Все способы получить скулы как у Анджелины Джоли

Мода на фейсбилдинг появляется и исчезает. Но, как бы то ни было, многие уверены: мышцы лица следует тренировать, как и другие мышцы тела. И мы с ними абсолютно солидарны.

Причины изменения овала лица

Чтобы понять, как бороться с потерей упругости кожи и трансформацией мышц, поддерживающих овал, нужно разобраться в причинах, по которым это происходит.

  • Возрастные изменения – начиная с 35 лет кожа начинает увядать, уменьшается выработка коллагена и эластина, отвечающих за упругость. Как следствие, овал лица «плывет».
  • Колебания веса – сильное похудение или набор веса влияют на растяжение кожи. Если вы полнеете, то жир начинает откладываться в слоях кожи, заполняет линии щек и оседает на подбородке. Это приводит к «луноликости» и выглядит непривлекательно. При резком похудении кожа лица не успевает подстроиться под изменения, обвисает и придает лицу некрасивую форму.
  • Излишки жидкости – при нарушении обменных процессов в организме или неправильном питании (вы отдаете предпочтение острой, соленой и сладкой пище) тело начинает запасать влагу. Эти излишки отражаются на лице – оно выглядит опухшим и округляется.
  • Увлечение загаром – частое нахождение на солнце истощает запасы коллагена и ведет к стремительному старению. Кроме того, ультрафиолетовые лучи становятся причиной появления пигментных пятен. Чтобы предупредить преждевременные возрастные изменения, используйте крем с SPF-защитой даже в холодное время года и обновляйте его несколько раз в течение дня. В солнечную погоду носите головные уборы с полями.
  • Генетическая предрасположенность – к сожалению, эта причина не может быть окончательно побеждена средствами ухода и корректировкой образа жизни. Пухлые щеки могут вам достаться «в наследство» от родителей.
  • Вредные привычки – курение, частое употребление алкоголя, увлечение нездоровой пищей и отсутствие спорта в жизни приводят к преждевременному старению.
  • Ошибки в уходе – неправильное очищение, недостаточное увлажнение и неверно подобранная косметика ослабляют тургор кожи, она обвисает и появляются «бульдожьи щечки».
  • Вы спите лицом в подушку – не самая очевидная, но частая причина. Если у вас есть такая привычка, то со временем лицо отреагирует на это не лучшим образом, кожа начнет обвисать и станет более рыхлой.

стресс преждевременно старит лицо

Как сделать скулы выразительными: упражнения

Все мы соблазняемся фотографиями звезд с выразительными и четкими скулами. Но не стоит забывать, что публичные люди обращаются за помощью к профессиональным визажистам.

Конечно, нанести макияж тот еще соблазн. Вот только душ смоет весь эффект, а красивой хочется быть всегда. Поэтому рекомендуем прислушаться к нашим советам. Как сделать скулы в домашних условиях? Познакомьтесь с таким понятием, как фейсбилдинг.

Читайте также:  10 распространенных болезней орхидеи фаленопсис. Как лечить?

Как сделать выразительные скулы:

Да-да, для лица тоже существует ряд упражнений, выполнять их нужно систематически. Вот что нужно делать:

  1. Хорошо помойте руки — они понадобятся для выполнения задачи. Откройте рот и ровные указательные пальцы расположите над нижними зубами, немного оттягивая щеки. Напрягая щеки, пытайтесь сдвинуть пальцы к центру. При этом нижняя челюсть должна находиться в одном положении, не двигаться.
  2. Как сделать скулы? Упражнения помогут. Вытяните рот в овал, два пальца поместите под верхнюю губу под углом 45 градусов. Надавливая губой, опускайте пальцы вниз. Повторяйте движения несколько раз, немного задерживая мышцы в напряженном состоянии. Старайтесь не задействовать челюсть. Задача — проработать малые скуловые мышцы.
  3. Прокачать верхние мышцы лица помогут упражнения для скул. Вытяните рот буквой «О», подтягивайте большие скуловые мышцы (под глазами) вверх. Следите, чтобы зона возле носа не напрягалась. Для этого верхнюю губу постоянно тяните вниз.
  4. Хотите получить красивые скулы? Сделать это можно так: надуйте щеки, губы сомкните. Надавливайте ладонями на щеки не выпуская задержитесь в таком положении. Повторяйте от 5 до 10 раз.
  5. Для выполнения этой задачи, наберите в рот воздух: представьте, что во рту у вас шарик из воздуха. Перекатывайте его по кругу, массажируя щеки.

