходит расстройство деятельности пищеварительных органов. Это вызывает замедление деятельности моторных функций и ослабление процесса выведения из организма патогенных компонентов.

В большинстве случаев именно проблемы с пищеварением становятся главными факторами возникновения прыщей, угрей. Поэтому назначается специальная диета от прыщей на лице, которая улучшает работу органов пищеварения.

Читайте также:  Маска для лица голубая очищающая, 100 мл

Что вызывает

Прыщи могут возникать по разным причинам. Часто виновато неправильное питание – жирная, острая, мучная, копчёная пища. Но в основном появляются прыщи из-за сладкого.

Что содержит кофеин:

  • растворимый и зерновой кофе;
  • чёрный и зелёный чай, матэ;
  • энергетические напитки, пепси- и кока-кола помимо кофеина содержат огромное количество сахара;
  • какао и шоколад;
  • обезболивающие таблетки.

Кофеин способствует появлению прыщей следующим образом: он увеличивает выработку кортизола, что приводит к стрессу. Из-за нервных расстройств часто появляются прыщи. Особенно вредны продукты с кофеином на голодный желудок.

Они полезны только в небольшом количестве. Частое употребление орехов может спровоцировать появление прыщей. Это очень жирный продукт.

У некоторых людей есть аллергия на орехи, которая может проявляться в виде угревой сыпи.

Такие продукты больше других влияют на развитие прыщей. Они содержат весь набор вредных компонентов: белая мука, масло, орехи, шоколад.

Почти в каждом находится избыточное количество сахара, которое наносит вред организму, в том числе способствует появлению прыщей.

Молочные продукты

Молоко и все его производные могут негативно влиять на состояние кожи. Чрезмерное употребление молочных продуктов приводит к закупорке сальных желез и сбоям в их работе.

Очень вредны магазинные молочные продукты. Они содержат намного больше жиров и гормонов. Чтобы повысить удой, коровы с пищей и лекарственными препаратами получают их больше, чем требуется. Эти вещества попадают и в молоко.

Почти вся молочная продукция, представленная в магазине, имеет в составе излишнее количество гормонов и жиров. Если хочется молока или сметаны, стоит найти человека из деревни, продающего под заказ.

Способы избавления от прыщей

Чтобы не допустить появления прыщей, не нужно полное исключение сладкого из рациона, так как для мыслительной деятельности нужна глюкоза, но рекомендуется придерживаться следующих правил питания:

  • В рационе минимизируются шоколадные конфеты, мучное и сгущенка. Если нет возможности сразу отказаться от шоколада, то нужно постепенно переходить на черный.
  • Наиболее полезные сладости, которые почти не оказывают негативного влияния на кожу, — пастила, зефир и мармелад. Однако их нужно есть в умеренных количествах.
  • Вместо тортиков и пирожных, можно есть сушки, баранки и галетное печенье.
  • Завтрак следует обогатить сладкими яблоками или клубникой. Подходят только свежие фрукты, так что зимой предпочтение отдается бананам.
  • Если есть склонность к тревожности, то рекомендуется заваривать успокоительные травы — мелису, ромашку или пустырник. Так как стресс усиливает вероятность высыпаний после употребления сахара.
  • В чай или кофе следует перестать добавлять сахар. Вместо этого, рекомендуется есть вприкуску свежий мед. Разводить его в горячем напитке не рекомендуется, так как он потеряет лечебные свойства.
  • Полностью исключаются покупные газированные напитки, которые содержат много сахара, добавок и красителей, негативно сказывающихся на функционировании желудочно-кишечного тракта.
  • В послеобеденное время рекомендуется выпивать 1 стакан фреша или фруктового смузи.
  • Вместо выпечки и конфет, которые провоцируют прыщи на лице, лучше есть кисломолочную продукцию с добавлением меда и ягод.
Читайте также:  Какие существуют противопоказания для мезотерапии

Если высыпет, то нужно пить больше воды, чтобы быстрее очистить организм и избавиться от комедонов и угрей. Полезна обычная негазированная вода, в которую можно добавлять лимонный сок. Кроме правильного питания, рекомендованы также активные физические нагрузки. Оптимальный вариант — бег на улице. Быстрое сжигание простых углеводов уменьшает риск появления сыпи и помогает убрать появившиеся прыщи из-за сладкого. Если сыпь не исчезнет после отказа от десертов, то рекомендуется пройти обследование у эндокринолога для выявления причины нарушений.

Первым делом можно упомянуть, что для полного избавления от прыщей на теле и лице, которые являются следствием потребления глюкозы, придется кардинально поменять свой рацион и свое отношение к сладкому.