Размышляете, как сделать скулы на лице? Придется потрудиться. Важна систематическая нагрузка. А главная рекомендация — это здоровый образ жизни. Никакие упражнения не помогут, если лицо будет отечным и дряблым. Старайтесь высыпаться, не есть на ночь и не пить много воды. Тогда не придется задаваться вопросом, как получить скулы фэшн-модели. Все простое самое результативное.

Как делают скулы звезды

Обычно девушки ориентируются на скулы, которые часто мелькают на экране. Самыми выразительными щеголяют Анджелина Джоли, Кара Делевинь, Белла Хадид и Виктория Бекхэм.

Как делают скулы звезды

Каждая из звезд пользуется разными способами.

Как получить такие, читай ниже — Белла покажет все сама!

Как делают скулы звезды

Виктория Бекхэм и Кара Делевинь, по слухам, используют фейсбилдинг — специальную лицевую гимнастику. Упражнения для щек и скул ты также увидишь в этой статье!

Терпение и труд — девиз фейсбилдеров. Но и результат того стоит: после систематических занятий на протяжении 2-3 месяцев можно помолодеть лицом лет на 10.

Как делают скулы звезды

У скул Анджелины Джоли совсем другая история. Получить такие будет непросто — потому что в случае звезды они стали видны в результате ненормальной худобы. Анорексичность Энджи отразилась и на лице, и хотя многим ее скулы все еще нравятся, некоторые фаны признаются: это уже больше похоже на скелет.

Экстрим-похудения мы тебе не советуем. Но особо выразительных скул все же можно добиться — с помощью контуринга и стробинга. Об этом читай ниже!

О гимнастике для лица дома

Проведение комплекса упражнений для мышц лица оказывает омолаживающий эффект. Проводить занятия можно в любое время. Гимнастика направлена на восстановление кровообращения, удаление избытков жидкости из лимфатической системы, выработку коллагена и эластина, приводящих кожные клетки в тонус.

Читайте также:  Индийский крем для лица: состав, особенности применения, отзывы

Как сделать скулы на лице

Обратите внимание! Добиться эффекта от упражнений можно, лишь систематически их выполняя.

Выполняя упражнения, можно избавиться от второго подбородка, снять отечность, провести коррекцию овала лица, придать скулам большую очерченность, подтянув щеки.

О гимнастике для лица дома

Программа для домашних тренировок рассчитана на 2-3 месяца при пятикратном выполнении упражнений в неделю.

Каждый сеанс занимает минимум 10-15 минут и направлен на снятие напряжения с мускулатуры, постепенно укрепляя каждое мышечное сплетение.

Важная информация! Первые положительные изменения будут видны по прошествии двухнедельного курса регулярных занятий.

Выполнять комплекс упражнений следует согласно инструкции, напрягая нужные мышцы. Нарушая схему занятия, можно получить обратный эффект – появление складок и морщин.

Подсказки для каждой формы лица

Идеальный контуринг можно сделать, опираясь на свои собственные исходные данные. Очень многие девушки и женщины слепо следуют советам модных журналов и рисуют абсолютно неподходящие им скулы.

Подсказки для каждой формы лица

Формы лица: 1. Продолговатое, 2. Треугольное, 3. Грушевидное, 4. Овальное, 5. Круглое, 6. Промоугольное

Подсказки для каждой формы лица

Основные подсказки для разных типов лица:

Подсказки для каждой формы лица
  1. Круглое. На круглом лице контуринг должен быть максимально незаметным. Выделяющаяся тёмная линия будет выглядеть грязно, к тому же, она подчеркнет большие щёки. Круглолицым девушкам нужно корректировать всё лицо, используя светлые и тёмные оттенки. Холодно-коричневатые или серые цвета дополнительно наносятся на крылья носа, линию челюсти и виски. Молочные или белые косметические продукты наносятся под глаза, на центр подбородка и лба.
  2. Овальное. На овальном лице также нужен естественный эффект. Добиться его можно с помощью тщательной растушёвки косметических продуктов. Тёмный скульптор следует наносить на кончик подбородка и на боковые части лба. Светлую пудру или хайлайтер нужно распределить под глазами, в центре лба.
  3. Квадратное. Тёмные оттенки следует нанести на боковые части лба (около линии роста волос). Чтобы зрительно уменьшить лицо и придать ему более округлую форму, необходимо затемнить не только скулы, но и область под ними. Таким образом, тёмная линия должна быть шире, чем при стандартном контуринге. Светлыми оттенками нужно нарисовать крупные блики в самом центре лба и на подбородке.
  4. Треугольное. Скульптором следует затемнить всю линию роста волос и челюсти. Также тёмным оттенком следует проработать самый кончик подбородка и боковые части носа. После этого потребуется нанести белую пудру или хайлайтер под глаза, на спинку носа и в центр подбородка.
  5. Удлинённое. В данном случае потребуется затемнить кончик подбородка, линию роста волос. Можно немножко пройтись тёмным скульпторов от кончиков ушей до подбородка (по линии лица). После этого потребуется высветлить переносицу, центр лба, серединку подбородка.
Подсказки для каждой формы лица

Нарисовать выразительные и идеальные женские скулы можно с помощью самых простых косметических продуктов. Самое главное, точно знать свои недостатки и уметь их исправлять: вытянутое лицо следует уменьшить (посредством затемнения подбородка и линии роста волос), широкое – сузить (с помощью затемнения боковых частей лица).

Подсказки для каждой формы лица

Подсказки для каждой формы лица

Упражнения на скулы для мужчин

Упругие и чётко выраженные скулы придают образу мужчины мужества. Однако мужской пол часто ленится уделять много времени и сил уходу за лицом. Выделим комплекс простых, но эффективных упражнений, которые помогут накачать скулы мужчине без лишних усилий.

Читайте также:  Угри детского возраста: причины, диагностика и лечение

Жевание жвачки

Жевательные движения укрепляют мышцы. Потому берём жвачку или визуально представляем её во рту, и двигаем челюстями.

Упражнение для челюсти

В положении сидя нужно откинуть голову максимально вверх, опуская нижнюю челюсть. Почувствовав предел напряжения мышц, расслабиться. Повторить 20 раз. Эта техника поможет сделать скулы красивыми и выразительными, также подтянув подбородок и форму щек.

Упражнения на скулы для мужчин

Надувание и сдувание щёк

Сильно надуйте щёки, набрав воздух. Затем втяните их внутрь, почувствуйте как работают мышцы. Повторите движения 20 раз. Эта техника помогает откорректировать форму щек.

Правильно делать упражнения для скул на лице и освоить другие техники для этой зоны поможет познавательное видео от Евгении Баглык.

Гимнастика для лица. Делаем скулы

Все знают о пользе гимнастики для лица и тем более про «15 минут утром» для тела, но мало кто применяет это на практике так же систематично, как допустим увлажняющий крем. Вроде как времени жалко, нужно и макияж сделать, и перед шкафом постоять.

Последняя процедура, кстати, всегда вызывала умиление у моих домашних – каждое утро, сделав макияж и уложив волосы, я открываю свой шкаф и стою неподвижно 5-7 минут, глядя в недра своих сокровищниц.

Может со стороны это и смотрится глупо, но они же не знают, что в это время в моей голове проносятся с неземной скоростью варианты очередного дневного «лука».

Полезный Совет!

Но я отвлеклась. С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже.

По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу. Конкретно мне всегда казалось, что мои щеки излишне пухленькие, лицо круглое, а хотелось иного.

Так как ввиду возраста иных проблем пока не имею, я, пошерстив в интернете и почитав разную литературу, подобрала себе комплекс упражнений, который не требует больших затрат усилий и времени.

Упражнений немного, выполняю я их утром после процедур очищения и увлажнения. По времени гимнастика занимает у меня 5-7 минут. Понимаю, что желательно хотя бы 10-15 минут, но я выбрала свой режим, мне удобно.

Упражнений №1 Тонизирует овал лица.