Сложности в полном отказе от сладкого могут возникнуть моментально, так как для большинства женщин именно потребление сладкого может быть альтернативным способом борьбы с депрессией, стрессом, раздражительностью.

К примеру, для того чтобы переносить ежедневное напряжение умственных способностей в скорости современного мира, человеку требуется стимулятор, а наиболее доступным и безвредным стимулятором оказывается шоколад. Тем не менее, шоколад, стимулируя умственную работу, повышает и уровень глюкозы, вот и получается практически замкнутый круг.

Способы избавления от прыщей

Кроме того, сладкое помогает человеку в выработке гормона счастья, эндорфины и глюкоза получается в некотором смысле связаны.

Таким образом, бороться нужно не только со следствием, то есть с потреблением сладкого, но и с причинами, которые вызывают такую страсть. Здесь можно говорить еще и о том, что стресс и депрессия, сами по себе часто могут спровоцировать высыпание.

Таким образом, отменять сладкое необходимо будет спокойно и не резко, чтобы потребление глюкозы снизилось, но без чрезмерных эмоциональных потерь.

Полный и моментальный отказ от сладкого достаточно сложное решение, и чтобы оно прошло как можно более безболезненно, можно заменять сладкое постепенно на полезную пищу, в которой содержание глюкозы не так высоко.

Простой пример, все магазинные соки просто можно заменить на натуральные или просто на фрукты, при этом без потери вкусового качества.

Так что сбалансированное питание, в котором будут практически исключены быстрые углеводы, обязательно быстро приведет кожу в порядок и помогут убрать .

Читайте также:  Пантенол (декспантенол) для лица — чем полезен?

Скрытый сахар

Отказ от потребления сахара в чистом виде помогает не всегда. Вы даже себе не представляете, в каком количестве он добавляется в привычные для нас продукты питания. В стакане сладкого газированного напитка его может быть от одной до десяти чайных ложек! Причем в присутствии углекислоты усваивается он в разы быстрее.

Также сахар есть во многих полуфабрикатах, консервах, колбасе, практически во всех готовых соусах. Вот почему так важно изучать надписи на этикетках. Там можно обнаружить так называемый скрытый сахар, название которого звучит по-другому, а на самом деле указывает лишь на способ производства.

Отказаться от покупки стоит, если одна из его разновидностей присутствует в большом количестве в составе выбранного вами продукта питания:

Скрытый сахар
  • Сахар (сахароза) – производится из сахарного тростника или свеклы с применением горячей воды.
  • Декстроза (глюкоза) – получается путем гидролиза крахмалов (картофельного или кукурузного).
  • Фруктоза – содержится в сладких фруктах, овощах и ягодах.
  • Мальтоза (солодовый сахар) – еще один продукт гидролиза крахмала.
  • Лактоза (молочный сахар) – вырабатывается из молочной сыворотки как побочный продукт в производстве сыра.
  • Ксилит (березовый сахар) – вырабатывается путем переработки листьев березы и некоторых других деревьев.

Как видите, названия могут быть разными, но все эти виды сахара требуют расщепления инсулином, а значит – в избыточном количестве могут спровоцировать рано или поздно появление прыщей.

Виды аллергии на сладости

Аллергия на сладкое делится на группы, связанные с продуктом.

Виды аллергии на сладости
  • Сахар (сахароза) – при употреблении симптомы проявляются за счет неполного брожения. Иммунитет бурно отвечает на попадание нераспознанных веществ в кровь. Чаще болеют дети до 4 лет неразвитыми ферментами.
  • Какао – продукт, вызывающий зуд, сыпь на щеках, в районе лба. Антитела иммунной системы реагируют на белок бобов. С равной частотой болеют взрослые и дети.
  • Конфеты – сладости, содержат сахара и аллергенные продукты (какао, орехи, фрукты). Наиболее опасны – шоколадные конфеты с орехами. Аллергия от сладкого у ребенка появляется вследствие поедания большого количества продукта. Но встречаются и врожденные формы болезни.
  • Шоколад – чемпион по содержанию аллергенов с белковым основанием. Педиатры запрещают эту сладость детям до 2,5 лет. Симптомы типичные: зуд, покраснение, сыпи, различной формы. Несоблюдение рекомендаций врачей приведет к перерастанию заболевания в более тяжелые недуги (астма, псориаз, экзема) Мед
  • Мед – содержит белковые группы, фруктозу, воск. За счет богатого состава аллергия от сладкого проявляется быстро. Достаточно небольшого количества и симптомы не заставят себя ждать. В тяжелых случаях – Отек Квинке, анафилактический шок.